вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я решила похудеть, так как влюбилась!

Из упражнений было:


- обруч,

- скакалка,

- упражнения на пресс.

Я не исключаю фитнес,
так как не достигла еще желаемого результата.


Моя диета - правильное питание (дополнение редакции):

Завтрак


- кусок мяса, риса с овощами, чай.


Перекус

- фрукты или орехи.


Обед

- нежирная рыба, салат, чай с лимоном.



Перекус


- йогурт.


Ужин

- творог, стакан кефира, яблоко.


Мой вес до похудения 114, после 87.

Объемы растаяли!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: ***Кристина***

начало

«« 1 2 3 4
  • «   sardinka78 17.02.14 01:14
    Умничка!!! Личико как у куколки стало!
    Вот она сила воли и любовь )))
  • «   elenatro 17.02.14 00:52
    Молодец!!! А за какой период??? )))
«« 1 2 3 4
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru