вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   волченок:) 17.05.06 22:42
    »
    а может кто-то знает быстрые диеты для “последних килограмов“?
    напишите. очень нужно!
    я ничего нет могу найти подходящего
  • «   волченок:) 17.05.06 22:29
    »
    и еще
    а есть положительные отзывы, если скинуть надо только 4-5 кг до идеального веса ( мой рост 170 вес 60кг - мне бы 55-56... )?
  • «   kristy_69 17.05.06 22:26
    »

    ответ для: Волченок:)

    Думаю, что жевачки не страшно. Главное, чтоб не содержали сахар. А вот с остальным плохо. Нельзя делать исключения, пусть даже маленькие!!! Написано, что если чуть отступила от диеты, то можно бросать
  • «   волченок:) 17.05.06 22:19
    »
    мне эта диета что-то не идет....
    сегодня 3 день, а я сбросила только 200г.
    может я что-то не так делаю?
    за 3 дня было только 3 погрешности:
    зделала глоток Dr.Pepper чесно только один глоток, больше сладкую воду не пила)
    вчера съела горсточку глазурованых хлопьев(знаю,что плохо - не выдержала)
    жую жевачки(в среднем 3 в день)
    это сильно большие погрешности?
  • «   kristy_69 17.05.06 22:18
    »

    ответ для: Submarina

    То, что бросаешь курить это вообще замечательно. Ведь никотин - помогает расти целлюлиту)) А нам красоткам он совсем не нужен!
  • «   submarina 17.05.06 22:01
    »

    ответ для: Ainsa

    а даже и на 5 дне, как и вы! Вес упал на 2 кг в первые два дня, сейчас - стоит на месте, с сантиметрами вроде -1 см ушел в талии и бедрах, но все это неточно, поскольку после стакана чая - талия прибавляет +3 см. Но чувствую, что чуток меньше стала. Грудь, неблагодарная (сколько я ее растила!), ушла первой пару дней назад, правда, не вся. Слабость накатывает временами, с утра после завтрака хочется бросить все к черту, к обеду самочувствие выравнивается и продолжаю. Еще для себя решила - надо постоянно быть чем-то занятым, мысли о “нечеловеческих муках без углеводов“ меньше достают.
    Еще один положительный факт - похоже, завязываю с курением, тошнит даже от мысли.
    Пишите и вы, что и как - это здорово поддерживает!
  • «   виолкa,,, 17.05.06 21:51
    »
    ( сижу на другой)а эта мне приглянулась.
    и тем более нравится с вами общаться.
    Вот я и здесь с вами.
    Захожу в комп и сразу сюда, даже у себя в союзе не была(скоро выгонят).
    Ну так вот.
    Читаю вас, и глядя на то что у многих нет результата, склоняюсь все больше к своему первоначальному мнению об этой диете.
    Просто мясо и овощи все равно не совместимы для похудения, тем более для тех кто уже на чем то сидел или ограничивал себя в чемто.
    А худеется тому кто не сидел ещё вообще на диете или же на маленьком ограничении.
    Исправьте меня если это не так..........
    Знаете как я похудела на 13 кг. за 4 месяца.
    Я всего лишь исключила хлеб и не ела после шести часов, не зависимо во сколько лягу спать.
    Могла и в два и в три часа ночи. Поначалу урчал живот и была голодной, а потом привыкла.
    А похудела я так, потому что никогда до этого не сидела на диетах.
    Вот к такому выводу я пришла.
  • «   виолкa,,, 17.05.06 21:44
    »

    ответ для: nl

    то отпадает, потому что присутствует рис.
  • «   виолкa,,, 17.05.06 21:43
    »

    ответ для: Per4inka

    Я отоже к английской клавиатуре быстрее привыкаю, потом на русский с ориентироваться сложно.
  • «   виолкa,,, 17.05.06 21:39
    »
    могу дать ссылку на диету, от которой худеет любой.
    Чем больше вес, тем больше уходит, чем меньше тем уходит меньше (ПОТОМУ ЧТО БОЛЬШЕ НЕКУДА).
    Диета 35 дней. Многие из наших отсидели ( без срывов)
    Я на ней похудела на 7 кг.
    Но там также присутствует общение и вы можете перечитать девченок, наши отзывы, рекомендации.
    Но эта диета для тех кто действительно может отсидеть по строгости.
    Комуто может показаться голодной, но мне голодно абсолютно не было, даже многое не доедала.
    Если заинтересует, ссылку скину, но могу сказать одно - если отсидите получите результат(будут срывы, похудеете поменьше чем могли бы).
  • «   ainsa 17.05.06 21:34
    »

    ответ для: Submarina

    Спасибо за поддержку Бросать, действительно, смысла не имеет уже. Постараюсь есть меньше. Посмотрим. А Вы с нами?
  • «   ainsa 17.05.06 21:32
    »

    ответ для: Per4inka

    Привет! Тебе письмо В личный ящик.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru