| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
-
хорошая диетка
-
-
Вполне реальная диета.
-
Как же они уже месяц не возвращаются, если только неделю назад на ней сидела???
-
Думаю, стоит попробовать!!! А кол-во воды не ограничено?))))))))
-
была уже эта диета!
-
Для меня это слишком сложно, не смогла бы так скрупулезно следить за своим питанием
-
мне кажется, что все вернется...но можно испробовать!
-
ой я тоже заинтересовалась!обязательно испробую!
-
-
вход
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- какой у вас голос?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- вам от цистита быстро помогло это?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- какое постельное белье вам нравится?
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- какой костюм лучше выглядит?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- принарядилась сегодня. опять не то?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- какие жвачки вам нравились больше?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|