| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
умница!!!!!! я перед тобой преклоняюсь!!!! а у тебя есть фотки до и после похудения.
-
молодец!!!!!
-
вот это выдержка! молодец!
-
На самом деле ты просто ОООчень молодчинка!!!! Ведь это так тяжело не покупаться на краткосрочные диеты, а долго постепенно худеть!!!! Вот бы мне так научиться, Но я просто не могу себя заставить, и потому как дурная, то худею, то толстею!!!! Спасибо за вдохновление!!!!
-
molodez!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ООООООО!!!!! голосище! молодец!!!!
-
oi naverno kogda esh malokoloriinie prodykti kak ovoshi nastroenie ochen' yxydshaetsia i energii net ...vot kogda ia probovala dieti delat(ne navizhy ix!)y menia vsegda nastroenie padalo i kazalos chto prosto zria eto vse
-
Молодчинка! Ты супер!
-
Поздравляю!Уверенность в себе-залог процветания.
-
ответ для: украинка
подруга,ты супер!!!!молодчинка!!!! -
Ты умничка. Ты действительно даешь стимул мне и думаю другим гальчатам. Удачки тебе!!!!!
-
очень позитивная статья. Спасибо.
вход
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- что было на завтрак и обед?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- зачем делают такие дизайны?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- что у вас сегодня на ужин?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- какую выбрать кровать?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- что способно растрогать вас до слез?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- как вам фото? и вообще купальники?
- какой ваш любимый кофе?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- в каком весе и в целом образ лучше?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- все темы» новые темы»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|