| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
Супер!!! Молодчина!!! а я не могу без конфеток... ну никак не могу...
-
Супер=) ты такая умничка!!!!!!!!!!!!
-
ответ для: irav1
И еще момент - фрукты нужно есть абсолютно отдельно от других продуктов. А воду пить за 20-30 минут до еды и не раньше чем через час после. -
ответ для: irav1
А знаешь почему с тобой так? Сильно забит кишечник, поэтому происходит газообразование.
Тебе нужно все равно продолжать есть побольше сырой клетчатки и каши на воде. Постепенно кишечник очистится и придет в норму, тогда вообще о таких проблеммах забудешь.
-
Я тоже 3 года так питаюсь и для меня это не диета, а норма жизни!
Правда последний год вообще мяса не ем, только молочные продукты, но шоколад позволяю себе гораздо чаще. -
молодеЦ! а “шоколад для диеты“ это круто
-
УМНИЦА!!!! Успехов в дальнейшем!
-
respect..statja super..primer dlja podrozanijaaaaaaaaaaaaaaaaa
-
А я как-только сажусь на фрукты и овощи - рез-т бурление в животе и диарея, хожу в туалет по-большому 3-4 раза в день! Полностью разбалтывается пищеварение и газы.. Чтобы их сбить приводится 5 шт. эспумизана за раз и столько же активированного угля... Не-е , я фрукты и овощи не просто люблю, я их обожаю. Но прекрасно знаю что будет после 2 яблок в день... Вот правда вреная свекла и морковь не так действуют, но их много не съешь, иначе рез-т будет тот же.
-
Молодец!
а я никак не могу взять себя в руки. Каждый день собираюсь “с завтрашнего дня сесть на диету“ и все никак не настал этот “завтрашний день“. Я в отчаянии! -
umnita.. menea eto toje oceni vdohniovilo.. ea toje ranishe na 20 kg pohudela no potom zaberemennela i vsio.. skontami:( a tepri vot... procitala tvoiu istoriu:) spasibki
-
Какая ты молодец!!!! Читаю и думаю я ведь тоже когдато смогла взять себя в руки и похудеть на 30кг продержалась 2 года , а потом сорвалась и набрала 15. А сейчас ничего не получается меня хватает на 2-3 дня диеты. Твоя история меня очень вдохновила, спасибо. Мне надо настроится и идти вперёд
вход
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- какой запах для вас отвратителен?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- как вам такое фото? нравится или нет?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- все темы» новые темы»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|