Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

07.05.23

07 мая, воскресенье. (5:53) +0.2 кг. +6 +5 +1 +3 +5 мин. +2625 ккал

Сон 21:10-4:27=7:17 (88 баллов) Вес 100,7 кг. Сделала 4136 шага. Завтрак (5:25) творог, сметана, абрикосовое варенье, яйцо, икра, кофе, сливки. (335 kcal, 541 g) Обед (11:45) плов, помидор, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2625 ккал. жиры: 119 г. белки: 158 г. углеводы: 261 г. +6 +5 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
06.05.23

06 мая, суббота. (5:20) +0.8 кг. +23 +3 +1 +7 +5 мин. +1221 ккал

Сон 21:15-5:06=7:49 (87 баллов) Вес 100,5 кг. Сделала 3643 шага. Завтрак (6:15) творог, сметана, яйцо, икра, кофе, сливки. (318 kcal, 596 g) Обед (12:25) капуста, филе грудки куриной, палочки подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1221 ккал. жиры: 57 г. белки: 86 г. углеводы: 103 г. +23 +3 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
05.05.23

05 мая, пятница. (5:22) -0.7 кг. +40 +9 +1 +12 +5 мин. +2233 ккал

Сон 21:58-5:11=7:10 (86 баллов) Вес 99,7 кг. Сделала 4253 шагов. Завтрак (6:15) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (332 kcal, 624 g) Сырники, оладьи, суп гороховый, филе грудки подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2233 ккал. жиры: 99 г. белки: 208 г. углеводы: 134 г. +40 +9 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
04.05.23

04 мая, четверг. (6:49) -0.1 кг. +10 +3 +3 +5 мин. +1586 ккал

Сон 21:46-5:36=7:44 (95 баллов) Вес 100,4 кг. Сделала 4500 шагов. Завтрак (6:35) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, сливки. (302 kcal, 588 g) Обед (12:00) суп гороховый, филе грудки куриное, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1586 ккал. жиры: 70 г. белки: 117 г. углеводы: 127 г. +10 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
03.05.23

03 мая, среда. (5:53) -0.2 кг. +23 +6 +3 +5 +5 мин. +1967 ккал

Сон 21:30-5:22=7:50 (94 балла) Вес 100,5 кг. Сделала 5314 шагов. Завтрак (6:20) творог, сметана, брусника, кофе, сливки. (217 kcal, 432 g) Обед (12:20) суп гороховый, сметана, хлеб, филе грудки подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1967 ккал. жиры: 92 г. белки: 144 г. углеводы: 147 г. +23 +6 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
02.05.23

02 мая, вторник. (6:07) +0.4 кг. +15 +1 +2 +7 +5 мин. +2403 ккал

Сон 21:18-4:47=7:27 (89 баллов) Вес 100,7 кг. https://www.galya.ru... сделала 3822 шага. Завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (311 kcal, 532 g) Обед (12:30) зефир подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2403 ккал. жиры: 124 г. белки: 98 г. углеводы: 235 г. +15 +1 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.