| |||||
| |||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
супер! Вы молодец
-
жестко! но эффективно!
-
Класс!!!!!!!!
-
-
-
Вы просто умничка!!! Продолжайте в том же духе
-
Первое фото мне больше нравится
-
Тоже так хочу
-
-
супер супер супер
-
+5
-
Молодец. Лицо немного бледное, но это от резкого сброса веса. Потом все встанет на свои места. Рекомендую Вам одновременно принимать комплекс витамин для восполнения недостающих элементов. Я тоже резко худела и имею свой опыт. И витамины я пила и пью до сих пор. Если Вам интересно знать, какие, напишите на мой e-mail: evgesha-3012@mail.ru
вход
- как вам мой новый наряд? идёт мне цвет? фигура как?
- что для вас адекватный человек? если не думаешь так как я, то сразу неадекватный?
- ваш мч добавляет вас в соцсетях, вы есть на его фото? не хочу с несвободным
- всегда держите обещания или нет? забываете?
- невроз из-за того, что была в коме. что делать? бесит каждый потерянный час
- не буду ли я потом жалеть? как-то все рожают, я не думаю что все такие богатые.
- если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы?
- все, что осталось от былой роскоши! от рук даже гуся тошнит! вяло выглядят?
- зачем люди льстят в интернете?
- как вам платье? как думаете, сколько такое стоит? на какой вес я выгляжу?
- хочу переехать во владивосток, что думаете об этом городе?
- как вам фотки незнакомого фотографа? я отбрыкивалась - выглядела
- гипертонический криз опасен? папу увезли в психиатрическую
- кто должен покупать свадебное платье? всегда думала, что жених, но девушки
- если мужчина обижает и вы не хотите с ним жить, будете терпеть годами?
- бывший муж скинул крупную сумму, так грустно, когда не денег ждёшь , а любви
- что значит дружба? у вас есть?
- муж увидит фотки, решит, что я ему изменила, изобьет меня, убьет
- не смогла быть на собеседовании, уезжала, стоит ли писать что могу
- как скрыть, что ты просмотрела сторис telegram? если заблокирую человека, он
- пыль в глаза? жалуются на дефицит кадров, крайне тяжело устроиться
- как считаете, стоит ли женщине возвращать мужчину? вы шли первая на
- не замерзли в период данного пришедшего похолодания? в чем
- какие красивые мужские имена вам нравятся?
- дадут ли справку для сада, если не вызывать врача? без больничного.
- почему некоторых людей фейс апп меняет, а некоторых - абсолютно нет?
- что делать с таким парнем? вы бы расстались в такой ситуации?
- разочарование в людях! разве другие должны соответствовать нашим
- если лежать и мало двигаться, то плод дольше опускается, роды дольше не
- что не так с мужчинами в соцсетях? налетели с язвительными
- неблагоприятный лунный день для плановой операции. паника. у вас как
- решила провериться на сифилис! партнер много лет назад болел им, но
- смогли бы простить мужчине обман? сказал больше врать не будет, что любит и хочет
- правда ли, что нельзя наращивать более жесткие чем свои волосы? что свои
- тянущая боль от ключицы в голову справа. что это может быть?
- если бы хотели сэкономить, то поехали бы отдыхать с занудным мужиком?
- что за белая штучка, которую вставляют на приёме? похожа на тест для
- какую крупу любите? варите ее в пакетиках или просто в кастрюле?
- я уже с утра гуляю: погода жарища!
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- сколько раз в жизни вы испытывали сильную любовь?
- почему мужчины изменились? не стремятся вкладываться в
- жжение и покраснение в глазах после того, как накрашусь. у кого такая же
- знаете какие-то из этих парфюмов? что можете сказать о них?
- как найти нормального мужчину? за 26 лет не было любящего,
- было, что вы любили друг друга, но любовь прошла. у кого так было? из-за чего?
- может ли от острого крутить живот? поела фахитос, сейчас спазмы и всё бурлит.
- ревновали ли вы своих любовников? с кем был просто интим, свободные
- у вас остались игрушки из вашего детства? у меня целый ящик воспоминаний
- всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. найдётся
- рис или гречка - что больше любите? с чем едите?
- как вам фото на аву? фото свежее, фильтры есть, только сглаживание.
- очень противно. я несу бред, а главный инженер несет свет просвещения.
- какие продукты вы используете для повседневного макияжа?
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- ты заводишься очень быстро с низкого старта, резкая! как бы
- можно узнать, кто собственник по кадастровому номеру?
- что значит духовный человек? как вы думаете?
- у вас были психологические травмы от посторонних людей в дошкольном
- вы нашли своё предназначение в жизни и как именно? мне 36 и я никак не
- как вы ведете себя по отношению в предателям? мстите?
- за что в нашем обществе больше всего осуждений?
- вы бы развелись? по дому ничем не помогает, говорит, что у него времени нет.
- у вас уходила земля из-под ног от красивого мужского голоса в обыденной
- лучше жить у мужа или у себя? или вместе снимать/оплачивать ипотеку 50/50?
- принимали ли вы витамины? какие видели улучшения?
- какая участница больше всех фантазирует на тему интимного
- шампуни с каким ароматом вы не любите? я не люблю травяные и фруктовые
- какие у вас корни?
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- верите в то, что не нужно называть ребенка в честь кого-то?
- у кого-то есть корги, шпиц или йорк, можете покидать фотографии?
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- я сейчас такая же по фигуре, весу?
- ребенок 11 лет не может сам делать домашнее задание., не понимает само
- как считаете, лучше от руки написать? на новую форму заявления принтер
- мама и свекровь хотят приехать в гости сразу после рождения ребенка. мне же
- ищу подруг. возраст 25, если вы не замужем, у вас нет детей и нормальной работы
- поделитесь рецептом вафель для трубочек для электровафельницы
- какие у вас есть странные интересы и заскоки? я смотрю на женщин и думаю про их
- все темы» новые темы»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|