Нужно уборку сделать +4 +1 +120 мин. +11 ккал

Сегодня по плану уборка, активные игры, худеть наконец-то, избавлюсь от жира на теле. Он такой противный, прям бесит. А не нужно было расслабляться и есть много и на ночь. Больше полезной пищи, порции подробнее

Сегодня минимум еды +3 +120 мин. +11 ккал

Буду редко и мало есть, а то после еды становлюсь ленивой, пассивной, хотеться только лежать лишний шаг ступить не хочется. Нет бодрости. Меняю образ жизни, привычки больше энергии и активности подробнее

Немножко вниз пошёл +2 +120 мин. +37 ккал

Худею, пытаюсь побороть ночные перекусы. Они одна из причин набора веса и преграда похудения. Нужно перетерпеть хотя бы неделю и дальше легче будет, а в идеале 3 недели и избавлюсь от вредной привычки подробнее

Вечером не ем, особенно ночью ни- ни +180 мин. +241 ккал

Одна из причин моего толстения поздние ужины и ночные перекус. Лучше вечером зелёного чая выпить, гуляем до поздней ночи, дополнительная бодрость не помешает, а калорий ноль. Летом похудеть не удалось, подробнее

Какое хорошее утро и день сегодня +1 +180 мин. +450 ккал

Приехала мама с мужем, душевно посидели. Девочки, как хорошо расслабиться с утра, уделяешь внимание себе и ребёнку, занимаешься домашними делами и совершенно спокоен, не идёт голова кругом от интернета подробнее

Небольшой отвесик +1 +300 мин. +42 ккал

Отвес небольшой, но есть первый старт. Решила окончательно возвращаюсь к прежней жизни. Иногда нужны изменения, чтоб оценить то, что имеешь. Утром не спеша утренние косметические процедуры. И собой и подробнее

Дома конфликты с мужем +1 +180 мин. +160 ккал

С благотворительным интернет - магазином и новыми знакомыми начались дома конфликты с мужем, ему они и затея категорически не нравятся. Я с ним на половину согласна у самой подозрения по поводу честности подробнее

Голова на вечер разболелась +60 мин. +0 ккал

Нет! Так больше нельзя. Нужно срочно брать себя в руки, правильно расставить приоритеты и больше не расслабляться, не ленится, а то лишние кг прижываются быстро и от них становишься ленивым, пассивным подробнее

Не нравлюсь я себе в последнее время +180 мин. +54 ккал

Все лень стало делать, ем много и поздно. Сегодня одела на себя что попало, лишний шаг ступить не хочется, желудок полный и тянет на кровать, давно маски, скраб, массаж не делала, не крашусь совсем забила подробнее

Что-то спать хочется уже +180 мин. +726 ккал

Нужно создать себе чёткий распорядок дня и следовать ему с понедельника. Прописать время на домашние дела, время с ребёнком, приготовление обедов, ужина и спорт обязательно хотя бы частями в несколько подробнее

День так себе +180 мин. +43 ккал

Никак не приспособлюсь к новому режиму. Это и питания касается и спорта. В общем разленилась, набрала лишние кг, пора брать себя в руки, снова яблочек в рацион добавить, калорий поменьше. подробнее

Не покидает чувство, что меня хотят использовать +1 +1 +60 мин. +21 ккал

Что-то мне не нравится в этой затее. Непонятно на какие цели пойдут деньги с интернет магазина. В худшем случае я трачу свое время бесплатно. Предложила разделить часть дохода на 2благотворительные организации, подробнее

Застряла в привесах +60 мин. +21 ккал

Да девочки, весь мой режим сбило это волонтерство. Придумали себе что-то. Сделала социальный интернет-магазин магазин. Совсем не так как я хотела. Ассортимент совсем не ходовой. Устала с ними спорить, подробнее

Есть отвесик, дальше сбрасываю привесы +1 +180 мин. +43 ккал

Погода ужасная но нужно ехать за покупками. Подруга настояла, что отвезёт и привезёт, в сегодняшнюю погоду я очень рада, но мне не удобно. Нужно объяснить ей, что я все равно буду помогать и для этого подробнее

Сегодня вес стоит +180 мин. +43 ккал

Сегодня я уже серьёзней берусь к похудению. С утра уборка и кофе, дальше спорт. Пока не потренируюсь ничего есть не буду. После тренировки тоже ужин не позднее 19-20. Сейчас ложусь по ля двенадцати, как подробнее