| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Guerida
а сколько по времени на ней сидеть следует. и как закрепить результат? ))) -
-
Привет, сижу на КД 7 дней, уже похудела на 1,5 кг, диета нравится, но жутко хочется сладкого! хоть я и не сладкоежка)) всю неделю мучает вопрос: как потом вес удержать? или я теперь с пироженными никогда больше не встречусь?((((
-
диета мне порнавилась...отзывы неплохие..попробуем с завтрешенего дня)
-
девченки диета класс. Я на ней похудела на 5 кг за неделю
-
девчонки кто знает сколько топленое молоко очков ( стакан )?
-
моя подруга похудела на этой диете на 26 кг, когда я это увидела, то поверила в эту диету!!!на нее сажусь с понедельника
-
Здравствуйте все худеющие, принимайте в свои ряды. На КД уже пятый день. Чувствую себя хорошо. Строго следую рекомендациям. Начальный вес - 84 кг. Рост - 1.72.
-
Протасова-супер диета, я на ней на 6 кг(это хорошо,т.к весила 60 кг при росте 180см) похудела, при этом объедалась каждый день так, чтоеле засыпала !!!
-
по-ему очень интресно...но я пока что на Протасовке)
-
ответ для: Натали,С
молодец! А мой вес пока стоит. Такое бывает? Но я тоже пока держусь. Удачи тебе -
ответ для: масясяня
Привет. Я пока держусь, но вес остановился. В Субботу был 77,800 и так остался пока.
Вообщем 17 дней - 4,200. Ну и пока вес встал. Конечно я все равно рада и продолжаю свою диету.
вход
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- вы для своего мужа награда или наказание?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- не хочу никем работать! что делать?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- прошел год, сильно изменилась?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- что в вас есть хорошего?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- какое фото у меня лучше получилось?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|