| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
супер! Вы молодец
-
жестко! но эффективно!
-
Класс!!!!!!!!
-
-
-
Вы просто умничка!!! Продолжайте в том же духе
-
Первое фото мне больше нравится
-
Тоже так хочу
-
-
супер супер супер
-
+5
-
Молодец. Лицо немного бледное, но это от резкого сброса веса. Потом все встанет на свои места. Рекомендую Вам одновременно принимать комплекс витамин для восполнения недостающих элементов. Я тоже резко худела и имею свой опыт. И витамины я пила и пью до сих пор. Если Вам интересно знать, какие, напишите на мой e-mail: evgesha-3012@mail.ru
вход
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- сколько кг судя по фото?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- ваши дети путали день с ночью?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- как я вам?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- какие планы на день?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- у вас дома есть телик?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- какой цвет глаз красивее?
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|