вход
Может какой совет полезный дашь на основе своего опыта по поводу удлиннения первых двух стадий? :) Я хочу к началу учебы еще подскинуть, поэтому сегодня начала сначала...
И в этот раз выходить из диеты буду столько сколько потребуется :)
Я не буду каждый день вес писать, лучше через десять дней в одном сообщении все дни напишу, будет наглядно видно, что вышло...
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: Mila_shka
-
ответ для: Mila_shka
Скажи, а ты следила за динамикой изменения веса? Или просто в конце и в начале взвесилась?
Просто интересно сравнить: у меня первые три стадии вес хорошо уходил, что неудивительно, а потом встал. По-моему вторая половина диеты - это своего рода встроенный выход из неё :) -
ответ для: baby_squirrel
Главное не набрать! Вот над этим вопросом серьезно думаю. Сколько же нужно теперь потреблять калорий... -
ответ для: angel,,,
Ты собираешься на Привыкание 1 сентября?!
Я подумываю про 4 сентября...
Первый день после отпуска...
Может скомпануемся? -
ответ для: Mila_shka
9 кг это очень много!!!
А я вот на диетах мёрзну. Теплообмен нарушается. Отпиваюсь горячим чаем.
Молодец!
Теперь очень важно не набрать!!! -
ответ для: angel,,,
Я решила сделать себе “выход“ из этой диеты в виде Протасовки.
Сегодня только третий день после окончания “Привыкания“, поэтому судить рано. Весы окажутся в моих руках не раньше, чем через 2 недели. -
ответ для: Mila_shka
не большая разница будет!!!!!!! самое главное желание!!!!!!! а вес после диеты не растёт? не набрала вес? -
ответ для: angel,,,
Все возможно, нужно только искренне этого хотеть. Правда, у нас рост отличается, я ведь 163 -
ответ для: Mila_shka
на аналогичный результат.... -
ответ для: angel,,,
Первый раз я села на эту диету с 67 кг, не выдержала, когда в первый день 5 стадии начала кушать бабушкину землянику. Результат был 62 кг. Потом был ДР и я все вернула. Но я поняла, что диета как раз для меня. Чтобы сбросить только что набранное увеличила 1 и 2 стадии. Начинала с 69-70 кг, сейчас 61-62
Уверена, что удержу. А первые три дня - не страшно, и на самом деле для организма не так и заметно -
ответ для: Mila_shka
кстати, а с какого веса ты начала худеть? просто у меня рост 167 и вес 69.....вот думаю-на сколько примерно можно похудеть.... -
ответ для: angel,,,
Желаю радостного пути и большой удачи!!! Для меня эта диета стала удивительным стартом в новую жизнь
вход
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- химия между людьми всегда взаимная?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- что больше любите картошку или макароны?
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- помогли бы мужчине на фото?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- это миф или реальность? кто испытывал?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- все темы» новые темы»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|