ого, какая Вы молодец))) мотивируете не срываться и продолжать верить в себя)
у меня сегодня вот голодные дни заканчиваются, хорошо себя чувствую)
девочки, а почему вы все после английской на гречку решили сесть? не устраивает эффект от англичанки или просто дальше хотите сбрасывать?
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Тяня
-
ответ для: Тяня
Я однажды давно уже попробовала на гречке посидеть, продержалась 5 дней, потом мне поплохело, а теперь я уже года 2 на гречку смотреть не могу вообще, мужу когда готовлю меня от запаха прям выворачивать начинает Больше не рискну -
У меня сегодня 16-й день, прям вот даже я молодец , еще 4 дня и вперед на гречневую диету, посмотрим к каким формам такое сочетание дие приведет =)))
Всем желаю удачи в начинаниях, главное не терять оптимизма и не срываться. Мы все молодцы. -
Девченки, сегодня 5 день, чувствую себя отлично, настроение супер, овошьной день кажется легче всех!
Я хотела спросить кто нибудь пробовал диету с таблетками для похудание типо турбо слим совмещать и какой был результат?)))) -
Всем привет!!
У меня уже закончился 2 день диеты, завтра будет белковый
отвес за 1 день -1кг -
Привет девочки сегодня заканчивается 7-ой день,объемы уходят,вес жалко незнаю сейчас,выходные взвешаюсь,сразу отпишусь))))) Голода нет,а как только появляется выпиваю стакан теплой воды или горячий чай ,чувство голода уходит!!!! Держитесь всем удачи!
-
ответ для: Ja-schastliva
я от многих, кстати, такое слышала по отзывам...странно -
Кстати мне овощные дни показались хуже голодных, после этих овощей мне ещё больше есть хотелось, а на голодных я молоко 0,5 процентное пила без хлеба и помидоров,корицы только туда добавляла для запаха, и есть особо не хотелось.
-
вчера был первый овощной, но что-то отступила и с утра и кашки съела, и потом еще кусочек хлеба с маслом(((
сегодня вместо второго овощного заново с голодных начну..больше не срываться постараюсь) -
Прошел 1 день диеты)))
Настроение замечательное) -
каринка666, я при росте 172 весила 96, а в данный момент 90 - ВОТ ЭТО УЖАСНО!
-
Я при росте 168 вешу 75 кг и это очень ужасно
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- что вы делаете с крошками?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- как вам этот певец?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- хочу причёску новую, пойдет?
- эти актёры похожи?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- как вам на вид караоке бар?
- купили бы кольца по такой цене?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- что больше любите картошку или макароны?
- как вам такие шторки? купили бы?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- у меня ведь большие глаза?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- все темы» новые темы»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|