| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион. НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное, майонез. Все употреблять только в сыром или вареном виде ЭТАП 1 продолжительность 5 дней Что есть: Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода ЭТАП 2 продолжительность 5 дней Что есть: Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней Что есть: Бананы, киви, слива, виноград, ЭТАП 4 Продолжитеоьность 3 дня Что есть: Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода ЭТАП 5 Что есть: Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода Продолжительность 3 дня ЭТАП 6 Из 4-го этапа (3 дня) Из 3-го этапа (3 дня) Из 2-го этапа (3 дня) Из 1-го этапа (3 дня) ЭТАП 7 продолжительность 4-е недели Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят. Сейчас я на 6-м этапе и похудела с 79 до 68 кг. Чувствую себя прекрасно. И планирую повторить еще раз!!! Всем удачи!!! P.S. Эту диету я пробовала весной, выдержала всего 15 дней. Попробую еще. (Танюшкин)
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
ответ для: martishok
на 2-м этапе..девчонки,позавчера,в первый день овощей кусок пиццы проскочил,а вчера вообще нарушала по-страшному-и булки,и сыр,и алкоголь..сегодня +800г:(опомнилась,за ум взялась.сегодня держусь!!!! -
ответ для: kafka
такая же фигня) обычно объемы уходят больше чем вес:) незнаю даж хорошо это или плохо) -
ответ для: martishok
сантиметры у меня всегда быстрее уходили чем вес. -
ответ для: kafka
и что так уж объемы уменьшились за эту диету? -
ответ для: martishok
результат, не такой большой как хотелось бы, но все же: -1 кг живого веса, да к тому же на мне все брюки висят. Но новые пока не покупаю, надеюсь еще похудеть. -
ответ для: Пушистая и Рыжая
молодца, держись и не сдавайся, сдашься ты, сдамся и я ! А у меня ток первый день:) -
ответ для: Пушистая и Рыжая
есть еще сдвиги? Сколько ты уже сидишь?Какой сейчас этап? -
кто нибудь из сидящих на диете уже видит какие нить результаты, кроме Jun и Tanushkin ?
-
kak raz segodnya pervii deni posta i reshila s vami no boiusi odnogo ya karmliu grudiiu i obicino nikakie dieti menya ne berut iz-za garmonov kotorie virabativaiut moloko.hotya moloka nemnogo i maloi uje bolishoi-no karmliu.zamocila vcera goroshik ne zelionii a joltii s nosikom svarila i mojna tak klevati,potom kashku mannuiu+2c.l.mioda i kokosavaya strujka,2 cashki kofe bez sahara(arabskii).Nu i naposledok haciu kakbi predlojiti kushati po 5-6 razov v deni ne previshaya porthii,primerno ne bolishe 200gr-mojet i rezulitat budet lucishe
вход
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как вам её внешность?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- оцените внешность и стиль.
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- как вам такой макияж на женщине?
- как вам фигура на фото?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- какая у вас расческа?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- из какого вы города? я из пензы.
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- у меня сейчас длинные волосы?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- есть живот или нет?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как вам парень? реально красивый?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- все темы» новые темы»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|