Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

09.09.22

09 сентября, пятница. (6:37) -0.2 кг. +30 +12 +4 +4 +5 мин. +1682 ккал

Сон (23:00-5:41) шесть часов тридцать девять минут. Вес 95,3 кг. Вчера сделала 5187 шагов. На завтрак (6:25) творог, сметана, яйцо, кофе, молоко. (297 ккал) Второй завтрак (9:15) рис, куриная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1682 ккал. жиры: 63 г. белки: 102 г. углеводы: 174 г. +30 +12 +4 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
08.09.22

08 сентября, четверг. (6:14) -0.6 кг. +6 +4 +3 +4 +5 мин. +2449 ккал

Сон (23:00-5:11) шесть часов одиннадцать минут. Вес 95,5 кг. Вчера сделала 3548 шагов. На завтрак (6:05) творог, сметана, яйцо, кофе, сгущённое молоко. (322 ккал) Второй завтрак (9:05) рис, печенка подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2449 ккал. жиры: 79 г. белки: 166 г. углеводы: 268 г. +6 +4 +4 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
07.09.22

07 сентября, среда. (5:47) +0.9 кг. +35 +4 +3 +2 +5 мин. +3597 ккал

Сон (22:53-4:30) пять часов двадцать девять минут. Вес 96,1 кг. Вчера сделала 3148 шагов. На завтрак (5:35) творог, сметана, яйцо, кофе, молоко сгущённое. (272 ккал) Второй завтрак (8:45) гречка, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 3597 ккал. жиры: 141 г. белки: 215 г. углеводы: 368 г. +35 +4 +2 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.
06.09.22

06 сентября, вторник. (6:28) -0.45 кг. +25 +9 +1 +3 +5 мин. +2596 ккал

Сон (23:06-4:55) пять часов сорок шесть минут. Вечерний разговор по телефону взбодрил, спать не хотелось, до одиннадцати смотрела сериал. Вес 95,2 кг. Вчера сделала 3270 шагов. На завтрак (6:20) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2596 ккал. жиры: 84 г. белки: 149 г. углеводы: 314 г. +25 +9 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.45 кг.
05.09.22

05 сентября, понедельник. (5:00) +0.35 кг. +25 +16 +1 +2 +5 мин. +2393 ккал

Сон (21:39-4:05) шесть часов семнадцать минут. Вес 95,65 кг. Вчера сделала 3422 шага. На завтрак (5:50) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (230 ккал) Обед (12:25) борщ, сметана, медальон подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2393 ккал. жиры: 80 г. белки: 131 г. углеводы: 288 г. +25 +16 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.35 кг.
04.09.22

04 сентября, воскресенье. (5:45) +0.6 кг. +8 +12 +1 +3 +5 мин. +2128 ккал

Сон (21:21-4:09) шесть часов сорок шесть минут. Вес 95,3 кг. Вчера сделала 4091 шаг. На завтрак (5:15) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (222 ккал) Второй завтрак (9:30) сырники. (451 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2128 ккал. жиры: 88 г. белки: 117 г. углеводы: 221 г. +8 +12 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.