вход
Вот,вот и я полностью согласна с релакс изи))))тебе всего 33,ещё вся жизнь впереди,ты молодая!!!а чтоже будешь тогда в 50 делать? липосакцию???ну и что что уходит не откуда хочется,но в конце то концов и из нужных мест уйдет!!!
| ||||||
| ||||||
|
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra |
начало
-
ответ для: kleo78
-
ответ для: relax_easy
я надеюсь на это хотя чисто внешне все не так уж плохо,наверное не больше 65 по виду должна приближаться к 63,но стараюсь не думать об этом -
ответ для: kleo78
Ой! ну вы рискованая. На терапию такую решиться. А на самом-то деле. САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРА - ЭТО РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ. ВОТ ВАМ И ТЕРАПИЯ. ТЕЛО ПОДТЯНЕТСЯ ИТАК. ТЕМ БОЛЕЕ ВАМ НЕ 50 ЛЕТ. А ВСЕГО 33. -
ответ для: LisaAlisa34
я тоже нормально держусь,у меня сегодня 10й день, завтра день Х минералочка но я выдержу,уверена -
ответ для: Черноглазая бест
Скоро твои результаты узнаем. Думаю 64 кг уже весишь. Если не меньше -
ответ для: LisaAlisa34
я ела без соли с маслицем с запахом-сууупер вкуснотища! -
ответ для: Annua
УУУУХХХ!!! Тогда КЛАССС! Значит к концу диеты можно расчитывать даже на 62. -
ответ для: Черноглазая бест
Лет мне 33))) Конечно лучше без мезотерапии, но у меня структура бедер такая, что уходит не от туда откуда хотелось бы. -
ответ для: Черноглазая бест
А мне 33))) -
ответ для: LisaAlisa34
я картошку в мундире сварила. в микроволновке бы долго пеклась. а духовка вообще капец -
ответ для: Annua
не,у меня мазила -
ответ для: Черноглазая бест
у меня творог-кефир,я съела два творожка и активию.на работе не думаешь как то о еде....завтра 16 день!сначала и не думала,что выдержу хоть столько,а сейчас вроде норм
вход
- можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения
- вы знаете, какой процент жира в медицине считается
- чем отличаются жидкая губная помада и блеск для губ?
- какой напиток у вас любимый?
- вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть?
- на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в кафе!
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не приготовили
- забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект?
- обесценивание равно унижению?
- вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию?
- зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка,
- как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигура
- парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ведь у него
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже напала?
- вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над этим?
- когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо!
- моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютер зал.
- ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или
- есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей?
- вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был женат.
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- считаете тренд в соцсетях, когда оживляют фото, вредным?
- вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- какой фирмы у вас холодильник?
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты
- у знакомой зависть? спросила, зачем мне такой старый и что я в нем нашла!
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- вы боитесь щекотки?
- распространяется ли неприятный аромат и на сигары?
- в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся только
- как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но
- вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды из своей
- вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается
- ваше нелюбимое время года? у меня осень, точнее, конец октября-ноябрь.
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака?
- кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвете
- вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким?
- в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего
- знакомства нравится визуально?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- попадались вам мужчины-балаболы? мне - да!
- меня с казашкой перепутали. правда похожа?
- это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спортивная.
- что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?
- что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит,
- спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует.
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли?
- чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более
- правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?
- надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись
- что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни!
- что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже
- верите, что такие истории об узнавании измен бывают?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шаурма
- на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не причём
- как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, а друзья
- муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. ему на меня
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были
- как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива.
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - всю жизнь!
- вам кажется она красивой?
- залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?
- вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения
- бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре
- неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|