| ||||||
| ||||||
|
вход
Мой результат от похудения! Минус 45 килограмм за год! Желаю и вам добиться отличных результатов!
Я перепробовала много диет. Проводила разгрузочные дни, но вес прыгал туда-сюда! Мой окончательный вариант - Диета Протасова! Диета Протасова ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи - сыры и йогурты 5% жирности - одно варёное яйцо - три зелёных яблока - кофе, чай, вода ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. 
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое пл Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но молочные продукты с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. 
До похудения я страдала повышенной потливостью, одышкой, любая физическая нагрузка для меня была кошмаром! Благодаря диете, я сбросила жир и смогла заняться спортом! Купила велотренажер, стала ходить в бассейн!
|
вход
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- какое фото лучше? первое или второе?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- как вам этот исполнитель? нравится?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- вы любите делать это?
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|