не спится почему-то +5 +3 +3283 ккал

вот спрашивается: почему, зная что рано вставать, вечером не заставить себя заснуть. подробнее

Просто обычный день-ничего особенного +4 +1 +5

День семнадцатый. Яблоко вместо ужина стало уже почти привычкой.Руки к холодильнику уже даже не тянутся вечером.Вот делать зарядку надо себя заставлять пока. подробнее

День семнадцатый +2 +1

День семнадцатый. Сегодня без отвеса,но чувство легкости присутствует. Все же отказавшись от ужина, организм выигрывает в ощущениях. подробнее

совсем не хочется спать +205 мин. +1201 ккал

Пойду пить чай с успокоительным сбором. Завтра рано вставать, а сна ни в одном глазу. подробнее

Если дел нет их надо себе придумать +3 +7 +3

Чем занятся вечером после работы? покормив семью, не забыв кошку. Запустив стиралку и посудомойку. Направив детей делать уроки. Правильно, нужно срочно помыть аквариум. Один из трех. Потому что там скоро подробнее

Минус ровно килограмм -0.4 кг. +2 +4

Шестнадцатый день. Ну что..мой водный разгрузочный день дал свои плоды. Утром на весах меньше на 1 кг. Ну и необыкновенное чувство легкости своей тушки, а так же чувство гордости за себя любимую, что подробнее

пошла третья неделя похудения +5 +9 +2 +5

Пятнадцатый день. Ну что я могу сказать-вечером уже не так тянет съесть все и сразу (за завтрак, обед и ужин одновременно).Где-то я читала, что привычка вырабатывается за 21 день. Надеюсь -это так.И не подробнее

не удержалась и взвесилась -0.2 кг. +1 +6 +1 +1

Я все таки не удержалась и встала на весы. И они к моему огромному удивлению, несмотря на то, что вчера и позавчера в обед я ела больше, чем на неделе-показали минус 200 гр. Все-таки не есть после 18 подробнее

сегодня водная разгрузка +9 +3 +6 +7 ккал

сегодня у меня по плану разгрузка. Весь день вода и зеленый чай. На весы не встаю, наверняка привес после выходных дней. Завтра взвешусь и посмотрю результат. подробнее

хороший вечер выходного дня +6 +2 +5

Лежу. Просто лежу и смотрю на аквариум. И на окно, но стекла все в морозных узорах и там ничего не видно, на улице минус 23. Все дела переделала на сегодня и наслаждаюсь тишиной. подробнее

День четырнадцатый.Подвож итоги за 2 недели.Сегодня малюсенький отвесик в 50 грамм.Итого за 2 недели минус 2,5 кг.При этом я только перестала есть вечером, заменив ужин фруктом. -0.05 кг. +2 +7 +4 +1

День четырнадцатый.Подвожу итоги за 2 недели.Сегодня малюсенький отвесик в 50 грамм.Итого за 2 недели минус 2,5 кг.При этом я только перестала есть вечером, заменив ужин фруктом. Ну и маленькая зарядка, подробнее

День тринадцатый. пока все идет по плану.

День тринадцатый. пока все идет по плану. подробнее

с утра весы порадовали отвесом. Вот думаю, в рационе есть еще резерв пустых калорий-обычно это что-то сладкое к чаю утром, хотя и не в таких количествах, как раньше. Отказаться -0.2 кг. +1 +4 +3 +3

с утра весы порадовали отвесом. Вот думаю, в рационе есть еще резерв пустых калорий-обычно это что-то сладкое к чаю утром, хотя и не в таких количествах, как раньше. Отказаться от сладкого вообще и ускорить подробнее

День двенадцатый. Сегодня отвеса нет, но это не страшно. План выполнила.Вчера после 18 00 были две хурмы. Днем стараюсь уменьшить размер порций. Самочувствие хорошее, настрой +4 +4 +1 +5

День двенадцатый. Сегодня отвеса нет, но это не страшно. План выполнила.Вчера после 18 00 были две хурмы. Днем стараюсь уменьшить размер порций. Самочувствие хорошее, настрой боевой. Стараюсь больше двигаться.Первая подробнее