вход
худеем вместе
|
Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза  5.0
|
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том,
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку
- какой это тип фигуры?
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- тест: ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?
- питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила. завтра тоже будет так
начало
-
Очень правильно. Травить себя таблетками - маразм!
-
-
супер
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава
- очень хотелось бы найти друзей
- жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения?
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко! фото!
- тест: ты очень ленивый человек или всегда активна?
- привет всем активного дня
-
супер
-
Голосочек
-
-
молодца!! так держать!!
-
ответ для: Сайра Минтайевна
eto yj tochno,en France c kefirchikom-glyxo,poprobyj“ lait fermenté“,eto arabckij molochnij napitok,kotorij napominaet vkyc kefira,no mne on ne nravitcya na vkyc,a bolshe ya nichego za 4 goda tak i ne nashla -
хватит есть! если не сказать еще хуже: жрать! Представьте! Только что сьеденное попало не в желудок а примиком на бедра... Присто интереса ради встав утром привяжите к ногам хотя бы по кусочку белого хлеба! ну как? Понравилось? а это только 2 кусочка... а что будет когла вы сьедите все то, что едите обычно!
-
Я сейчвс на диете, с неё начала, худеется нормально, токо вот пока объёмы не уходят. Зато появился стимул, закончу диету и начну питаться здоровой и правильной пищей! И конечно после 6 ни грамма. И как показывает практика, это одно из главных правил
-
Правильно надо есть всё но в маленьких колличествах
-
а сколько длилось состояние диета-срыв???
вход
- что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают?
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются?
- оцените, как сидит куртка!
- ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним
- абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после
- покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно.
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы!
- вы за знакомства вживую или знакомства в интернете? как вам проще и нравится
- вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- вам нравится евгения феофилактова?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое
- какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за
- кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в
- сколько лет можно дать на этой фотке?
- жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый,
- вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды,
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела
- вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или
- сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы
- какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему?
- ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий,
- почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и
- он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит!
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила
- мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги!
- обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий.
- какая фамилия красивее и почему?
- обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в
- как влюбить в себя мужчину?
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают.
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит
- похожи с этой девушкой?
- девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и
- парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого.
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- отличается ли мышление человека проживающего в
- как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши.
- почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро?
- хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения?
- все темы» новые темы»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем привет.с 1 мая всех. ну вот и пролетели почти первая часть праздников. завтра
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 16560 шагов, прям сама собой
- месяц на сыроедени. очистка организма / детокс.
- пошла я готовить, потом гулять, потом уборочка, а потом наконец-то с
- привет всем! сегодня спала хорошо, но все таки надо идти к врачу со спиной,
- спинка сегодня ещё немного побаливает, да ещё боль в бёдрах и ягодицах
- телефон мистера хариганаповесть стивена кинга из сборника
- великий пост 45/48. страстная среда. в великую среду традиционо
- сосиски в слоеном тесте
- сегодня нужно закупить продукты для пасхи. в этом году решила не
- все дневники»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!
- диета поможет терять по 500 грамм в день!
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!
- все диеты»
- ты - душа компании или не любишь привлекать к себе внимание?»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- ты плохо к себе относишься или любишь себя?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |