| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
супер! Вы молодец
-
жестко! но эффективно!
-
Класс!!!!!!!!
-
-
-
Вы просто умничка!!! Продолжайте в том же духе
-
Первое фото мне больше нравится
-
Тоже так хочу
-
-
супер супер супер
-
+5
-
Молодец. Лицо немного бледное, но это от резкого сброса веса. Потом все встанет на свои места. Рекомендую Вам одновременно принимать комплекс витамин для восполнения недостающих элементов. Я тоже резко худела и имею свой опыт. И витамины я пила и пью до сих пор. Если Вам интересно знать, какие, напишите на мой e-mail: evgesha-3012@mail.ru
вход
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- какое ваше любимое время года?
- как вам такая заставка на телефоне?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- немного фоток с суздаля!
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- девушки, какое у вас образование?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вы были одержимы мужчиной?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- девочки, как вам такие ножки?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- как вам на вид караоке бар?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- этот музыкант похож на участника форума?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- зима холода. у вас холодно?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- какая рыба ваша любимая?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- как вам такое платье? носили бы?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- за что вы себя ругали в последний раз?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|