| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
умница!!!!!! я перед тобой преклоняюсь!!!! а у тебя есть фотки до и после похудения.
-
молодец!!!!!
-
вот это выдержка! молодец!
-
На самом деле ты просто ОООчень молодчинка!!!! Ведь это так тяжело не покупаться на краткосрочные диеты, а долго постепенно худеть!!!! Вот бы мне так научиться, Но я просто не могу себя заставить, и потому как дурная, то худею, то толстею!!!! Спасибо за вдохновление!!!!
-
molodez!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ООООООО!!!!! голосище! молодец!!!!
-
oi naverno kogda esh malokoloriinie prodykti kak ovoshi nastroenie ochen' yxydshaetsia i energii net ...vot kogda ia probovala dieti delat(ne navizhy ix!)y menia vsegda nastroenie padalo i kazalos chto prosto zria eto vse
-
Молодчинка! Ты супер!
-
Поздравляю!Уверенность в себе-залог процветания.
-
ответ для: украинка
подруга,ты супер!!!!молодчинка!!!! -
Ты умничка. Ты действительно даешь стимул мне и думаю другим гальчатам. Удачки тебе!!!!!
-
очень позитивная статья. Спасибо.
вход
- стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- у меня сейчас длинные волосы?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- какой на фото размер штанов?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как я вам? как выгляжу?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- в какой стране вам понравилось?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вы любите дарить подарки?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- хлорпромазин сильно опасен?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- все темы» новые темы»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|