я сегодня себе вечером позволила выпить два блока шампанского, давно уже его не пила, захотелось расслабиться в конце будней. И правда, вся суета ушла на второй план Завтра +3 +5 +16 +150 мин. +51 ккал

я сегодня себе вечером позволила выпить два блока шампанского, давно уже его не пила, захотелось расслабиться в конце будней. И правда, вся суета ушла на второй план Завтра меня на сайте рано ждать подробнее

были мы сегодня в зоопарке, дети набегаг, наигрались, домой приехали уставшие домой. Я и сама уже еле ноги переставляю. На завтра планы пока что не строили, как гог, будет +1 +150 мин. +241 ккал

были мы сегодня в зоопарке, дети набегаг, наигрались, домой приехали уставшие домой. Я и сама уже еле ноги переставляю. На завтра планы пока что не строили, как гог, будет день, будет пища. подробнее

только присела, целый день сегодня была на ногах, и гудят они непередаваемо. Завтра спать буду до победы, потому что неделя была очень насыщенная, устала очень сильно. +1 +150 мин. +177 ккал

только присела, целый день сегодня была на ногах, и гудят они непередаваемо. Завтра спать буду до победы, потому что неделя была очень насыщенная, устала очень сильно. подробнее

Вчера норму свою прошла, (15 тысяч шагов). +2 +5 +4 +16 +150 мин. +39 ккал

Вчера норму свою прошла, (15 тысяч шагов). Но я люблю цифры побольше, потому что для меня 15 тысяч это так, детская прогулка. Я могу больше! И ходила эту неделю больше. Так что сегодня постараюсь 17 тысяч подробнее

спала мало, всего пять часов. +4 +15 +3 +1 +150 мин. +35 ккал

Очень поздно легла сегодня, потому что была срочная работа, обрабатывала фото, надо было сделать не дожидаясь утра. Поэтому и спала мало, всего пять часов. подробнее

Сейчас самое время как раз отвесы делать. -0.2 кг. +6 +24 +2 +46 +150 мин. +240 ккал

Понемногу отвешивает, но не так как хотелось бы. На выходных надо не кушать лишнего, а то в выходные меня может унести из реальности во вкусные выходные. Сейчас самое время как раз отвесы делать. подробнее

Про разгрузочный день. +6 +14 +6 +150 мин. +240 ккал

Я заметила, что как только я говорю о том что у меня разгрузочный день, у меня ничего не выходит, а когда не говорю, то разгрузка проходит отлично. Прям загадка для меня какая-то. Так что я молчу)) Ничего подробнее

Сегодня у меня съёмка девятиклассников +4 +7 +1 +150 мин. +240 ккал

Сегодня у меня съёмка девятиклассников, думаю, что немного у них отниму времени, максимум один урок. А то они такие, хотят чтобы фотосессия затянулась на урока два минимум))) Как я их понимаю)) подробнее

октябрь пока что идёт активно. +7 +20 +6 +19 +150 мин. +39 ккал

По шагам вчера было всё отлично, очень надеюсь, что сегодня будут у меня силы пройти не меньше чем вчера. И вообще, октябрь пока что идёт активно. Вот так бы активненько продержаться целый месяц! подробнее

Завтра уже пятница, наконец-то!!! +6 +19 +5 +1 +150 мин. +336 ккал

Сама сегодня проснулась без будильника, не хотелось уже лежать и ждать когда звонок прозвенит. Завтра уже пятница, наконец-то!!! Жду субботу, чтобы выспаться. подробнее

Мне сегодня что-то всё лень +3 +12 +3 +15 +150 мин. +336 ккал

Мне сегодня что-то всё лень, но ленись не ленись, а дела надо делать. Я бы вот прям сейчас бы взяла и спать завалилась, а ещё в душ сгонять, голову помыть, маску нанести, маникюр сделать, сил нет. Но подробнее

Сегодня продуло мне поясницу. +3 +7 +2 +150 мин. +336 ккал

Сегодня продуло мне поясницу. Утром оделась теплее обычного, назад шла прям мокрая, и сняла жилет. И после обеда чувствую что поясницу тянет именно как при продуве хорошем. Мажусь мазями, надеюсь что подробнее

мои мысли мои скакуны. +3 +5 +1 +150 мин. +336 ккал

Сегодня вся в своих мыслях, прям как в песне, мои мысли мои скакуны. Ничего особенного, просто думы думаю. Заказала фото, так должны были их отправить сегодня и не отправили, вот теперь думаю завтра подробнее

Прошла 27 тысяч шагов, это 20 километров. +9 +18 +7 +17 +150 мин. +39 ккал

По шагам вчера был максимум который я могла из себя выжать. Прошла 27 тысяч шагов, а это 20 километров. А я ещё вечером присела и думая, что-то я немного устала, на шагомер, а там километраж приличный))) подробнее

Надеюсь в выходные отосплюсь. +6 +18 +5 +1 +150 мин. +29 ккал

Доброе утро всем!!! Сегодня сон идеальный, оценка высокая, но утром как же тяжело мне было вставать. Середина недели, прям чувствую эту усталость, поспать бы. Надеюсь в выходные отосплюсь. подробнее

Немного отвес имеется -0.5 кг. +6 +7 +3 +10 +150 мин. +213 ккал

Немного отвес имеется, не так много как хотелось бы, но это отвес!!!! Мне бы на этой неделе ещё килограмм скинуть, буду стараться чтобы к концу недели вес был где-то 77,5-78. подробнее

Цель по шагам на сегодня 15-17 тысяч. +7 +11 +5 +5 +150 мин. +4 ккал

Цель по шагам на сегодня 15-17 тысяч. 8 уже есть, поэтому цель вполне реальная. Вообще хочется чтобы пройдённых километров было за месяц 300, а не 257 как за сентябрь. Интересно кто сколько ходит за подробнее

пока посчитаю калории +7 +9 +4 +1 +150 мин. +232 ккал

Постараюсь сегодня наесть не больше чем 1600 калорий, пока посчитаю калории, обращая внимание на углеводы, главное чтобы их не было в избытке. подробнее

всё идёт у меня по плану +8 +25 +9 +16 +150 мин. +39 ккал

Активностью этого месяца я довольная, всё идёт у меня по плану. Минимум шагов выхаживаю. А мой минимум 15 тысяч шагов. Я всегда стараюсь сделать хоть на грамм но больше. Как говорится, планируй сделать подробнее

Как хорошо утром, прохладно, воздух чистый +6 +12 +5 +2 +150 мин. +39 ккал

Доброе утро!!! Как хорошо утром, прохладно, воздух чистый, вижу как встаёт солнце, это прекрасное чувство, даже если не совсем выспалась. Ведь это не главное, главное что все живы, здоровы, мы видим, подробнее

Думала разгрузка будет, а не было её. +11 +33 +7 +15 +150 мин. +357 ккал

По питанию сегодня совсем не идеально, 1-2 дня до кд, хочется кушать жиры + углеводы. Еда не правильная, такая еда набивает желудок, а пользы не приносит совсем. Думала разгрузка будет, а не было её. подробнее

Что-то меня днём сморило в сон +8 +35 +5 +150 мин. +335 ккал

Что-то меня днём сморило в сон, в три часа дня полежать решила отдохнуть и уснула крепко на час, хорошо хоть на час не больше. Понедельник, день насыщенный, надо рано спать лечь, рано вставать опять. подробнее

Вчера было +29, градусник в тени висит. +6 +47 +12 +26 +101 ккал

Вчера было +29, градусник в тени висит. Я когда увидела сколько температура, пошла смотреть на другом градуснике, думала что сломался. Наверное это был последний такой тёплый день в этом году. подробнее

решила не лениться и всё же прошла норму по шагам. +8 +36 +8 +1 +150 мин. +23 ккал

Несмотря на то что выходной вчера был, и всё делала через силу, решила не лениться и всё же прошла норму по шагам. Обычно в выходной у меня 6-7 тысяч шагов максимум. подробнее

Отдыхать уже будем в пятницу вечером. +9 +36 +11 +6 +150 мин. +299 ккал

Утром сегодня не хотелось вообще вставать, так бы ещё часик поспала, но понедельник, как обычно много дел. Отдыхать уже будем в пятницу вечером. А пока что надо трудиться и быть активной. подробнее

Отчёт по ходьбе за сентябрь. +6 +22 +4 +34 +150 мин. +299 ккал

Отчёт по ходьбе за сентябрь. Прошла хорошо, очень активный был месяц, результатами я довольна. Но несмотря на пройденные километры (258 км. за месяц) отвесов не было. А всё потому что кто-то слишком подробнее

Пузо непростительно выпирает +6 +22 +1 +150 мин. +299 ккал

Настраиваюсь завтра на разгрузку, попытка номер Богзанеткакая)))) Но откладывать больше некуда, надо действиельно выдержать, потому что вес ужас ужасный. Пузо непростительно выпирает и второй подбородок подробнее

Оставила часть на завтра +6 +22 +1 +150 мин. +299 ккал

Вчерашние битки что жарила очень сегодня хорошо пошли. Оставила часть на завтра, а то другого кушать не хотят, таскают битки. Я и сама сегодня две штучки съела в удовольствие. подробнее

завтра начинаются трудовые будни +6 +22 +1 +150 мин. +299 ккал

Сегодня поспала так хорошо, хоть и поздно легла, но выспалась. А вот завтра начинаются трудовые будни, подъём в 6:20-6:30. Я так не люблю рано просыпаться, когда ещё солнце не встало... подробнее

Погода у нас летняя. +11 +36 +1 +11 +150 мин. +282 ккал

1 октября на дворе, а у нас погода словно лето и не заканчивалось. Сейчас +26 тепла. Хорошая погода, но мне хотелось бы прохладнее. +20 самый раз! Через неделю вроде как будет похолодание, именно такая подробнее