| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
Супер!!! Молодчина!!! а я не могу без конфеток... ну никак не могу...
-
Супер=) ты такая умничка!!!!!!!!!!!!
-
ответ для: irav1
И еще момент - фрукты нужно есть абсолютно отдельно от других продуктов. А воду пить за 20-30 минут до еды и не раньше чем через час после. -
ответ для: irav1
А знаешь почему с тобой так? Сильно забит кишечник, поэтому происходит газообразование.
Тебе нужно все равно продолжать есть побольше сырой клетчатки и каши на воде. Постепенно кишечник очистится и придет в норму, тогда вообще о таких проблеммах забудешь.
-
Я тоже 3 года так питаюсь и для меня это не диета, а норма жизни!
Правда последний год вообще мяса не ем, только молочные продукты, но шоколад позволяю себе гораздо чаще. -
молодеЦ! а “шоколад для диеты“ это круто
-
УМНИЦА!!!! Успехов в дальнейшем!
-
respect..statja super..primer dlja podrozanijaaaaaaaaaaaaaaaaa
-
А я как-только сажусь на фрукты и овощи - рез-т бурление в животе и диарея, хожу в туалет по-большому 3-4 раза в день! Полностью разбалтывается пищеварение и газы.. Чтобы их сбить приводится 5 шт. эспумизана за раз и столько же активированного угля... Не-е , я фрукты и овощи не просто люблю, я их обожаю. Но прекрасно знаю что будет после 2 яблок в день... Вот правда вреная свекла и морковь не так действуют, но их много не съешь, иначе рез-т будет тот же.
-
Молодец!
а я никак не могу взять себя в руки. Каждый день собираюсь “с завтрашнего дня сесть на диету“ и все никак не настал этот “завтрашний день“. Я в отчаянии! -
umnita.. menea eto toje oceni vdohniovilo.. ea toje ranishe na 20 kg pohudela no potom zaberemennela i vsio.. skontami:( a tepri vot... procitala tvoiu istoriu:) spasibki
-
Какая ты молодец!!!! Читаю и думаю я ведь тоже когдато смогла взять себя в руки и похудеть на 30кг продержалась 2 года , а потом сорвалась и набрала 15. А сейчас ничего не получается меня хватает на 2-3 дня диеты. Твоя история меня очень вдохновила, спасибо. Мне надо настроится и идти вперёд
вход
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- как вернуть бывшего?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- что пьёте в жару? просто воду?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- как понять, что мужчина жмот?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- как вам мужчина?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- лучше до увеличения губ или после?
- вы бы добавили немного объема губам?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- как вам наша гроза вчерашняя?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- все темы» новые темы»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|