вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я за неделю скинула 5 кг без лишних хлопот!



У меня получилось не есть сладкое, мучное! Поняла, что могу побороть обжорство и зверский аппетит!

Я вернула силу воли!


Примерный рацион:

Первый завтрак:


- фруктовый сок, кусочек сыра, сухарик


Второй завтрак:


- стакан чая
с овсяным печеньем (2 шт.)


Обед:

- суп, котлета, салат из моркови и капусты


Полдник:

- фрукты


Ужин:

- кефир, 150 грамм творога, кусочек тоста с джемом




начало

  • элли75 13.08.14 15:38
    Ну если только начальный вес был 100 кг. Мне, при 56-57 надо больше месяца упахиваться, чтобы 5 кг. сбросить.
  • greeen 13.05.14 23:46
    Ну,котлету и на пару можно сделать....
    А вот сок с утра-уберите,для желудка плоховато.
  • ручеек удачи 12.05.14 15:58
    КОТЛЕТА- ЭТО ЖАРЕНОЕ. ПЕЧЕНЬЕ, СУХАРИК - ЭТО МУКА. ТАК ЧТО НЕ ЗНАЮ.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru