ого, какая Вы молодец))) мотивируете не срываться и продолжать верить в себя)
у меня сегодня вот голодные дни заканчиваются, хорошо себя чувствую)
девочки, а почему вы все после английской на гречку решили сесть? не устраивает эффект от англичанки или просто дальше хотите сбрасывать?
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Тяня
-
ответ для: Тяня
Я однажды давно уже попробовала на гречке посидеть, продержалась 5 дней, потом мне поплохело, а теперь я уже года 2 на гречку смотреть не могу вообще, мужу когда готовлю меня от запаха прям выворачивать начинает Больше не рискну -
У меня сегодня 16-й день, прям вот даже я молодец , еще 4 дня и вперед на гречневую диету, посмотрим к каким формам такое сочетание дие приведет =)))
Всем желаю удачи в начинаниях, главное не терять оптимизма и не срываться. Мы все молодцы. -
Девченки, сегодня 5 день, чувствую себя отлично, настроение супер, овошьной день кажется легче всех!
Я хотела спросить кто нибудь пробовал диету с таблетками для похудание типо турбо слим совмещать и какой был результат?)))) -
Всем привет!!
У меня уже закончился 2 день диеты, завтра будет белковый
отвес за 1 день -1кг -
Привет девочки сегодня заканчивается 7-ой день,объемы уходят,вес жалко незнаю сейчас,выходные взвешаюсь,сразу отпишусь))))) Голода нет,а как только появляется выпиваю стакан теплой воды или горячий чай ,чувство голода уходит!!!! Держитесь всем удачи!
-
ответ для: Ja-schastliva
я от многих, кстати, такое слышала по отзывам...странно -
Кстати мне овощные дни показались хуже голодных, после этих овощей мне ещё больше есть хотелось, а на голодных я молоко 0,5 процентное пила без хлеба и помидоров,корицы только туда добавляла для запаха, и есть особо не хотелось.
-
вчера был первый овощной, но что-то отступила и с утра и кашки съела, и потом еще кусочек хлеба с маслом(((
сегодня вместо второго овощного заново с голодных начну..больше не срываться постараюсь) -
Прошел 1 день диеты)))
Настроение замечательное) -
каринка666, я при росте 172 весила 96, а в данный момент 90 - ВОТ ЭТО УЖАСНО!
-
Я при росте 168 вешу 75 кг и это очень ужасно
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- переехали бы жить в оренбург?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- какие планы на июль?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- доброе утро! всем классного настроения!
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- на кого она похожа?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- как вам парень? реально красивый?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- как вам такой свитшот?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- как вам платье? огонь, правда?
- сколько килограммов на фото?
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- из какого вы города? я из пензы.
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- как вам фигура на фото?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- как вам такая фигура?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|