| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
По диете колбасу можно, только не желательно и нужно смотреть на этикетку, что бы углеводов было - 0.
-
ответ для: STROIN@Я
Ступор будет обязательно, т.к. вес сначала уходит, потом останавливается, затем опять снижается. Но когда вес стоит, уходят объёмы - жир, что является ещё лучшим, чем потеря веса. -
Есть один плюс огромный. На сладкое вообще смотреть не хочется. Неделю просидела без него, а теперь и не надо.
-
мда. давно у меня такого не было... схожу с дистанции...
-
ответ для: Albiwka
а у меня вообще за три дня минус сто грамм всего видимо мой измученный разными диетами организм не понял, чего от него хотели на сей раз -
всем привет! я сидела на этой диетке прошлой осенью, еще до моей регистрации на гале. но тогда я буквально следовала рекомендациям, не удосужилась почитать комментарии, кому что пошло/не пошло. и поела колбасы! с чистой совестью поела - в описании же написано, что можно! и вес встал! произошло это как раз на середине диеты. до этого вес уходил в среднем на полкило в день. а тут встал и все! ну и я с нее сошла... смысла дальше ограничивать себя не увидела... сошла неправильно, вес тут же вернулся! но, как говорится, “за одного битого двух небитых дают“. вспомнила вчера про эту диету и решила попробовать еще раз. думаю, неделю вполне смогу выдержать. ну а если ступора у веса не будет, то и все 10 отсижу. скоро ДР, хочу приятно удивить гостей так что мотивация на высоком уровне!
-
Сижу четвертый день на ней. Как-то медленно все. Шакто-валко один кг. кое-как ушел. Вроде ничего не нарушаю...
-
ответ для: Вероничка777
-
ответ для: PtichkaSini4ka
Благодарю за ответ! -
ответ для: Вероничка777
Я не солила)) Но в колбасе и мясных продуктах и так соль есть. А вот можно или нет по диете не помню -
ответ для: PtichkaSini4ka
Подскажите, пожалуйста, а солить можно или нет? -
ответ для: ЛимонадныйДжо
и как продвишается диета?есть резльтаты?
вход
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- какие конфеты любите? фаворит?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- какая передача вам больше нравилась?
- как я вам?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- предпочитаете телевизор или проектор?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- согласитесь, красиво?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- почему мужик 2 года не разводился?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- какой это размер груди?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|