вход
умница!!!!!! я перед тобой преклоняюсь!!!! а у тебя есть фотки до и после похудения.
| ||||||
| ||||||
|
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
-
молодец!!!!!
-
вот это выдержка! молодец!
-
На самом деле ты просто ОООчень молодчинка!!!! Ведь это так тяжело не покупаться на краткосрочные диеты, а долго постепенно худеть!!!! Вот бы мне так научиться, Но я просто не могу себя заставить, и потому как дурная, то худею, то толстею!!!! Спасибо за вдохновление!!!!
-
molodez!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ООООООО!!!!! голосище! молодец!!!!
-
oi naverno kogda esh malokoloriinie prodykti kak ovoshi nastroenie ochen' yxydshaetsia i energii net ...vot kogda ia probovala dieti delat(ne navizhy ix!)y menia vsegda nastroenie padalo i kazalos chto prosto zria eto vse
-
Молодчинка! Ты супер!
-
Поздравляю!Уверенность в себе-залог процветания.
-
ответ для: украинка
подруга,ты супер!!!!молодчинка!!!! -
Ты умничка. Ты действительно даешь стимул мне и думаю другим гальчатам. Удачки тебе!!!!!
-
очень позитивная статья. Спасибо.
вход
- вы бы ходили с таким шопером? купила дочке в школу, а она сказала, будет со
- вы бы простили мужу словесностное оскорбление, если бы вы его довели и он
- можно ли как-то узнать, кто такие вопросы шлет? почему не хватает смелости
- как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у
- меланхолично. не так ли?
- есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле?
- вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий?
- сегодня явно не мой день. подруга заболела после поездки и
- купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год.
- как вам такое платье?
- тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были
- что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки
- какие забавные или не очень истории случались с вами под градусом?
- вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидании?
- лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит
- знакомая улетает в командировку, вы бы написали, что тоже
- вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.
- что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не
- в чем может быть дело? коллега хвалилась, как больше зарабатывала, но ее
- вы сейчас проживаете свои лучшие годы?
- вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: не очень!
- о ком вы мечтаете перед сном или о чем?
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- как фотография? как получилась в целом?
- вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа
- стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют.
- вы бы согласились ходить весь день чумазой: на работе, в других
- это образ ухоженной женщины?
- вы бы оценили такой сюрприз? хочу повесить мужу на ключи от квартиры!
- как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за.
- мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала по
- и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к
- как собраться на работу? так лень идти!
- тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как
- как вам серия фоток? оцените!
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается
- с будущей работы позвонили: с моей мед книжкой они не могут меня принять!
- вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- в своем уме мама? наезжает, почему я сестре не посылаю деньги в питер!
- смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем на
- жилетки такие носите? ну, или похожие.
- к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о
- у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать новую
- как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств?
- вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы?
- как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие
- вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от
- если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений,
- вы хорошо учились в школе или плохо?
- когда вы последний раз ходили в ночной клуб?
- стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он
- как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?
- как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты
- мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажется?
- это хороший крем? решила купить крем для лица.
- кто пробовал суп я? в чем его фишка? действительно, смотришь в тарелку и видишь
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня
- как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и
- предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон?
- вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные
- она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура?
- вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там
- бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире,
- откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер?
- парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и звать
- что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч?
- я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- к чему снится кот черный с желто-рыжими вкраплениями? живет у меня в
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или
- а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные
- вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с
- шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|