| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Не получается похудеть? Толстеешь даже от разгрузочных дней, на гречке, от сахара в фруктах и холодного чая Липтон? Тогда моя диета для вас! 
20-40 углеводов вполне приемлемая дневная норма. Как только я перешла на белковое питание - похудела за 3 месяца на 20 кг и это не предел, я продолжаю худеть дальше. Вес стоять долго не будет! Возьми за основу: творог, сыр, яйца, варёную рыбу, варёную курочку, кефир! А еще: помидоры, огурцы, редиску, зелень, капусту! А пить только воду! Газировки, квас, чай - везде сахар. Пользуйся таблеточками сахарозаменителя Нужно пить витамины и можно позволить немного фруктов: лимоны, грейпфруты, яблоки, мандарины. Захотелось сладкого? Съешь с утра! А потом пробегись до 9 этажа по лестнице! После 18-00 попробуй не есть. Отвесы не позволят сорваться. А если хочешь перекусить можно: орешки, сыр с кофе. Нужно употреблять 40 углеводов, но не более 1200 калорий. И не менее, чтобы не было плато. Можно рассчитать в таблице калорий и вычислить и выбрать из всего то, что ты любишь. Самой составить меню! Я выбрала: курица и помидоры с огурцами - любимое блюдо. Отвесы по килограмму в день! А ещё можно устраивать разгрузки, о которых расскажет сайт GALYA.RU>>>: шоколадная, молокочай, огурцы и кефир, белок яйца с грейпфрутами!
автор: Umka* |
вход
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- это супер модная мужская стрижка?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- кто для вас человек-легенда?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- как вам такая анкета мужика?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- очень красивый малыш?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- были в испании?
- все темы» новые темы»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|