Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

20.07.22

20 июля, среда. (4:24) -0.45 кг. +18 +12 +4 +7 +5 мин. +2096 ккал

Сон (21:21-3:24) шесть часов. Вес 94,7 кг. Рекордный вес этого года и последних пяти лет. Минус ДЕСЯТЬ КИЛОГРАММОВ, начиная с февраля этого года. Вчера сделала 10522 шага. Ездила в Рогачёво. Шаги подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2096 ккал. жиры: 64 г. белки: 133 г. углеводы: 241 г. +18 +12 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.45 кг.
19.07.22

19 июля, вторник. (5:36) -0.25 кг. +12 +9 +4 +8 +5 мин. +1178 ккал

Сон (21:19-4:49) семь с половиной часов. Сон получился, как заказывала. Вес 95,15 кг. Вчера сделала 7891 шаг. Плавала в пруду. На завтрак (5:25) творог, яйцо, кофе, молоко. (227 ккал) Обед (13:00) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1178 ккал. жиры: 26 г. белки: 62 г. углеводы: 168 г. +12 +9 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
18.07.22

18 июля, понедельник. (5:28) +25 +18 +1 +3 +5 мин. +1395 ккал

Сон (21:54-4:34) шесть часов сорок минут. Вес 95,45 кг. (4:50) Вес 95,35 кг. (8:20) Вчера сделала 4559 шагов. На завтрак (5:10) творог, яйцо, кофе, молоко. (236 ккал) Второй завтрак (8:50) пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1395 ккал. жиры: 42 г. белки: 88 г. углеводы: 161 г. +25 +18 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
17.07.22

17 июля, воскресенье. (3:31) -0.1 кг. +7 +2 +3 +2 +5 мин. +1507 ккал

Сон (21:28-2:30) пять часов. Вес 95,5 кг. (3:00) Вес 95,4 кг. (6:00) Вес 95,15 кг. (10:30) Вес 96,15 кг. (21:30) Вчера сделала 5995 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (3:20) творог, яйцо, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1507 ккал. жиры: 41 г. белки: 87 г. углеводы: 161 г. +7 +2 +2 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
16.07.22

16 июля, суббота. (4:09) -0.6 кг. +1 +1 +5 мин. +2004 ккал

Сон (21:27-3:00) пять часов пятнадцать минут. Вес 95,5 кг. Вчера сделала 12201 шаг. Плавала в пруду, ездила в Рогачёво. Час хождения по магазину браслет посчитать не смог. На завтрак (3:55) творог, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2004 ккал. жиры: 59 г. белки: 118 г. углеводы: 230 г. +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
15.07.22

15 июля, пятница. (4:00) +0.6 кг. +12 +9 +4 +8 +5 мин. +1649 ккал

Сон (22:01-3:21) пять часов тринадцать минут. Вес 96,1 кг Вчера сделала 6696 шагов. На завтрак (3:45) творог, яйцо, кофе, молоко. (229 ккал) Перекус (11:00) огурец. (15 ккал) Обед (13:00) капуста подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1649 ккал. жиры: 54 г. белки: 78 г. углеводы: 211 г. +12 +9 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.