начало

• «   julia8820 06.07.09 12:12

  »
  ответ для: Irusechka

  У меня рост 178,а вес был 66,так что тяжело назвать его излишним
• «   milla_vel 06.07.09 11:52

  »
  Да и желудку просто капец после такой диеты, думайте о том что пишите
• «   лапуся*+* 06.07.09 11:34

  »
  Фу..
  Рис ненавижу!
  Поэтому эти диеты не для меня.
  Зато, у меня для вас есть совет.
  Упражнение на пресс!
  Три дня назад вычитала в журнале.Пробую..Вроде на см минус.
  Вообщем, ляжьте на спину, согните ноги в коленях, приподнимите руки, на них положите голову.И начинайте поднимать плечи и руки к коленям.Будет тяжело, делайте это 30 раз в течение месяца и ваши талия и животик станут просто аппетитными..
• «   elizzi 06.07.09 11:29

  »
• «   фра 06.07.09 11:06

  »
  Ой, девочки, мне бы ваши проблемы.
• «   jente 06.07.09 10:42

  »
  ой я завтра доем гречку и кабачки в вине запеку ням-ням
• «   vikkivv 06.07.09 09:05

  »
  ответ для: xuvydrina

  спасиб..я просто живу в стране где НЕТ КЕЕЕФИРА..я сама за ним жутко скучаю и мне когда-то он помогал.когда-то ели гречку нашла
• «   xuvydrina 06.07.09 09:00

  »
  ответ для: vikkivv

  попробуй такую диетку: мне понравилась!1-ый день литр кефира
  2-ой 6 апельсинов
  3-ий 300 грамм творога
  4-ый 500-800грамм кабачковой икры
  5-ый плитка шоколада
  6-ой 1,5 кг яблок
  7-ой 300 гр сыра
  8-ой овощи
  9-ый 400 гр говядины
  10-ый овощи
  11-ый творог 12-ый 1 кг слив
  успехов
• «   irusechka 06.07.09 08:45

  »
  ответ для: julia8820

  скажи, пожалуйста, какой у тебя излишний вес изначально был, что похуделось на 3 кг за 4 дня??
• «   julia8820 06.07.09 07:38

  »
  Утро:кофе или кефир+вареное яйцо
  Обед:кефир+вареная курица
  Полдник:кефир
  Ужин:кефир+творог(200г)
  Не солить,не перчить,не сладить!
  Результат супер!За 4дня ушло 3кг!
• «   vikkivv 06.07.09 06:27

  »
  ответ для: veduniya

  Cпасибо,вам, огромное,за ответ..я его перечит. очень вдохновило,вы правы и я с вами соглассна. зарядка правдв за 11 дней не спасет просто у меня все летние вещи ...они НЕ НА ЛАЗЯЯЯЯЯЯЯЯТ((((
• «   veduniya 06.07.09 06:11

  »
  ответ для: vikkivv

  Тебе в основном не кг нада сбросить, а подтянуть все тело, так что как проснешься давай начинай делать зарядку! Мне очень помог один скаченный с инета комплекс, называется красота за 10 мин. Обязательно купи какие нибудь антицилюлитные масла, типа Фитнес-боди и щетку, по 20 мин в день растераний и кожа у тебя будет упругая и гладкая! А вот диету не советую ни в коем случае! перестань есть что попало. Сейчас лето, можно есть любые овощи(кроме картошки), любые фрукты и ягоды(кроме бананов) и пить обязательно тока воду. Делай разгрузки по 2 раза в неделю. Это получится 3-4 раза, за раз пол кило точно скинешь. Разгрузки лучше всего делать на куриной грудке, отварила и на весь день ничего кроме нее! Обязательно купи еще витаминчики, тебе нужно блестать через эти 11 дней, а не быть замученной диетой и угрызением совести, что ничего не получилось! Вперед!

начало