Вес сегодня 78,8...Неплохо, после сегодняшнего творожного разгрузочного дня +6 +130 мин.

Вес сегодня 78,8...Неплохо, после сегодняшнего творожного разгрузочного дня надеюсь увидеть новые цифры на весах, вот такие вот мечты. Ранний подъем все больше и больше привлекает меня. Сегодня вечером подробнее

Итак, после вчерашней разгрузки на помидорах-огурцах прибавка в весе относительно +4 +348 мин. +2000 ккал

Итак, после вчерашней разгрузки на помидорах-огурцах прибавка в весе относительно “творожного“ разгрузочного дня-+800 г. Все правильно- виновата соль, которая задерживает жидкость... Ведь когда ем подробнее

Перенесла сегодня с книжной полки на полку в “комнату раздумий“ книжку Николая +6 +352 мин. +673 ккал

Перенесла сегодня с книжной полки на полку в “комнату раздумий“ книжку Николая Козлова “Простая правильная жизнь“...Когда то очень меня этот автор радовал-читала его книги запоем, сейчас буду эпизодами подробнее

Итак, что у нас сегодня? Про вес- не знаю... не дома ночевала... Про ранней +4 +30 мин. +1000 ккал

Итак, что у нас сегодня? Про вес- не знаю... не дома ночевала... Про ранней подъем - не вставала... опять же по то причине... морально была готова, но не было смысла- не хотела создавать много шуму подробнее

Продолжаем ранний подъем в 5-10.... замечательно! Пока вроде встается легко. +4 +495 мин. +410 ккал

Продолжаем ранний подъем в 5-10.... замечательно! Пока вроде встается легко. Стала отслеживать также ритмы своего сна с приложения с телефона, интересно, когда же у тебя сон глубокий, а когда - быстрый. подробнее

Надо быть серъезнее... ... С этого дня обещаю каждый день заполнять дневник,   +3 +295 мин. +646 ккал

Надо быть серъезнее... ... С этого дня обещаю каждый день заполнять дневник, ну хотя бы 25 минут ежедневно посвящать этому...Это же не сложно и не так много, а польза будет явная... взялась подробнее