| ||||||
| ||||||
|
ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион. НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное, майонез. Все употреблять только в сыром или вареном виде ЭТАП 1 продолжительность 5 дней Что есть: Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода ЭТАП 2 продолжительность 5 дней Что есть: Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней Что есть: Бананы, киви, слива, виноград, ЭТАП 4 Продолжитеоьность 3 дня Что есть: Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода ЭТАП 5 Что есть: Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода Продолжительность 3 дня ЭТАП 6 Из 4-го этапа (3 дня) Из 3-го этапа (3 дня) Из 2-го этапа (3 дня) Из 1-го этапа (3 дня) ЭТАП 7 продолжительность 4-е недели Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят. Сейчас я на 6-м этапе и похудела с 79 до 68 кг. Чувствую себя прекрасно. И планирую повторить еще раз!!! Всем удачи!!! P.S. Эту диету я пробовала весной, выдержала всего 15 дней. Попробую еще. (Танюшкин)
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
А есть диеты, чтобы можно было бы выпивать хотя бы бокал вина каждый день ? А то очень грустная картина получается: ни конфет, ни соли, ни вина. Так и до депрессии недалеко. Особенно если пагода плохая.
-
девочки, а я не пойму чего-то: вот например, ряд продуктов, которые не вошли ни в то, что можно, ни в то, что нельзя - с ними что делать? ну там молоко, к примеру, тот же кефирчик любимый, йогурты и т.д. они не указаны, конечно, в рационе, но и в НЕЛЬЗЯ их тоже нет. зачем тогда было писать, что нельзя мякать? если автоматически получается, что нельзя все, кроме того, что МОЖНО. я не понимаю!!!! но завтра уже сажусь на нее. сирано.
-
Очень правильная диета! Никагого вреда здоровью.
-
Всем привет!!!!!!!!!
-
привет девчонки!
Может рацион и разнообразный, но пять дней есть одно и тоже не съев хотя бы кусочек колбаски сложновато.
Евро это же сложнее чем исключить хлеб и не есть после семи.
Как раз в этой диете нужна сила воли.
Но я за вас рада раз вы можете.
Может и я созрею. -
ДЕВЧАТА,ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ,НО Я КОРМЛЮ ГРУДЬЮ МАЛЫША.БУДЕТ ЛИ ТОЛК?И НЕ ПОВЛИЯЕТ ЛИ ТАКАЯ ДИЕТА НА ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ?
-
решила к вам присоединиться.У меня вопрос.На каждом этапе из дозволенных продуктов можно употреблять любое количество?Нет ли ограничений в количестве или во времени потребления (ну например,столько то раз в день или до такого то времени).
-
Девочки,здесь еще кто-нибудь сидит на этой диете?Делитесь результатами.Хочу спросить,а что такое овес и почему нельзя овсянку?
-
меня интересует чем питались после, и набрался ли снова вес... ну, хоть чуть-чуть.
-
ответ для: Jun
когда хочется нарушить вспоминай чем это заканчивается, и то скок ты уже прошла:) (Советовать другим проще чем выполнять самой:) Я второй день на гречке сегодня. правда за вчера минус 100 гр всего. Но сама виновата. Вечером пришла домой съела картошку жаренную с селедкой. мало съела но все же.
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- хлорпромазин сильно опасен?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- какое из платьев выбрать?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- есть живот или нет?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- какая фотка самая удачная?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- как вам куртка?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|