| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь. • Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. • Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. • Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды. • Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами. • Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть. • Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов. • Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном • Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока. • Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме. • На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров. • Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя. • Разжевывай пищу медленно и тщательно. • Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости. А напоследок самый-самый главный совет: всенепременно полюби себя. Без этого ведь не получается ничего и никогда. И ты это прекрасно знаешь сама.
автор: marusichka2005 |
начало
-
a kto probaval s cesnokom? pomogaiet?
-
зернышки от яблок!!!! Засоряют желудок, от них могут камни быть
-
и не растягивать зря желудок - тогда по крайней мере не будет хотеться есть больше и больше.
если же есть хочется из-за ПМС....тут я вижу два варианта - если ты на “правильном“питании, делаешь полезного салатика салатницу...и лопаешь... но не оч. большими порциями, хотя и часто.
если на жесткой диете - то, что должна съесть за 3-4 раза, ешь за 6ть!
вот у меня скоро настанет это счастливое времечко..я обязательно проверю - поможет ли все это мне;)) -
После обильного приема пищи выпей стакан ледяной воды, организм пустит кучу энергии на ее подогрев, и уничтожит съеденные каллории
-
ответ для: GALBEN
Если сорвешься и снова наберешь вес (тьфу-тьфу) потом будет в 100 раз труднее опять взять себя в руки! Это я на собственном опыте поняла. Опять набрала вес и еще 1 кг сверху... Если бы была возможность вернуть тот день когда я решила что не случится ничего страшного от 1 бутылки пива и маленького пакетика чипсов!!! Ни за что бы не сдалась! Держись! Посмотри свои старые фотки и посмотри на себя сейчас что тебе больше нравится? -
завал-аврал на работе!
о еде не думаешь, на это не хватает ни сил ни мыслей, а кушать некогда и подавно! -
если желудок голодный,такой голод легко обмануть можно,а что делать,если в голове всё??:-((( Я вот как-то голодала,ну почти голодала,ела исключительно тогда,когда желудок просил,так у меня получалось есть раз в два-три дня!!
-
вот все вроде знакома: пользушься советами, держишься, а потом оту под хвост. Вот у меня например: было 76 кг., при росте 1,68, похудела до 64,5 держусь изо всех сил! Но чувствую, что скоро сдамся! ПОМОГИТЕ
-
мне еще зеленый чай помогает- убирает чувство голода.
-
на меня все эти уловки не действуют, т.к. вспомнить бы про них, когда ентот самый жор нападет...
-
А я еще одну хитрость знаю -- если после того как съела порцию свою еще захотелось скушать --- выпить стакан горячей кипяченой воды-- и никакого голода не останется!
-
Мне особенно понравиося совет, про то что лучше не есть стоя!
вход
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- у меня непривычное утро!
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- девочки, как вам такие ножки?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- серая мышка - кто это для вас?
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- что такое красивые ухаживания?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- какой мужчина вам больше нравится?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- все темы» новые темы»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- плоский живот за 12 часов!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|