вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион.

НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное, майонез.

Все употреблять только в сыром или вареном виде

ЭТАП 1 продолжительность 5 дней

Что есть:

Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода

ЭТАП 2 продолжительность 5 дней

Что есть:

Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода

ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней

Что есть:

Бананы, киви, слива, виноград,
персик, груша, абрикосы, яблоки, фруктовые соки, минеральная вода, фейхоа, вишня, черешня, шелковица, кипяченая вода

ЭТАП 4 Продолжитеоьность 3 дня

Что есть:

Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода

ЭТАП 5

Что есть:

Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода
Продолжительность 3 дня

ЭТАП 6

Из 4-го этапа (3 дня)
Из 3-го этапа (3 дня)
Из 2-го этапа (3 дня)
Из 1-го этапа (3 дня)

ЭТАП 7 продолжительность 4-е недели

Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду

РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят. Сейчас я на 6-м этапе и похудела с 79 до 68 кг. Чувствую себя прекрасно. И планирую повторить еще раз!!! Всем удачи!!!

P.S. Эту диету я пробовала весной, выдержала всего 15 дней. Попробую еще.

(Танюшкин)

« все истории борьбы с весом »

автор: Пушистая и Рыжая

начало

  • «   шура кораблева 26.01.06 01:46
    »
    А есть диеты, чтобы можно было бы выпивать хотя бы бокал вина каждый день ? А то очень грустная картина получается: ни конфет, ни соли, ни вина. Так и до депрессии недалеко. Особенно если пагода плохая.
  • «   касенька 24.01.06 01:49
    »
    девочки, а я не пойму чего-то: вот например, ряд продуктов, которые не вошли ни в то, что можно, ни в то, что нельзя - с ними что делать? ну там молоко, к примеру, тот же кефирчик любимый, йогурты и т.д. они не указаны, конечно, в рационе, но и в НЕЛЬЗЯ их тоже нет. зачем тогда было писать, что нельзя мякать? если автоматически получается, что нельзя все, кроме того, что МОЖНО. я не понимаю!!!! но завтра уже сажусь на нее. сирано.
  • «   пушистая и рыжая 20.01.06 19:28
    »

    ответ для: lonely_angel

    о отзыве о диете
  • «   lonely_angel 19.01.06 13:06
    »
    Очень правильная диета! Никагого вреда здоровью.
  • «   пушистая и рыжая 16.01.06 14:15
    »
    Присоединяйтесь!!
  • «   сандра 08.01.06 18:33
    »
    Всем привет!!!!!!!!!
  • «   виолкa,,, 05.01.06 14:09
    »
    привет девчонки!
    Может рацион и разнообразный, но пять дней есть одно и тоже не съев хотя бы кусочек колбаски сложновато.
    Евро это же сложнее чем исключить хлеб и не есть после семи.
    Как раз в этой диете нужна сила воли.
    Но я за вас рада раз вы можете.
    Может и я созрею.
  • «   краснодарка 03.01.06 20:41
    »
    ДЕВЧАТА,ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ,НО Я КОРМЛЮ ГРУДЬЮ МАЛЫША.БУДЕТ ЛИ ТОЛК?И НЕ ПОВЛИЯЕТ ЛИ ТАКАЯ ДИЕТА НА ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ?
  • «   afroditi 03.01.06 13:25
    »
    решила к вам присоединиться.У меня вопрос.На каждом этапе из дозволенных продуктов можно употреблять любое количество?Нет ли ограничений в количестве или во времени потребления (ну например,столько то раз в день или до такого то времени).
  • «   adeli 03.12.05 22:26
    »
    Девочки,здесь еще кто-нибудь сидит на этой диете?Делитесь результатами.Хочу спросить,а что такое овес и почему нельзя овсянку?
  • «   люси 30.11.05 14:41
    »
    меня интересует чем питались после, и набрался ли снова вес... ну, хоть чуть-чуть.
  • «   martishok 30.11.05 08:50
    »

    ответ для: Jun

    когда хочется нарушить вспоминай чем это заканчивается, и то скок ты уже прошла:) (Советовать другим проще чем выполнять самой:) Я второй день на гречке сегодня. правда за вчера минус 100 гр всего. Но сама виновата. Вечером пришла домой съела картошку жаренную с селедкой. мало съела но все же.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru