Онлайн дневник участницы: лиска_кискина

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Лиска_Кискина

был вес: 73.00 кг.
рост: 1.73 м.

имт: 34.58

29.04.21

4 день моей диеты -1.1 кг. +2 +3 +1 +2 +675 ккал

4 день моей диеты подробнее

ИТОГ: 675 ккал. жиры: 24 г. белки: 88 г. углеводы: 29 г. +2 +3 +2 +1 -1.1 кг.
28.04.21

3 день -0.5 кг. +2 +3 +1 +2 +760 ккал

3 день подробнее

ИТОГ: 760 ккал. жиры: 30 г. белки: 65 г. углеводы: 61 г. +2 +3 +2 +1 -0.5 кг.
27.04.21

27.04.2021 +3 +1 +450 мин. +411 ккал

подробнее

27.04.2021 -0.9 кг. +4 +1 +283 ккал

Сегодня начинаю новою диету белок и овощи,посмотрю что из этого выйдет подробнее

ИТОГ: 2912 ккал. 694 ккал. жиры: 36 г. белки: 56 г. углеводы: 39 г. +7 +2 450 мин (спорт. 150 мин.) -0.9 кг.
26.04.21

26.04.2021 +2.3 кг. +2 +1 +450 мин. +737 ккал

Снова вернулась сюда. Диванный режим и болезнь меня добили,в результате этого потолстела. Три недели была на фруктах,овощах но результат ноль,исключила сахар,соль и вредную еду,не помогло. Приняла решение подробнее

ИТОГ: 2360 ккал. 737 ккал. жиры: 33 г. белки: 16 г. углеводы: 101 г. +2 +1 450 мин (спорт. 150 мин.) +2.3 кг.
23.01.21

23.01.2021 +1 +1

подробнее

Скука и депрессуха +10 +1 +5 +450 мин. +1392 ккал

Скука и депрессуха подробнее

ИТОГ: 3162 ккал. 1392 ккал. жиры: 56 г. белки: 67 г. углеводы: 164 г. +10 +1 +5 +2 450 мин (спорт. 150 мин.)
22.01.21

Сегодня от грусти нарушила свой режим и съела вечером два зелёных яблокаНу и по фиг, всё равно не худеется +29 +9 +4 +10 +450 мин. +1023 ккал

Сегодня от грусти нарушила свой режим и съела вечером два зелёных яблока Ну и по фиг, всё равно не худеется подробнее

ИТОГ: 1550 ккал. 1023 ккал. жиры: 25 г. белки: 58 г. углеводы: 200 г. +29 +9 +10 +4 450 мин (спорт. 150 мин.)