Снова поздно вчера легла и рано встала. рацион из 1600 калорий, наедаюсь, но мало активности, много сижу. +5 +2 +2 +5 мин.

Снова поздно вчера легла и рано встала. рацион из 1600 калорий, наедаюсь, но мало активности, много сижу. подробнее

Удержание. Хочется кушать. Терплю. На вечер только 1 чашка кофе с молоком. +5 +8 +2

Удержание. Хочется кушать. Терплю. На вечер только 1 чашка кофе с молоком. подробнее

Поужинала сегодня поздно, надо было чуть раньше, долго соображала что приготовить на ужин. Завтра надо раньше с ужином управиться, до семи вечера. +6 +2 +2

Поужинала сегодня поздно, надо было чуть раньше, долго соображала что приготовить на ужин. Завтра надо раньше с ужином управиться, до семи вечера. подробнее

Наша песня хороша, начинай сначала) Снова 85 на весах. +0.4 кг. +8 +8 +3

Наша песня хороша, начинай сначала) Снова 85 на весах. подробнее

Да, забыла, отвеса не было. Может завтра настроюсь на вкусную разгрузку, лежат у меня креветочки. +6 +4 +2 +5 мин.

Да, забыла, отвеса не было. Может завтра настроюсь на вкусную разгрузку, лежат у меня креветочки. подробнее

За сегодня мало шагов, всего 6500, хотелось бы больше. Завтра будет примерно так же. Но утром зарядку для суставов сделаю обязательно. +7 +6 +2

За сегодня мало шагов, всего 6500, хотелось бы больше. Завтра будет примерно так же. Но утром зарядку для суставов сделаю обязательно. подробнее

Прошла за сегодня 8 тысяч шагов, для выходного это у меня норма, редко когда больше получается ходить. Правда вчера было 12 тысяч. +6 +4 +3 +5 мин.

Прошла за сегодня 8 тысяч шагов, для выходного это у меня норма, редко когда больше получается ходить. Правда вчера было 12 тысяч. подробнее

Всем доброго дня! Воскресенье заканчивается, завтра на работку топать, хочу снова пятницу вечер)))) +7 +8 +3 +246 ккал

Всем доброго дня! Воскресенье заканчивается, завтра на работку топать, хочу снова пятницу вечер)))) подробнее

Доброго дня всем! Отличного и позитивного настроения на целый день! +4 +4 +2

Доброго дня всем! Отличного и позитивного настроения на целый день! подробнее

Отвесик есть сегодня, правда снова маленький. На шагомере 12 тысяч, много ходила, и плюс прошлась в виде прогулки. Погодка хорошая сегодня, тепло. -0.1 кг. +4 +4 +1 +5

Отвесик есть сегодня, правда снова маленький. На шагомере 12 тысяч, много ходила, и плюс прошлась в виде прогулки. Погодка хорошая сегодня, тепло. подробнее

У меня мысль целую неделю была “жареная картошка“ и желание не пропала и мысль не ушла. Поэтому у меня на ужин жареная картошка. +1 +1 +1 +57 ккал

У меня мысль целую неделю была “жареная картошка“ и желание не пропала и мысль не ушла. Поэтому у меня на ужин жареная картошка. подробнее

Совсем мало отвесило со вчерашнего разгрузка. А сегодня вечером загрузочка пятничная будет. Вот так и живём, от вечера пятницы до следующего вечера пятницы. -0.3 кг. +1 +1 +1 +15 мин.

Совсем мало отвесило со вчерашнего разгрузка. А сегодня вечером загрузочка пятничная будет. Вот так и живём, от вечера пятницы до следующего вечера пятницы. подробнее