| ||||||
| ||||||
|
ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион. НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное, майонез. Все употреблять только в сыром или вареном виде ЭТАП 1 продолжительность 5 дней Что есть: Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода ЭТАП 2 продолжительность 5 дней Что есть: Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней Что есть: Бананы, киви, слива, виноград, ЭТАП 4 Продолжитеоьность 3 дня Что есть: Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода ЭТАП 5 Что есть: Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода Продолжительность 3 дня ЭТАП 6 Из 4-го этапа (3 дня) Из 3-го этапа (3 дня) Из 2-го этапа (3 дня) Из 1-го этапа (3 дня) ЭТАП 7 продолжительность 4-е недели Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят. Сейчас я на 6-м этапе и похудела с 79 до 68 кг. Чувствую себя прекрасно. И планирую повторить еще раз!!! Всем удачи!!! P.S. Эту диету я пробовала весной, выдержала всего 15 дней. Попробую еще. (Танюшкин)
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
А есть диеты, чтобы можно было бы выпивать хотя бы бокал вина каждый день ? А то очень грустная картина получается: ни конфет, ни соли, ни вина. Так и до депрессии недалеко. Особенно если пагода плохая.
-
девочки, а я не пойму чего-то: вот например, ряд продуктов, которые не вошли ни в то, что можно, ни в то, что нельзя - с ними что делать? ну там молоко, к примеру, тот же кефирчик любимый, йогурты и т.д. они не указаны, конечно, в рационе, но и в НЕЛЬЗЯ их тоже нет. зачем тогда было писать, что нельзя мякать? если автоматически получается, что нельзя все, кроме того, что МОЖНО. я не понимаю!!!! но завтра уже сажусь на нее. сирано.
-
Очень правильная диета! Никагого вреда здоровью.
-
Всем привет!!!!!!!!!
-
привет девчонки!
Может рацион и разнообразный, но пять дней есть одно и тоже не съев хотя бы кусочек колбаски сложновато.
Евро это же сложнее чем исключить хлеб и не есть после семи.
Как раз в этой диете нужна сила воли.
Но я за вас рада раз вы можете.
Может и я созрею. -
ДЕВЧАТА,ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ,НО Я КОРМЛЮ ГРУДЬЮ МАЛЫША.БУДЕТ ЛИ ТОЛК?И НЕ ПОВЛИЯЕТ ЛИ ТАКАЯ ДИЕТА НА ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ?
-
решила к вам присоединиться.У меня вопрос.На каждом этапе из дозволенных продуктов можно употреблять любое количество?Нет ли ограничений в количестве или во времени потребления (ну например,столько то раз в день или до такого то времени).
-
Девочки,здесь еще кто-нибудь сидит на этой диете?Делитесь результатами.Хочу спросить,а что такое овес и почему нельзя овсянку?
-
меня интересует чем питались после, и набрался ли снова вес... ну, хоть чуть-чуть.
-
ответ для: Jun
когда хочется нарушить вспоминай чем это заканчивается, и то скок ты уже прошла:) (Советовать другим проще чем выполнять самой:) Я второй день на гречке сегодня. правда за вчера минус 100 гр всего. Но сама виновата. Вечером пришла домой съела картошку жаренную с селедкой. мало съела но все же.
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- как вам колечко? носите на ногах?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- новый торт. делать мне нечего дома.
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|