Пять несложных правил должны принести мне хороший результат! +16 +49 +1 +21 +150 мин. +128 ккал

И так по похудению, завтра в строю, и постараюсь неделю продержаться. Первое - исключаю полностью мучное. Второе - исключаю сладкое. Третье - больше жиров и белков. Четвёртое - норма воды в сутки. Пятое подробнее

уже на шагомере 10 тысяч шагов +8 +47 +1 +1 +150 мин. +128 ккал

Только обеденное время, а у меня уже на шагомере 10 тысяч шагов, сейчас ещё выйду пройдусь в магазин, ещё тысячи три будет. Мне нравится сейчас моя активность, именно то, чего я от себя и ожидаю, так подробнее

целое лето побудем городскими жителями. +8 +43 +1 +3 +150 мин. +128 ккал

Сын остался у бабушки с дедушкой до пятницы в гостях, а мы приехали снова в город. Дочь вообще не хочет в пригород, муж тоже, и я тоже. Поэтому целое лето побудем городскими жителями. Много тут того, подробнее

какое-то дикое желание потратить деньги, на себя любимую. +7 +43 +1 +150 мин. +128 ккал

У меня сегодня какое-то дикое желание потратить деньги, на себя любимую. Вот хочется пойти и что-то купить. Скорее всего так и сделаю, мне надо себя чем-то побаловать. Скорее всего куплю себе картину подробнее

Вчера так хорошо посидели +8 +42 +1 +150 мин. +276 ккал

Вчера так хорошо посидели, застолье было с трёх часов дня до девяти вечера. Я кушала много, сегодня разгружаюсь, даже не ставала на весы. Сегодня сливаю воду, отёчность была уже вчера вечером. подробнее

Завтра буду сливать воду +1 +11 +1 +20 +150 мин. +276 ккал

Завтра буду сливать воду, и завтра будет у меня разгрузочный день. Не знаю что буду кушать, хочется лёгкой пищи. Может куплю себе кефирчика или ряженки. подробнее

По питанию сегодня у меня очень большой загруз был, вечером уже чувствую что сильно отекла. Столько всего ела, что до десерта у меня дело не дошло. +1 +7 +1 +150 мин. +276 ккал

По питанию сегодня у меня очень большой загруз был, вечером уже чувствую что сильно отекла. Столько всего ела, что до десерта у меня дело не дошло. подробнее

Утром поедем снова в город +1 +7 +1 +150 мин. +276 ккал

Утром поедем снова в город, сейчас в пригороде на ночёвке, пока возвращаться не хочу, решили в городе пожить лето всё, и понимаю, что это правильное решение! подробнее

Только дошла до компьютера, до своего родного и любимого, который мой рабочий. С него мне удобно в интернете сидеть. Завтра заберу в город свою мышку и клавиатуру. +1 +4 +1 +150 мин. +276 ккал

Только дошла до компьютера, до своего родного и любимого, который мой рабочий. С него мне удобно в интернете сидеть. Завтра заберу в город свою мышку и клавиатуру. подробнее

получаю удовольствие от этого дня! +5 +21 +1 +25 +150 мин. +82 ккал

Этот день у меня будет загрузочный, буду загружаться разными вкусностями. На день у нас семейные посиделки, завтра будет огромный привес. Но завтра будет завтра! А сегодня получаю удовольствие от этого подробнее

Снова меняю вес, пока что в плюс. +0.4 кг. +10 +26 +1 +35 +150 мин. +82 ккал

Привезла сегодня весы свои родные, которые типа умные. Нашла в квартире самое ровное место и взвесилась.... Как и предполагала весы немного врут, по моим родным весам сейчас во мне вес чуть больше. Снова подробнее

Мои планы на завтра. +7 +22 +1 +150 мин. +82 ккал

Завтра поеду так сказать домой. У меня в в Одессе дом в пригороде дом, так пока и живу на два дома)))) Завтра у папы ДР, скорее всего там и останусь, а в воскресенье утром приедем в город. Честно, не подробнее

аллергическая реакция на комариный укус +7 +21 +4 +150 мин. +82 ккал

Вчера утром укусил меня в руку комар, такой зуд непереносимый, естественно не чешу, так ещё и покраснело сильно отёк в том месте укуса примерно сантиметров семь в диаметре. Это аллергическая реакция на подробнее

по шагам у меня норма выполнена +7 +22 +4 +150 мин. +82 ккал

За сегодня по шагам у меня норма выполнена, больше 10 тысяч уже на шагомере. Мне этого достаточно, буду уже отдыхать, скорее всего, если не придумаю работу по дому. подробнее

Утром снова началась жара у нас +7 +22 +4 +150 мин. +82 ккал

Утром снова началась жара у нас, и как обычно это у меня бывает в жаркую погоду болит голова. Это говорит о том, что я мало пила воды в прошедшие сутки. Ну, сама виновата. подробнее

Вес три семёрки. -0.3 кг. +6 +7 +4 +15 +150 мин. +124 ккал

Вес три семёрки. Завтра поеду домой, заберу свои весы в Одесскую квартиру. Не могу я без своих весов. Приняли решение что в городе будем всё лето, а взвешиваться на старых весах реально неудобно, слишком подробнее

На ужин отварная картошка молодая +6 +12 +1 +150 мин. +124 ккал

На ужин отварная картошка молодая, жареные кабачки и салат из огурцов и помидор. Сегодня что-то совсем ничего мясного нет, одни овощи. завтра надо приготовить типа курочки в духовке. подробнее

Такой себе мини-девичник. +5 +11 +3 +150 мин. +124 ккал

Сегодня с дочерью пошли за покупочками, в вещевом магазине пробыли где-то час, смотрели, мерили, она устала даже. купила ей шорты и две футболки, а себе только одну футболку. А потом пошли съели булочки подробнее

как-то не скромно я +14 +36 +11 +30 +150 мин. +4 ккал

Вчера меня очень увлекла картина по номерам, я вчера не могла оторваться от неё. Уже отложила её в сторону, потому что освещение было плохим. Никогда бы не подумала, что меня это так увлечёт. Я вообще подробнее

На улице погода классная!!! +8 +22 +5 +150 мин. +343 ккал

На улице погода классная!!! Я балдею! Вчера было +21, сегодня с утра +15, и на день передают +23!!! Вот такое лето меня очень устраивает!!! Но, завтра снова жарень будет. подробнее

Купила себе картину по номерам +6 +27 +3 +25 +150 мин. +343 ккал

Купила сегодня себе картину по номерам, никогда раньше такое не покупала, и как же меня это увлекло, я прям оторваться не могу. Сейчас сделала перерыв чтобы на сайт зайти, и надо ужин готовить, а меня подробнее

Сегодня мне надо бы было покрасить волосяшки +5 +15 +3 +5 +150 мин. +343 ккал

Сегодня мне надо бы было покрасить волосяшки свои, я ещё купила новую шампунь, вообще не знаю что за фирма, новая, по цене как популярные шампуни с известной маркой. Сегодня попробую, хоть бы не Г оказалось. подробнее

Сегодня кушаю вредности +5 +12 +3 +150 мин. +343 ккал

Сегодня кушаю вредности, ела печеньки милка, вкусные, но одну штуку, потом съела мороженое шоколадное, 65 грамм, маленькое, и съела горсть попкорна солёная карамель. Пожалуй с вредняхами на сегодня всё, подробнее

вчера прошла чуть больше 15-ти тысяч шагов +6 +12 +2 +150 мин. +343 ккал

За вчера прошла чуть больше 15-ти тысяч шагов, как прошла я и сама не заметила. Сегодня совсем шагов мало у меня будет за сутки. На данный момент всего 6 тысяч, ну может, ещё парочка будет, не больше. подробнее

Сегодня спала сном младенца, проснулась потому что за мужем надо было дверь закрыть, он на работу уходил. Так бы ещё спала и спала. Хорошо вчера отметили до дочери, в моей +12 +37 +8 +25 +15 мин. +4 ккал

Сегодня спала сном младенца, проснулась потому что за мужем надо было дверь закрыть, он на работу уходил. Так бы ещё спала и спала. Хорошо вчера отметили ДР дочери, в моей компании никто не пил, все только подробнее

В субботу поеду к папе на день рождения. Исполнится ему 73 года. Казалось бы, возраст приличный, но для меня он молодой, и 73 это не возраст старика или дедушки. Он у меня +3 +11 +2 +15 мин. +164 ккал

В субботу поеду к папе на день рождения. Исполнится ему 73 года. Казалось бы, возраст приличный, но для меня он молодой, и 73 это не возраст старика или дедушки. Он у меня живчик, фору даст даже тем кому подробнее

На завтра у меня в планах отдыхать. Больше ничего не хочу делать. Мне никуда не надо. И ничего не планирую. Может что-то и придумаем чем будем заниматься, но пока в планах +1 +5 +1 +15 мин. +164 ккал

На завтра у меня в планах отдыхать. Больше ничего не хочу делать. Мне никуда не надо. И ничего не планирую. Может что-то и придумаем чем будем заниматься, но пока в планах только отдых! Всем хорошего подробнее

Очень хорошо сегодня день провела, дочь настолько в восторге, что я даже не могу передать! Ей очень понравился сегодняшний день! И в на трамвае покаталась, который с рельсов +1 +5 +1 +15 мин. +113 ккал

Очень хорошо сегодня день провела, дочь настолько в восторге, что я даже не могу передать! Ей очень понравился сегодняшний день! И в на трамвае покаталась, который с рельсов сошел, и в церкви были, и подробнее

День завершаю под песни Цоя, Звезда по имени Солнце. Вечные песни Цоя могу слушать вечно. Сын у меня тоже любит эти песни. Сколько лет песням, а они вечные, даже не надоедают. +2 +5 +1 +15 мин. +113 ккал

День завершаю под песни Цоя, Звезда по имени Солнце. Вечные песни Цоя могу слушать вечно. Сын у меня тоже любит эти песни. Сколько лет песням, а они вечные, даже не надоедают. подробнее

Отдыхать будем, кушать мороженое и сладкую вату! +6 +15 +5 +15 +150 мин. +109 ккал

Сегодня у нас культурная программа, сейчас завтракают дети и поедем в зоопарк. Муж на работе, поэтому я сегодня их сама буду развлекать. Отдыхать будем, кушать мороженое и сладкую вату! подробнее