| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Guerida
а сколько по времени на ней сидеть следует. и как закрепить результат? ))) -
-
Привет, сижу на КД 7 дней, уже похудела на 1,5 кг, диета нравится, но жутко хочется сладкого! хоть я и не сладкоежка)) всю неделю мучает вопрос: как потом вес удержать? или я теперь с пироженными никогда больше не встречусь?((((
-
диета мне порнавилась...отзывы неплохие..попробуем с завтрешенего дня)
-
девченки диета класс. Я на ней похудела на 5 кг за неделю
-
девчонки кто знает сколько топленое молоко очков ( стакан )?
-
моя подруга похудела на этой диете на 26 кг, когда я это увидела, то поверила в эту диету!!!на нее сажусь с понедельника
-
Здравствуйте все худеющие, принимайте в свои ряды. На КД уже пятый день. Чувствую себя хорошо. Строго следую рекомендациям. Начальный вес - 84 кг. Рост - 1.72.
-
Протасова-супер диета, я на ней на 6 кг(это хорошо,т.к весила 60 кг при росте 180см) похудела, при этом объедалась каждый день так, чтоеле засыпала !!!
-
по-ему очень интресно...но я пока что на Протасовке)
-
ответ для: Натали,С
молодец! А мой вес пока стоит. Такое бывает? Но я тоже пока держусь. Удачи тебе -
ответ для: масясяня
Привет. Я пока держусь, но вес остановился. В Субботу был 77,800 и так остался пока.
Вообщем 17 дней - 4,200. Ну и пока вес встал. Конечно я все равно рада и продолжаю свою диету.
вход
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|