Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

15.10.22

15 октября, суббота. (5:50) -0.05 кг. +18 +8 +1 +5 +5 мин. +1926 ккал

Сон (22:51:5:07) шесть часов четырнадцать минут. Вес 97 кг. Вчера сделала 2607 шагов. На завтрак (5:40) сырники, кофе, молоко. (426 ккал) Обед (12:25) борщ с белыми грибами, сметана, корейка, хлеб, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1926 ккал. жиры: 80 г. белки: 98 г. углеводы: 184 г. +18 +8 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
14.10.22

14 октября, пятница. Покров. +0.4 кг. +21 +11 +2 +8 +5 мин. +2271 ккал

Сон (23:10-5:48) шесть часов тридцать семь минут. Вес 97,05 кг Вчера сделала 3726 шагов. На завтрак (7:00) творог, яйцо, кофе, молоко. (218 ккал) Обед (12:25) щи, свинина, хлеб, желе, оладьи. (1147 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2271 ккал. жиры: 111 г. белки: 112 г. углеводы: 217 г. +21 +11 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
13.10.22

13 октября, четверг. (5:54) -0.85 кг. +32 +9 +1 +8 +5 мин. +1861 ккал

Сон (22:35-5:16) шесть часов сорок минут. Вес 96,65 кг. Вчера сделала 3025 шагов. На завтрак (6:20) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (285 ккал) Второй завтрак (9:35) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1861 ккал. жиры: 115 г. белки: 96 г. углеводы: 99 г. +32 +9 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.85 кг.
12.10.22

12 октября, среда. (4:59) +1.1 кг. +14 +17 +7 +7 +5 мин. +1434 ккал

Сон (22:27-4:18) пять часов пятьдесят минут. Вес 97,5 кг. Вчера сделала 3604 шага. На завтрак (5:50) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (285 ккал) Второй завтрак (9:25) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1434 ккал. жиры: 42 г. белки: 92 г. углеводы: 178 г. +14 +17 +7 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.1 кг.
11.10.22

11 октября, вторник. (6:48) +27 +18 +6 +7 +5 мин. +2561 ккал

Сон (23:29-5:23) пять часов пятьдесят две минуты. Вес 96,4 кг. Вчера сделала 3766 шагов. На завтрак (6:30) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (285 ккал) Второй завтрак (9:30) каша подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2561 ккал. жиры: 139 г. белки: 119 г. углеводы: 213 г. +27 +18 +7 +6 5 мин (спорт. 5 мин.)
10.10.22

10 октября, понедельник. (6:43) -0.3 кг. +31 +18 +1 +3 +5 мин. +2738 ккал

Сон (0:01-5:32) пять часов тридцать минут. Вчера днём, когда начался дождь, отключилась почти на пол часа. Давно днём не спала. Вес 96,4 кг. Вчера сделала 3798 шагов. На завтрак (6:30) творог, сметана, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2738 ккал. жиры: 147 г. белки: 134 г. углеводы: 226 г. +31 +18 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.