Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

03.09.22

Пора брать себя в руки. +10 +11 +1 +310 мин. +1389 ккал

Всем привет!! Чувствую, что начала пухнуть - надо срочно брать себя в руки. Может завтра белковую разгрузку устроить? Желудок растянула - все время хочу есть. Начинаю злится на себя!! подробнее

ИТОГ: 443 ккал. 1389 ккал. жиры: 37 г. белки: 49 г. углеводы: 82 г. +10 +11 +1 310 мин (спорт. 5 мин.)
02.09.22

Вечерние зажоры. +36 +31 +1 +6 +550 мин. +1079 ккал

Всем привет!! Не могу справится с вечерним обжорством! Сегодня третий день без сигарет, купила себе барбарисок. КД почти прошли, без сигарет почти привыкла - надеюсь с понедельника взять себя в руки. подробнее

ИТОГ: 473 ккал. 1079 ккал. жиры: 26 г. белки: 22 г. углеводы: 92 г. +36 +31 +6 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)
01.09.22

Все время хочу есть -0.1 кг. +17 +26 +1 +6 +610 мин. +272 ккал

Всем привет!! Пошел третий день без сигарет: все время хочу есть, а курить не хочу Сегодня 1 сентября, а младшая обожглась вчера.. Запустился наш завод - ждем первый сахар и первые пиздюлины... Как-то подробнее

ИТОГ: 548 ккал. 272 ккал. жиры: 13 г. белки: 9 г. углеводы: 22 г. +17 +26 +6 +1 610 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
31.08.22

Все на кучу!! +13 +15 +2 +6 +550 мин. +272 ккал

Всем привет!! Вчера решила в очередной раз бросить курить, надоело уже кашлять. А тут КД начались. Как итог: вечером съедена шоколадка и последний кусок торта с днюхи. Готовка замучила: в понедельник подробнее

ИТОГ: 473 ккал. 272 ккал. жиры: 13 г. белки: 9 г. углеводы: 22 г. +13 +15 +6 +2 550 мин (спорт. 5 мин.)
30.08.22

Жизнь входит в колею... -0.1 кг. +13 +8 +1 +1 +550 мин. +518 ккал

Всем привет! Первый рабочий день прошел на удивление легко и быстро. Надеюсь так пройдет вся неделя. На ужин все таки наелась - тушила картошку с куриными потрохами. Сегодня по плану борщ сварить и подробнее

ИТОГ: 473 ккал. 518 ккал. жиры: 34 г. белки: 23 г. углеводы: 26 г. +13 +8 +1 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
29.08.22

Ну что, снова в бой? +2.5 кг. +20 +23 +3 +6 +550 мин. +799 ккал

Всем привет!! Три недели пролетели как один день! Сегодня первый день на работу - он с непривычки будет очень тяжелым... Зато все дела поделала: съездили на море, выкопали картошку, собрала мелкую подробнее

ИТОГ: 474 ккал. 799 ккал. жиры: 63 г. белки: 38 г. углеводы: 22 г. +20 +23 +6 +3 550 мин (спорт. 5 мин.) +2.5 кг.