вход
Хорошо? поможешь?:))))
| |||||
| |||||
|
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka  5.0
|
- зачем женщины пишут как они рожали? глупо опираться на чужой опыт в таком деле!
- вы бы сдали квартиру, если переезжаете в другое место? или можно её продать, но цены медленно растут
- знаете ли людей, которые верят только в деньги, отдают им всю свою энергию и жизненную энергию
- вот таких хомлинов встретила в суздале! и любимые лошадки.
- появилось пузико вместо пресса! что могло повлиять на это? алкоголь не пью, физические нагрузки есть
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: ты еще не нашла свой идеал или не допускаешь мысли о другой мужчине?
- вот уже и рабочий день подходит к концу. сегодня мне кажется я прям перетрудидась и устала очень.
начало
-
Я хочу с тобой!!!!! Првда я на этом сайте недавно, плохо понимаю что тут и как, но если мы будем друг друга поддерживать мне будет легче!!!
Хорошо? поможешь?:)))) -
Да..иногда наступает переломный момент, когда хочется наесться и бросить все эти диеты..У меня вот три дня подобное происходит((( Главное - держать себя в руках и думать о результате! Удачи!
-
молодец. у тебя все обязательно получится. я похудела на диетах и спорте с 85 до 60. сейчас худею до 50. сложно но можно. главное что мы здесь не одни. есть много инфы, поддержка, опыт девчонок. так что все у нас получится
вход
- за что вы можете похвалить себя сегодня? я второй день без углеводов, прошла 10
- как вам мои сиси после пластики?
- вы бы стали покупать машину, если бы вам особо некому было бы с ней помочь? не
- у вас бывает такое после стресса, что ничего не охота делать, просто спать?
- в квартире появился странный звук, словно какой-то треск 24/7, идёт с пола, уже
- на новый год хочу заказать платье. как вам? нормальное?
- что самое плохое может сделать мужчина? сначала включил в тебе женщину, а
- нина добрев выходит замуж! никто не подписан друг на друга: всё же есть чувства!
- почему жизнь такая быстротечная? в свои 30 мы лучше, чем в 20: мозги
- от хороших женщин мужчины не уходят. согласны или нет? любопытно
- если выдавить в ёмкость 3 тюбика краски, то и 3 тюбика разбавителя?
- удобно ли будет танцевать в таком платье на новогоднем корпоративе? не
- у тебя сбоку волос на щеке торчит, это ненормально. что-то у тебя живот большой.
- можно ли болеть от стрессовой работы? болел желудок, пока я не пошла в
- что вы считаете лучше? сначала пожить для себя, сделать карьеру,
- кто-нибудь пользовался сдек шоппинг? отзывы неоднозначные.
- всё лето бегал за мной со своими клятвами и тут я случайно нахожу скрин
- может ли быть счастливой пара, где девушке 40, а парню 23? вчера реально
- а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще
- кто-то работает, подрабатывает удалённо, через интернет? такие
- как накопить на своё жильё? с зарплатой 50 тысяч можно ли скопить или мечты
- в чём лучше ехать в деревню?
- как вам такие пижамы? какая больше нравится?
- можно ли из таких тонких губ сделать инъекциями красивые пышные или
- вам важно, чтобы у вас была тонкая талия и не было живота? делаете что-то для
- а вы давно были в библиотеке? только книги берёте или мероприятия
- что вы терпели на прошлых работах, что даже волосы дыбом встают?
- на фоне идеальных остальные меркнут? знаете таких девушек? появляется
- у вас в колледжах тоже постоянно сборы? то на это, то на то. вроде немного, но каждую
- кто пользуется домашним аппаратом для уз-чистки лица? есть результат или
- зачем люди ходят к токсичным психологам? сидит грубая, неадекватная
- оцените модные курточки! как вам? купили бы такое себе или отдали бы врагу?
- только вчера ты любил, а сегодня вот это! сбросила трубку и написала
- это обесценивание? поддержки от подруги не дождешься! говорит: ты что
- в семьях, где несколько детей - чаще всего конкуренция. согласны? вы близко
- а вы бы заступились, если бы вашего ребенка пугала учительница или в
- бесили носослёзки, поставила филлеры и выгляжу совсем
- кто заливал макбук водой? нести в сервисный центр? воду вытерла,
- вам нравятся голые стены в квартире или любите украшать картинами,
- какую работу считаете с непосильными издержками, что не
- как вам такая длина и цвет ногтей?
- как убедить мужа дать ребенку двойную фамилию? больше некому продолжить
- вам нравится такая фамилия? считаете её красивой?
- как выйти из депрессии? устала от разборок, хоть и в душе не хочу отпускать
- бывший муж женился на учительнице из деревни и пишет мне гадости про неё.
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что на предыдущем месте вашей
- безответные влюбленности - удел некрасивых?
- гинеколог влезла в мою жизнь! навязывала мне мужчин! она устроила личную
- как вам находка с секонда? не знаю, что это платье или что? ношу с штанами.
- может ли быть такое, что мужчине нравится девушка, но быть с ней он не может? женат
- как понять, что пора колоть ботокс?
- как доехать на транспорте до больницы боткина на пискаревском? какое
- какие вы знаете аффирмации на исполнение желаний?
- костюм в каком цвете вам больше нравится?
- когда мужчине 40, а девушке 30, будет ли он засматриваться на более
- хочу на людей посмотреть и себя показать! надоело 4 стены, скучно,
- вы сталкивались с мошенниками? меня в прошлом году кинул человек,
- посоветуйте духи. очень люблю цветочные и фруктовые ароматы.
- как бы вы поступили на моём месте? увидела букет цветов у мужчины дома.
- у кого есть авто, сколько в месяц уходит трат на неё, включая бензин?
- воплотили бы такую фантазию или это зимняя вульгарщина? интим в
- в вашем окружении есть женщины, которые оставили своих детей мужу?
- как находите силы отказываться от угощений на работе?
- оцените внешность
- у вас бывают такие периоды, когда недовольны собой, своей внешностью?
- что бы вы подумади о человеке, который при конфликте с вами
- все его хвалят, а он холодный и общается странно, зажат и мямлит, а он
- 2500 рублей за маникюр с покрытием - дорого или нет?
- на фото выгляжу дорого-богато? сижу в самом дорогом ресторане
- ложный тест? сделала позавчера тест. вроде положительный, потом три
- кто беременел с поздней овуляцией? врач сказала ждать овуляцию через 3 дня!
- как мне сделать фигуру как на фото? я выгляжу жирной и дряблой
- как вам картина? что-то меня в фентези потянуло, выставляю на ваш суровый
- на сколько выгляжу? думаю моложе своих лет
- удобно ли будет в платье-сетке в новогоднюю ночь?
- было ли у вас такое, что от мужиков просто воротит и не хочется никаких
- как вам сочетание травяного с коричневым? не любого зеленого, а
- что делать, если мужчина ничего плохого и не сделал, а раздражает?
- у вас такое было, что коллега врал и подставлял вас на работе перед начальством?
- взяла на свидание сестру и она понравилась мужчине! разве она виновата, что
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |