а может кто-то знает быстрые диеты для “последних килограмов“?
напишите. очень нужно!
я ничего нет могу найти подходящего
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
и еще
а есть положительные отзывы, если скинуть надо только 4-5 кг до идеального веса ( мой рост 170 вес 60кг - мне бы 55-56... )? -
ответ для: Волченок:)
Думаю, что жевачки не страшно. Главное, чтоб не содержали сахар. А вот с остальным плохо. Нельзя делать исключения, пусть даже маленькие!!! Написано, что если чуть отступила от диеты, то можно бросать -
мне эта диета что-то не идет....
сегодня 3 день, а я сбросила только 200г.
может я что-то не так делаю?
за 3 дня было только 3 погрешности:
зделала глоток Dr.Pepper чесно только один глоток, больше сладкую воду не пила)
вчера съела горсточку глазурованых хлопьев(знаю,что плохо - не выдержала)
жую жевачки(в среднем 3 в день)
это сильно большие погрешности? -
ответ для: Submarina
То, что бросаешь курить это вообще замечательно. Ведь никотин - помогает расти целлюлиту)) А нам красоткам он совсем не нужен! -
ответ для: Ainsa
а даже и на 5 дне, как и вы! Вес упал на 2 кг в первые два дня, сейчас - стоит на месте, с сантиметрами вроде -1 см ушел в талии и бедрах, но все это неточно, поскольку после стакана чая - талия прибавляет +3 см. Но чувствую, что чуток меньше стала. Грудь, неблагодарная (сколько я ее растила!), ушла первой пару дней назад, правда, не вся. Слабость накатывает временами, с утра после завтрака хочется бросить все к черту, к обеду самочувствие выравнивается и продолжаю. Еще для себя решила - надо постоянно быть чем-то занятым, мысли о “нечеловеческих муках без углеводов“ меньше достают.
Еще один положительный факт - похоже, завязываю с курением, тошнит даже от мысли.
Пишите и вы, что и как - это здорово поддерживает! -
( сижу на другой)а эта мне приглянулась.
и тем более нравится с вами общаться.
Вот я и здесь с вами.
Захожу в комп и сразу сюда, даже у себя в союзе не была(скоро выгонят).
Ну так вот.
Читаю вас, и глядя на то что у многих нет результата, склоняюсь все больше к своему первоначальному мнению об этой диете.
Просто мясо и овощи все равно не совместимы для похудения, тем более для тех кто уже на чем то сидел или ограничивал себя в чемто.
А худеется тому кто не сидел ещё вообще на диете или же на маленьком ограничении.
Исправьте меня если это не так..........
Знаете как я похудела на 13 кг. за 4 месяца.
Я всего лишь исключила хлеб и не ела после шести часов, не зависимо во сколько лягу спать.
Могла и в два и в три часа ночи. Поначалу урчал живот и была голодной, а потом привыкла.
А похудела я так, потому что никогда до этого не сидела на диетах.
Вот к такому выводу я пришла. -
ответ для: nl
то отпадает, потому что присутствует рис. -
ответ для: Per4inka
Я отоже к английской клавиатуре быстрее привыкаю, потом на русский с ориентироваться сложно. -
могу дать ссылку на диету, от которой худеет любой.
Чем больше вес, тем больше уходит, чем меньше тем уходит меньше (ПОТОМУ ЧТО БОЛЬШЕ НЕКУДА).
Диета 35 дней. Многие из наших отсидели ( без срывов)
Я на ней похудела на 7 кг.
Но там также присутствует общение и вы можете перечитать девченок, наши отзывы, рекомендации.
Но эта диета для тех кто действительно может отсидеть по строгости.
Комуто может показаться голодной, но мне голодно абсолютно не было, даже многое не доедала.
Если заинтересует, ссылку скину, но могу сказать одно - если отсидите получите результат(будут срывы, похудеете поменьше чем могли бы). -
ответ для: Submarina
Спасибо за поддержку Бросать, действительно, смысла не имеет уже. Постараюсь есть меньше. Посмотрим. А Вы с нами? -
ответ для: Per4inka
Привет! Тебе письмо В личный ящик.
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- как вы отвечаете на мемы?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как вам такая фигура?
- как вам сумочка?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет.
- а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж только что мне
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- вы знакомы с соседями? как вы познакомились?
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- о чем вы жалели в своей жизни?
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- хорошо ли мне в этом платье?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- все-таки подстриглась!
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не
- все темы» новые темы»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|