| ||||||
| ||||||
|
вход
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra |
начало
-
ответ для: Zirra
Ага нашла.Спасибо -
меня Лена зовут
-
ответ для: МалЬ!шка
да ты набери в поиске жиросжигающий супчик galya.ru -
ответ для: Zirra
Кстати, давайте знакомиться, а то по логинам как-то не удобно. Меня Сабира звать-величать. -
ответ для: Zirra
Рецептик напиши пожалуйста, потом попробую после Весны -
ответ для: МалЬ!шка
нет, это Zirra эксперимент проводила три дня на супе селдереевом, а потом на Весне опять -
ответ для: МалЬ!шка
жиросжигающий супчик,боннский. Я что то после творога,кефира и сметаны,так оголодала,решила на нем дня три посидеть,мозги в порядок привести,а то все мысли о еде. Сейчас все в норме, завтра продолжаю весну))))привесов не было...отвесы были)))) -
ответ для: Sabira76
сегодня третий день -
ответ для: Zirra
Девочки я пропустила.Что за супчик?? -
ответ для: Sabira76
АГА!! -
ответ для: Zirra
сколько дней на супчике? -
надо бы фотку наверно выложить,завтра наверно сфотаюсь))))
вход
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигура
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- есть ли смысл тратить деньги на индивидуальные занятия с тренером?
- вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли
- когда вы последний раз ссорились со своим мужчиной?
- мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила
- в своем уме мама? наезжает, почему я сестре не посылаю деньги в питер!
- как вам такая фигура у девушки?
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого
- вы когда-нибудь ощущали волнение на приеме у врача-мужчины?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис?
- вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- меланхолично. не так ли?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- какая ваша ближайшая цель? одна!
- вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы
- какое самое романтичное время года для вас и почему?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а это
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться?
- как смотрится? беспорядок немного, правда.
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- если ваша подруга обвинит, что вы украли у нее мужчину, что бы вы сделали?
- как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты?
- знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- почему на фото косят глаза, а в реале все говорят, что глаза нормальные?
- вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает
- всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины делали!
- вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом просит
- научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузор,
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- какой у вас сотовый оператор? сколько платите за мобильный интернет?
- как вам такая фигура? какие есть недостатки?
- вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- как сексуальная активность влияет на ваше самочувствие?
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но
- было ли у вас это в необычном месте?
- что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства?
- работали в шестидневку? как опыт?
- какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025?
- кто пил снотворное при бессоннице? помогает? можно ли выпить 2 таблетки за
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего.
- вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются?
- это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить?
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|