| ||||||
| ||||||
|
вход
Я работаю тренером, и проверила много диет и вот одна, которую я знаю уже 8 лет, реально работает.Рацион на каждый день: 9.00 - 250 гр творога, 1 стакан йогурта, 1 стакан чая или кофе 11.00 - 1 яйцо вкрутую + 8 штук чернослива 17.00 - 250 гр овощного салата с 1 ст.л. растительного масла, 50 гр твердого сыра, 1 яблоко или апельсин 20.00 - 1 стакан кефира Что можно пить: чай, кофе без сахара, минеральную воду. Исключить: сладкое, мучное, алкоголь, копчености. Результат: если придерживаться диеты и не нарушать, можно похудеть на 5-7 кг за 10-14 дней!
автор: kcuna |
начало
-
Ну 5-7 кг за 10-14 дней, это полный бред , скорее 5-7 за 1-2 мес... А так неплохая диетка
-
-
-
Вот это та диета, которой я пользовалась много лет назад. Я даже ее выписывала на листочек и носила в кошельке. Почти десять лет назад я случайна на нее наткнулась и от безисходности решила ее попробовать и я похудела на двадцать кг. и что самое интересное больше не набирала. этот листочек я конечно потеряла за ненадобностью 40-ой размер меня вполне устраивал. После второй беременности я набрала тридцать кг, десять я уже сбросила. И мой вес уже несколько месяцев встал в ступор. И вот я пыталась что то подобрать себе из диет, ведь к лету так хочется влезть в свои любимые вещи. и наткнулась на ту самую которая меня спасла в прошлый раз.Завтра же начинаю худеть!!! Огромное спасибо за диету!!!!!!
-
я тоже попробую!!!!!
-
-
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ,СПАСИБКИ!
-
хех, чернослив не люблю, можно чем нить заменить ??
-
а подскажите пожалуйста,чем можно заменить чернослив??
-
-
Мне кажется, что это одна из разновидностей белковой диеты. Только с постоянным рационом.
-
У меня вопрос!Чем можно заменить вареное яйцо,я их с детства не ем заранее спасибо
вход
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- были в испании?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- как одежда? летом оделась на зиму!
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- плоский живот за 12 часов!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|