вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   mango_m 10.02.11 16:27
    »

    ответ для: Тяня

    ого, какая Вы молодец))) мотивируете не срываться и продолжать верить в себя)
    у меня сегодня вот голодные дни заканчиваются, хорошо себя чувствую)
    девочки, а почему вы все после английской на гречку решили сесть? не устраивает эффект от англичанки или просто дальше хотите сбрасывать?
  • «   ja-schastliva 10.02.11 13:19
    »

    ответ для: Тяня

    Я однажды давно уже попробовала на гречке посидеть, продержалась 5 дней, потом мне поплохело, а теперь я уже года 2 на гречку смотреть не могу вообще, мужу когда готовлю меня от запаха прям выворачивать начинает Больше не рискну
  • «   тяня 10.02.11 12:34
    »
    У меня сегодня 16-й день, прям вот даже я молодец , еще 4 дня и вперед на гречневую диету, посмотрим к каким формам такое сочетание дие приведет =)))
    Всем желаю удачи в начинаниях, главное не терять оптимизма и не срываться. Мы все молодцы.
  • «   каринка444_1 09.02.11 22:22
    »
    Девченки, сегодня 5 день, чувствую себя отлично, настроение супер, овошьной день кажется легче всех!
    Я хотела спросить кто нибудь пробовал диету с таблетками для похудание типо турбо слим совмещать и какой был результат?))))
  • «   tanya)* 09.02.11 20:57
    »

    Всем привет!!
    У меня уже закончился 2 день диеты, завтра будет белковый
    отвес за 1 день -1кг
  • «   юльчик -15 09.02.11 19:22
    »
    Привет девочки сегодня заканчивается 7-ой день,объемы уходят,вес жалко незнаю сейчас,выходные взвешаюсь,сразу отпишусь))))) Голода нет,а как только появляется выпиваю стакан теплой воды или горячий чай ,чувство голода уходит!!!! Держитесь всем удачи!
  • «   mango_m 09.02.11 11:39
    »

    ответ для: Ja-schastliva

    я от многих, кстати, такое слышала по отзывам...странно
  • «   ja-schastliva 09.02.11 11:04
    »
    Кстати мне овощные дни показались хуже голодных, после этих овощей мне ещё больше есть хотелось, а на голодных я молоко 0,5 процентное пила без хлеба и помидоров,корицы только туда добавляла для запаха, и есть особо не хотелось.
  • «   mango_m 09.02.11 10:35
    »
    вчера был первый овощной, но что-то отступила и с утра и кашки съела, и потом еще кусочек хлеба с маслом(((
    сегодня вместо второго овощного заново с голодных начну..больше не срываться постараюсь)
  • «   tanya)* 08.02.11 23:08
    »

    Прошел 1 день диеты)))
    Настроение замечательное)
  • «   ja-schastliva 08.02.11 23:03
    »
    каринка666, я при росте 172 весила 96, а в данный момент 90 - ВОТ ЭТО УЖАСНО!
  • «   каринка444_1 08.02.11 21:19
    »
    Я при росте 168 вешу 75 кг и это очень ужасно
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru