вход
Мощно ты исхудала, тебя прям не узнать.
Но диета все-таки экстремальная.
| ||||||
| ||||||
|
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
-
молодец
-
Молодчага!
-
Молодечка.
Так держать!!!
Стимул дала многим взять себя в руки и стремиться вперед -
молодец!красотка просто!а сила воли вобще на зависть!!!!!!!
-
-
а спорт ты включала в рацион?!?!??!?!?
и еще не маловажный для девушек вопрос, грудь!??!?! она портится? типо, обвисает, расятжки и прочая лабуда?!??! Я грудь чуть качаю - склаывдаешь ручки перед собой (как будто молиться собираешь) и надавливаю на секундочка ими друг на друга, тут же расслабляю и так до 50 раз в день. Хз, про результаты, внешне не пойму... но по-моему крече становится))))))))) -
а!!!!!!!!!!!!!!!! ты нереально крута!!!!!!! все!!!!!!!! спасибо тебе! я теперь возьмусь за с себя!!! Те просто ща все ПЫШЕЧКИ завидуют!!!!!!!
У меня не особо проблемно все, но я тоже хочу плоский животик и утонченные скулы,а не эти пухлые щечки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! буду стремиться!!!!!!!!!! -
вот это да!
супперрррррррррр! -
умничка! преображение на лицо!
-
Просто супер!!! Умничка!!!
Кожа не обвиснет если худеть постепенно. -
Результат-супер!!! Ты просто молодец! Завидую твоей силе воли!!!
А спортом ты занималась?
вход
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- какую выбрать кровать?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- привидите пример насыщенной жизни!
- что бы сказали о человеке по глазам?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- какие замечания делали вам бывшие?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- как вам пара?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- это женское пальто на мужчине?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|