начало

• «   anette 07.04.04 10:40

  »
  Horoshiy i ne slozhnyi receptik,ya tunca uvazhayu,dobavlyayu v salatik iz svezhih ovocey.
• «   anfiza 07.04.04 08:48

  »
  Опять вчера вечером съела лишнее. Весь день замечательно просидела на своих пунктах, а вечером, причём часов в девять, съела то , что было оставлено на вечер, а потом за компанию с дочкой и внучкой начала таскать штки 4 пельмени, а потом ещё и чай с печеньем пила. Ну зачем спрашивается. Почему не ушла из кухни. Хотелось пообщаться, вот что получилось. Сегодня опять поздно придём домой-придётся привязать себя к кровати и в кухню не ходить.
• «   anfiza 06.04.04 15:33

  »
  Банка консервов тунец в собственном соку,+ лук+ картошка+ морковка+ укроп+соль+приправы.
  100 гр тунца из конс.-1,5 пункта,картошка- 160 гр-2 пункта.
• «   anfiza 05.04.04 18:46

  »
  Суп-пюре.
  Тыкву натереть+картошку, варить в небольшом количестве воды. Потом взбить, добавить зелень и 1 ч.л. 10% сметаны в тарелку.
  К мясным блюдам.
  Натереть сырую тыкву на крупной тёрке, добавить клюкву и мёд 1 ч. л., можно две , по вкусу.
• «   anette 01.04.04 09:25

  »
  kommentarii pochitat,skolko "dobryh slov" budet po etomu povodu napisano.
• «   anette 01.04.04 09:24

  »
  a to morda lica uzhe na reklamnyh plakatah ele umecaetsya,da naskolko ya slyshala,u nego nachalis problemy so zdorovyem.
• «   anfiza 01.04.04 09:10

  »
  Кто следующий???
  Эта страница распечатана с портала rus.DELFI.ee
  Адрес вступил в клуб весонаблюдателей
  BNS, DELFI
  1 апреля 2004 06:02
  
  
  
  Мэр Таллина Эдгар Сависаар решил всерьез заняться своим здоровьем, вступив в клуб весонаблюдателей.
  По словам политика, стремление к здоровому образу жизни стало для него своего рода самоцелью. "Я всегда мечтал сбросить пару десятков лишних килограммов, — признается Сависаар. — Однако, политработа требует определенного образа жизни, отнюдь не способствующего оздоровлению организма. Частые банкеты и большая нервная нагрузка приводят к стрессам, способствующим появлению нежелательных килограммов, а с ними, и к общему ухудшению физического состояния", — признался он.
  По словам руководителя клуба весонаблюдателей Мерле Каал, пример мэра достроен подражания. "Кроме того, — отметила Каал, — участие мэра в работе клуба сумело привлечь и новых весонаблюдателей. Это, как и в большом спорте — если политики участвуют в соревнованиях, то популярность спорта только увеличивается".
• «   anfiza 30.03.04 15:27

  »
  Ну и котлета морковная тоже не котлета, каша-это слишком просто звучит, а плов без мяса-это так поэтично...
• «   angry xlinkas 30.03.04 14:39

  »
  Это ж пшенная каша! Я ее обычно так и готовлю! %)))
  А вчеа открыла для себе еще один интересный способ приготовления каши (гречки правда). Знала,ч то утром будет мало времени, а позавтракать нужно, вот и решила облегчить себе жизнь - с вечера залила кипятком положенное количество гречневой крупы, думала она немного разбухнет и быстрее сварится. а не тут-то было! К утру получилась вполне готовая каша. %)))))) Варить не пришлось, только немного подогрела (не холодную же есть). Думаю,ч то так намного больше витаминов сохраняется. к тому же заливала я крупу тем количеством воды, которое требуется для варки, а впиталась она вся бех остатка (при варке-то выкипает часть!!!), значит на еденицу готовой каши пришлось меньше крупы и следовательно калорий. %) Хотя вышла не жидкой. вот так. %) Забавно. %))
• «   anfiza 30.03.04 14:27

  »
  ПЛОВ.
  Пшено, 2 ч.л. растительного масла, много лука и моркови + вода + пшено.
  Прстенько и малокалорийно. Напр. для весонаблюдателей:
  2.ч.л. масла- 2 пункта жира,
  пшено 80 гр(сухого)- 4 пункта, хватит раза на 2-3.
• «   anfiza 26.03.04 17:27

  »
  Мне доступны материалы латвийских ВН. Система идёт из Америки. Европейский головной офис в Лондоне. Пункты отличаются от твоих Хлеб30 гр - 1 П, карт 80 гр -1 П, Вот сейчас ползаю в инете, инф-ии масса, но следую своей системе. Возможно дело в том, что я спортом столько никогда не занималась, возможно идёт нарастание мышц, второе-привычный вес. Я долго жила в том весе, кот. у меня сейчас. Третье-я что-то переедаю чуть, но это тоже даёт себя знать. Так что на систему обижаться не могу, тем более что 40 кг растаяли как дурной сон. Калькулятор у нас на ккал на 100 гр, жир на 100 гр и кол. кот хочешь съесть. Клетчатку мы нигде не считаем. Я не собираюсь отступать, но любую инф-цию приму с удовольствием. Если у тебя накопилось интересненькое-мой мейл natalia.nord@one.lv.Буду благодарна.
• «   lissa alissa 26.03.04 17:00

  »
  Мне интересно на какой системе основаны ВН, если на основе "Weight Watchers", которую рекламирует Сара Йоркская , то какая то система странная, т.к. в "Weight Watchers" нужно съесть 5 овощей или фруктов, 2 пункта молочных продуктов, и 6 ст. воды. Про жиры и белки у них ни чего не сказано. Каждый фрукт считается, апельсин 1, яблоко 1, банан 2. А что касается картошка то 275г сырой -3, или 225 приготовленной (отварной) -3. Хлеб 1 кусочек иногда может тянуть не только на -1.
  Свои данные я привожу потому, что я ходила на их митинги и была на WW и потеряла я при этом 15 кг. Каждый год у них появляется , что то новенькое. Я конечно не хочу сказать, что твоя система не работает, но может у тебя вес остановился по тому, сто у вас не очень точные данные. У меня есть специальный калькулятор, где все рассчитывается на основе жиров, калорий и клетчатки. Чем больше клетчатки в продукте , тем меньше пунктов. :)

начало