сижу жую яблочки... пока нет голода но к вечеру будут +10 +13 +2 +4

сижу жую яблочки... пока нет голода но к вечеру будут подробнее

вес медленно но ползет вниз... вчера грешок был. кусочек пирога слопала и при этом поздно часов в 10 ... Как всега не смогла отказать себе.. постряпала своим а сама чай пить -0.1 кг. +3 +8 +3 +1

вес медленно но ползет вниз... вчера грешок был. кусочек пирога слопала и при этом поздно часов в 10 ... Как всега не смогла отказать себе.. постряпала своим а сама чай пить села.. но сьела немного подробнее

доброе утро мой дневнечек.. +2 +10 +2 +110 ккал

буду изливать душу только тебе)) договорились сегодня на разгрузку а посомтрела а дома и не начем.. так что сори девочки сегодня как то так завтрак 1 мандарина и пол грей фрукта сан скормил еще 1/2 подробнее

сегодня поздно встала.. -0.2 кг. +12 +12 +1 +3 +258 ккал

подробнее

подскажите как найти свою историю .. в похуданиях.. кроме листать. +5 +3

подскажите как найти свою историю .. в похуданиях.. кроме листать. подробнее

17.02.2020 +1 +1 +901 ккал

подробнее

обед +2 +16 +4 +2 +137 ккал

приготовила 150гр огурчиков яблочек 100гр творог 100 гр ложка меда.. залез творог с медом.. а это решила оставить на перекусс подробнее

супер -1.1 кг. +21 +17 +1 +4 +60 мин. +210 ккал

весы порадовали.. но жаль это только желудок чищится.. до жира ох как далеко подробнее

-200 гр было утром мало но хоть так -0.2 кг. +2 +2 +1

-200 гр было утром мало но хоть так подробнее

отчет для себя +3 +12 +2 +608 ккал

обед курочка жареная в листочкакх маги 100 гр с гречкой отвареной и огурчик а на ужин так получилось кусочек пицы небольшей.. и чай мм фкусный с анансом киви бананом и мятой.. умеют же в кафе делать... подробнее

вкусный завтрак +8 +18 +1 +3 +138 ккал

подробнее

погуляли с малышем за продуктами и так... 2 часа как то и не заметно вышло.. замечательно +1 +1 +60 мин. +537 ккал

подробнее

МЫСЛИ пока готовила +1 +2

наступил обед.. пол дня прожила.. пока готовила жареную картошку детям на обед мысли как карусель пролетали мимо.. И они были честными и спроведливыми по отношению к себе на сколько все запущено, на сколько подробнее

описания еды +4 +2 +476 ккал

описания еды .. подробнее

очень надо похудеть в животе не реально много 112 см... грудь понятно после вг не сразу уйдет.. бедра тоже но вот живот после родов в поле можно и подтянуть... хоть платья +1 +2

очень надо похудеть в животе не реально много 112 см... грудь понятно после вг не сразу уйдет.. бедра тоже но вот живот после родов в поле можно и подтянуть... хоть платья не как на кубике будет подробнее

доброе утро +1 +1

ну что сказать проснулась бодренькая и с настроем хорошим.. запарила себе 4 ложки дробленого овса с яблочком.. И вот порадокс мелкий 1.6 мес лопает со мной на равне с удавольствием.. каша с кубиками яблок подробнее

ЭХ ПОЛ ЖИЗНИ НА ГАЛЕ ЭТО МНОГО.. ЗАШЛА ПОЧИТАЛА СВОИ ЖЕ ОТЧЕТИКИ КАК ХУДЕЛА, АЖ ВСПЛАКНУТЬ ОХОТО.. надаели эти 77 кг когда вес сдвинется.. ЭХ МНЕ БЫ ТЕ 77 ... ну главное +1

ЭХ ПОЛ ЖИЗНИ НА ГАЛЕ ЭТО МНОГО.. ЗАШЛА ПОЧИТАЛА СВОИ ЖЕ ОТЧЕТИКИ КАК ХУДЕЛА, АЖ ВСПЛАКНУТЬ ОХОТО.. надаели эти 77 кг когда вес сдвинется.. ЭХ МНЕ БЫ ТЕ 77 ... ну главное приятно понимать что тогда могла.. подробнее

где взять мотивацию +1

скоро лето ,надо как то взять себя вруки и как то начать... не чего не выодит 1-2 дня ипривет ,срываюсь на такую казалось бы ерунду конфетки, печенюги.. потом сижу и жалею.. но продалжаю есть.. РАДУЕТ подробнее