| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь. • Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. • Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. • Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды. • Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами. • Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть. • Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов. • Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном • Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока. • Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме. • На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров. • Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя. • Разжевывай пищу медленно и тщательно. • Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости. А напоследок самый-самый главный совет: всенепременно полюби себя. Без этого ведь не получается ничего и никогда. И ты это прекрасно знаешь сама.
автор: marusichka2005 |
начало
-
a kto probaval s cesnokom? pomogaiet?
-
зернышки от яблок!!!! Засоряют желудок, от них могут камни быть
-
и не растягивать зря желудок - тогда по крайней мере не будет хотеться есть больше и больше.
если же есть хочется из-за ПМС....тут я вижу два варианта - если ты на “правильном“питании, делаешь полезного салатика салатницу...и лопаешь... но не оч. большими порциями, хотя и часто.
если на жесткой диете - то, что должна съесть за 3-4 раза, ешь за 6ть!
вот у меня скоро настанет это счастливое времечко..я обязательно проверю - поможет ли все это мне;)) -
После обильного приема пищи выпей стакан ледяной воды, организм пустит кучу энергии на ее подогрев, и уничтожит съеденные каллории
-
ответ для: GALBEN
Если сорвешься и снова наберешь вес (тьфу-тьфу) потом будет в 100 раз труднее опять взять себя в руки! Это я на собственном опыте поняла. Опять набрала вес и еще 1 кг сверху... Если бы была возможность вернуть тот день когда я решила что не случится ничего страшного от 1 бутылки пива и маленького пакетика чипсов!!! Ни за что бы не сдалась! Держись! Посмотри свои старые фотки и посмотри на себя сейчас что тебе больше нравится? -
завал-аврал на работе!
о еде не думаешь, на это не хватает ни сил ни мыслей, а кушать некогда и подавно! -
если желудок голодный,такой голод легко обмануть можно,а что делать,если в голове всё??:-((( Я вот как-то голодала,ну почти голодала,ела исключительно тогда,когда желудок просил,так у меня получалось есть раз в два-три дня!!
-
вот все вроде знакома: пользушься советами, держишься, а потом оту под хвост. Вот у меня например: было 76 кг., при росте 1,68, похудела до 64,5 держусь изо всех сил! Но чувствую, что скоро сдамся! ПОМОГИТЕ
-
мне еще зеленый чай помогает- убирает чувство голода.
-
на меня все эти уловки не действуют, т.к. вспомнить бы про них, когда ентот самый жор нападет...
-
А я еще одну хитрость знаю -- если после того как съела порцию свою еще захотелось скушать --- выпить стакан горячей кипяченой воды-- и никакого голода не останется!
-
Мне особенно понравиося совет, про то что лучше не есть стоя!
вход
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- какой комплект красивее?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- как вам преображение девушки?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- вы видите вторую полоску?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- есть ли удачное фото?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- какой портрет самый удачный?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- у девушки ярко выраженная талия?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- как вам такая фигура?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- все темы» новые темы»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|