Ну вот...стоило только начать лениться, а тут такие долгожданные аквариумы появились!! +15 +18 +0 мин. +63 ккал

Теперь надо будет заполнять. И дневнички, и соответственно аквариум. Сегодня рацион: овсяноблин, орехи разных видов, клюква и годжи, творожок с корицей, сывороточный протеин, чай зеленый крупнолистовой, подробнее

Лень писать дневники...дел много несделанных, а я тут зависаю часами. +6 +4 +0 мин. +629 ккал

Лень писать дневники...дел много несделанных, а я тут зависаю часами. То одно, то другое цепляет.... ..невозможно уйти Поэтому вкратце: Всем хорошего дня и отличного настроения!! подробнее

06.06.2018 +1

подробнее

06.06.2018 +1

подробнее

06.06.2018 +1 +1

подробнее

Всем спокойной ночки!! +1

подробнее

Рецепт домашних рафаэлок из..... - вкусно и полезно +11 +50 мин. +63 ккал

Обожралась арбуза...Теперь пузо, как арбуз. Спорт - дома тайбо с Билли Блэнксом, растяжка на шпагат и упражнение Фукуцудзи. Рацион: овсяноблин, орехи разных видов и клюква, мнооооого арбуза, черешня, подробнее

Как жить легко? Учимся быть проще +1 +0 мин. +63 ккал

Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал чувство полной безысходности, состояние отчаяния, уныния, бессмысленности своего существования. В такие минуты, как правило, как-то сами собой подробнее

Не парьтесь, будьте счастливы +3 +50 мин. +63 ккал

Не парьтесь, будьте счастливы! «Don’t Worry, Be Happy», как пелось в известной песне. Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе чувство юмора, ведь юмор – это наш щит перед всеми неприятностями, подробнее

Жизнь в стиле light +2 +0 мин. +63 ккал

Жизнь в стиле light Это означает легкое отношение к жизни. Разгрузка мысленная, отказ от груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light – это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые подробнее

Дышите глубже! +3 +0 мин. +629 ккал

Дышите глубже! Расслабьтесь. Успокойтесь. Вы не бежите сейчас наперегонки с самим собой, на финише не стоит судья, считая каждую секунду. Вы – не марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете подробнее

День силовых нагрузок и спортзал +18 +3 +50 мин. +63 ккал

Силовые в группе, потом немного спортзале на тренажерах и бассейн. Утром 15 минут позанималась бодифлексом и упражнение Фукуцудзи аод приятную расслабляющую музыку. Рацион: овсяноблин, орехи подробнее

Зарабатывайте. Писательский труд сегодня востребован, а журналистский – еще больше. +2 +50 мин. +63 ккал

Зарабатывайте. Писательский труд сегодня востребован, а журналистский – еще больше. Сходили в новый ресторан? Запишите свои впечатления и отдайте материал в местную газету. Может быть, вам понравится подробнее

Ежедневные записи – это ежедневные тренинги +1 +50 мин. +63 ккал

Совершенствуйте навыки письма. Ежедневные записи – это ежедневные тренинги. Чем больше и чаще вы пишете, тем правильнее вы это делаете, тем легче вам выражать свои мысли. подробнее

Очистите разум +1 +50 мин. +65 ккал

Очистите разум. Выписывая все мысли и планы, которые посетили вас за день, вы сможете освободить вашу голову для новых идей. Кроме того, неоформившиеся мысли на бумаге легче систематизировать. подробнее

Сливайте стресс на бумагу +4 +0 мин. +63 ккал

Сливайте стресс на бумагу. Выражение собственных мыслей через письменные заметки – это своеобразная терапия. Проблемы, мысли, воспоминания заполняют ваш разум. “Выговоритесь”, сложите все свои беды под подробнее

Просто хороший солнечный день +8 +1 +0 мин. +63 ккал

подробнее

Сегодня в рационе +39 +0 мин. +63 ккал

Овсяноблин, орехи разных видов и клюква, коктейль банан-ежевика-кефир- молотые семена льна, гречка с молоком, рыба на пару, кабачок на пару, творожок 5%, чай зеленый крупнолистовой, чистая вода. подробнее

Уходовые процедуры +8 +1 +63 ккал

Сегодня в планах покрасить волосы. А также массаж лица и масочки на лицо и шею. подробнее

Сегодня у меня йога +1 +0 мин. +63 ккал

Пойду повыёживаюсь подробнее

Спокойной ночи всем спящим и неспящим +3 +1 +50 мин. +63 ккал

подробнее

Сегодня поплюхалась в бассейне +1

Целый час плавала. Но пока еще мышцы побаливают после позавчерашних силовых. подробнее