вход
Может какой совет полезный дашь на основе своего опыта по поводу удлиннения первых двух стадий? :) Я хочу к началу учебы еще подскинуть, поэтому сегодня начала сначала...
И в этот раз выходить из диеты буду столько сколько потребуется :)
Я не буду каждый день вес писать, лучше через десять дней в одном сообщении все дни напишу, будет наглядно видно, что вышло...
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: Mila_shka
-
ответ для: Mila_shka
Скажи, а ты следила за динамикой изменения веса? Или просто в конце и в начале взвесилась?
Просто интересно сравнить: у меня первые три стадии вес хорошо уходил, что неудивительно, а потом встал. По-моему вторая половина диеты - это своего рода встроенный выход из неё :) -
ответ для: baby_squirrel
Главное не набрать! Вот над этим вопросом серьезно думаю. Сколько же нужно теперь потреблять калорий... -
ответ для: angel,,,
Ты собираешься на Привыкание 1 сентября?!
Я подумываю про 4 сентября...
Первый день после отпуска...
Может скомпануемся? -
ответ для: Mila_shka
9 кг это очень много!!!
А я вот на диетах мёрзну. Теплообмен нарушается. Отпиваюсь горячим чаем.
Молодец!
Теперь очень важно не набрать!!! -
ответ для: angel,,,
Я решила сделать себе “выход“ из этой диеты в виде Протасовки.
Сегодня только третий день после окончания “Привыкания“, поэтому судить рано. Весы окажутся в моих руках не раньше, чем через 2 недели. -
ответ для: Mila_shka
не большая разница будет!!!!!!! самое главное желание!!!!!!! а вес после диеты не растёт? не набрала вес? -
ответ для: angel,,,
Все возможно, нужно только искренне этого хотеть. Правда, у нас рост отличается, я ведь 163 -
ответ для: Mila_shka
на аналогичный результат.... -
ответ для: angel,,,
Первый раз я села на эту диету с 67 кг, не выдержала, когда в первый день 5 стадии начала кушать бабушкину землянику. Результат был 62 кг. Потом был ДР и я все вернула. Но я поняла, что диета как раз для меня. Чтобы сбросить только что набранное увеличила 1 и 2 стадии. Начинала с 69-70 кг, сейчас 61-62
Уверена, что удержу. А первые три дня - не страшно, и на самом деле для организма не так и заметно -
ответ для: Mila_shka
кстати, а с какого веса ты начала худеть? просто у меня рост 167 и вес 69.....вот думаю-на сколько примерно можно похудеть.... -
ответ для: angel,,,
Желаю радостного пути и большой удачи!!! Для меня эта диета стала удивительным стартом в новую жизнь
вход
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- вам нравится эта певица?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- как вам такие серёжки? носили бы?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- какой актёр вам нравится?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- сколько кг?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- ваши дети путали день с ночью?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как часто вы моете окна?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- у вас уже продают черешню?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- как вам фото? атмосферное или нет?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- все темы» новые темы»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|