вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета составлена специально для полных женщин. Если вы хотите сбросить не меньше 20 килограмм, то эта диета вам подходит.
За сутки вы будете съедать примерно 1500 калорий .

Главное - каждый день надо выпивать стакан молока, а чай и кофе надо пить без сахара!

Можно пить в любом количетсве минеральную воду и есть овощи.

На завтрак (1) - овсянка на молоке, тост с джемом

Обед - тост с сыром, салат из помидоров и огурцов, 150 гр. рыбы


Ужин - 1-2 котлеты, 2 шт. картофеля в мундире, кефир.


Завтрак (2) - тост с сыром

Обед - 100 гр. вареной курин. грудки, салат из овощей, яблоко.

Ужин - 100 гр. тунец, овощи.


Завтрак (3) - грейпфрут,1 яйцо.

Обед - макароны с помидорами.

Ужин - омлет (2-3 яйца), тост, кефир.



Завтрак (4) - творог (200 грамм)

Обед - суп из овощей, сарделька

Ужин - 1 курин. нога, 100 гр. зеленого горошка, йогурт.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   anfiza 23.03.04 17:03
    »
    У нас теперь так весело стало, смайлики чудные и всё шевелится. Почти все эмоции можно выразить одними смайликами. Спасибо!!!
  • «   anfiza 23.03.04 16:14
    »
    Приятного аппетита.Улучшает пищеварение, выводит шлаки, разгружает желудок.
    100 ККАЛ.
    2 МОРКОВКИ ( 250 Г )
    1 ЯБЛОКО
    1 ПОМИДОР ( 100 Г )
    1 СЛ.КР. ПЕРЕЦ
    1Ч.Л. МЁДА
    1 Ч.Л. ЯБЛОЧНОГО УКСУСА.
    ОЧИЩАЮЩИЙ. ВЫВОДИТ ШЛАКИ, ОЧИЩАЕТ КРОВЬ, СПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ КРОВООБРАЗОВАНИЯ.
    80 ККАЛ.
    200 ГР СВЕКЛЫ
    200 ГР ОГУРЦОВ
    1 Ч.Л. СЛИВОК ИЛИ ОЛ.МАСЛА
    ДОБРОЙ НОЧИ.УКРЕПЛЯЕТ СЕРДЦЕ, НЕРВЫ, ПРИ ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ.
    100 ККАЛ.
    1 КЛУБЕНЬ ФЕНХЕЛЯ ( 300 Г)
    2 МОРКОВКИ 250 Г
    1 Ч.Л. СЛИВОК
    БОДРОСТЬ. УКРЕПЛЯЕТ ИМУННУЮ СИСТЕМУ, РЕГУЛИРУЕТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА.
    100 ККАЛ.
    250 ГР БРОККОЛИ
    1 БОЛЬШАЯ МОРКОВКА (150 Г )
    1 ЯБЛОКО
    1 Ч.Л. СЛИВОК ИЛИ ОЛ. МАСЛА.
    ДОЛОЙ МОРЩИНЫ. ЗАЩИЩАЕТ СЛИЗИСТУЮ ОТ ИНФЕКЦИЙ, ПРИ СУХОЙ КОЖЕ.
    100 ККАЛ.
    3 МОРК. (350 Г )
    1 ЯБЛОКО ( 120 Г )
    НЕСК ЛИСТКОВ МЯТЫ
    1Ч.Л.СЛИВОК ИЛИ ОЛ. МАСЛА.
    ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ. УРЕПЛЯЕТ СОЕДИНИТЕЛЬНЫЕ ТКАНИ.
    110 ККАЛ.
    150 ГР БРОККОЛИ
    2 БОЛЬШИХ ПОМИДОРА ( 350 Г )
    1 КИВИ
    1 Ч.Л. СЛ. ИЛИ ОЛ. МАСЛА.

    Cоки рекомендуют, потому, что больше активных веществ поступает в организм, не застаиваеться в желудке(т.к. жидкость) поступает в кишечник, откуда все и поступает в организм........... так эндокринолог рассказывала!
  • «   anfiza 22.03.04 09:35
    »
    Привет! Да и на здоровье, грницы твоего веса нормального это позволяют, Желание -это первый шаг, второй-отправляю тебе материалы, третий зависит от тебя!!!
  • «   Anonymous 20.03.04 13:00
    »
    а как же я? я тоже хочу! пришлите, пожалуйста и мне! рост-168,вес-71, ну а хочу я весить как моэжно меньше,57-58 что ли
    ksuksha@yandex.ru
  • «   anfiza 16.03.04 09:14
    »
    Твой желаемый близок к нижней границе-
    56 кг. Ссылки тебе отпарвлю на мейл, будут вопросы пиши.
  • «   лютик_f1 15.03.04 17:02
    »
    Просмотрела форум с самого начала, кое-что выписала, хочу много! Извините, если повторюсь, вышлите и мне пожалуйста материалы !!! Заранее огромное спасибо!!! Мой рост 1-68, вес 70. Желаемый вес - 57-58кг.
    Пишите - (Lytik-123j@yandex.ru ).
  • «   Anonymous 14.03.04 00:59
    »
    Я в дневниках читала кто-то пробовал эту диету, говорят эта диета не сразу действует, сначала вес не уменьшается, а потом только через несколько недель вес уменьшается...
  • «   anfiza 12.03.04 14:51
    »
    Это надо делать в соковыжималке.
  • «   Anonymous 12.03.04 14:09
    »
    eto wse w blendere nado delat?
  • «   anfiza 12.03.04 13:35
    »
    Приятного аппетита.Улучшает пищеварение, выводит шлаки, разгружает желудок.
    100 ККАЛ.
    2 МОРКОВКИ ( 250 Г )
    1 ЯБЛОКО
    1 ПОМИДОР ( 100 Г )
    1 СЛ.КР. ПЕРЕЦ
    1Ч.Л. МЁДА
    1 Ч.Л. ЯБЛОЧНОГО УКСУСА.
  • «   anfiza 12.03.04 11:16
    »
    Я покупала у весонаблюдателей, но видела кщй в каталогах продаж через почту и в спорттоварах наверное можно посмотреть.
  • «   Anonymous 12.03.04 10:57
    »
    А где этот шагомер можно купить
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru