вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Это единственная диета, которая мне помогла!



На ней я сбросила 9 кг. Сидеть было легко, вес держу уже три года.


Необходимо:

- пить в день 1,5-2 литра чистой воды

- контроль за калориями

- небольшие порции

- после 19.00 не есть




Меню:

Завтрак


- омлет или 100 грамм ветчины, чай, 150 грамм творога


Обед

- суп, 200 грамм рыбы, стакан томатного сока


Ужин

- салат из морепродуктов, грейпфрут




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru