| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Woman in black
До диеты все стабильные 72 были при росте 161, сейчас 66. Диету держала с 13.05.06 до 22.05 включительно. В июле обязательно повторю. Сейчас планирую ещё 1-2 диеты продержать (рекомендованные baby_squirrel ). Так что дерзай и сообщай о результатах! -
Спасибо огромное, что поддерживаешь, просто все эти подруги-завистницы надоели, мочи нет! Так и норовят в меня запихнуть килограмм мороженого! Знают же, что я люблю всё шоколадное в шоколаде с шоколадной крошкой! УХ-х-х-х!Elik, а сколько ты до этого весила? Я вот 59 кг вешу, рост 168 см, может, тоже сброшу килограмм 5-6!
-
ответ для: Woman in black
У меня всё было так: Продержала всю диету, ни разу не согрешила и похудела на 5 кг. Через 2 недели вернулись 4 кг. Я думала с ума сойду. Реально плакала, очень расстраивалась. Спасибо огромное julylenе , она поддержала меня и я последовала её советам. И что бы вы думали??? Через 2 недели у меня не только ушли 4 кг, но и ещё один!!! Теперь я не сижу на диете и продолжаю худеть! Я думаю так, что это диета дала такую встряску организму, что теперь происходит так, как происходит. Поэтому, я считаю, что это очень хорошая диета - короткая, сытая и очень результативная! Держите, не пожалеете и удачи всем!!! -
ответ для: Woman in black
Всем было тяжело, но зато как мы выглядим сейчаааасс...!!! И ломка была у всех И мы тоже все сластёны. Но то, что ты уже села на диету и держишься, стараешься, говорит о многом, а прежде всего о том, что ты сильная и запросто просидишь на этой диете до конца и добъёшься больших результатов. Мы тебе желаем удачи и выдержки!!! -
А-а-а-а-а-а! Огромное желание накинуться на овсяные печения, творожок и всякие вредности! Да я за 10 дней без сладкого отъеду! Я каждый день ем сладкое и булки, это ужасно, я понимаю! Но что я могу поделать, если болею сладким... сейчас у меня идёт дикая борьба с собой! Неужели я одна такая безвольная в вопросах похудения?
-
ответ для: Frei
я тоже довольна диетой!)) сегодня начинаю второй день без...... аппетита особенно нет)) на сладкое пока не потянуло))) -
ответ для: Woman in black
выдержишь! На третий день уже начинаешь спокойно относиться ко всяким вредностям-вкусностям=)
Хотя мысли меня до сих пор посещают , но я их старательно отгоняю
А вообще первые два дня тяжеловато было, очень хотелось есть вечером, тут, как мне кажется, главное перетерпеть, а дальше действительно становится легче:)
Так что присоединяйся, диетка хорошая -
Сажусь на диету с завтрашнего дня...надеюсь выдержу, хотя без сладкого, молочного и углеводов будет туго! Напишу о результатах! Удачи мне и всем! После какого дня уже к вредностям не тянет? Как кто из диеты выходил?
-
ВСе правила соблюдаю)) хотя без сладкого мне очень плохо.. в прошлом году я ничего кроме две шоколадки в день не ела, и очень сильно похудела) но это отразилось на моем здоровье, поэтому я перестала заниматься ерундой)
-
У меня сегодня 9 день! За все это время потеряла 3 кг, что, мне кажется, очень неплохо, тем более, что завтра еще один день есть)
А морепродекты я все равно ем - это же белок:)
Кто еще думает, присоединяйтесь! Замечательная диета! -
ответ для: вау
Худеть начинают на 3 сутки.
Ещё раз перечитай статью, всё ли правильно ты делаешь....
Основная масса хоть и начинают худеть с первого дня, это всё равно не повод так рано бить тревогу. Если ты всё делаешь правильно и на 5 день не начнешь худеть, значит тебе эта диета не подходит.
Здесь очень много других диет. Главное не сдавайся! У тебя всё получится! УДАЧИ!!! -
пошел третий день, результатов ноль. Физической силы не осталось) такое ощущение что я вся дрожу)
- осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- на обеих фотках одинаковый вес?
- как любите время проводить в отпуске?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- где найти мужа?
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помочь?
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- хорошо ли мне в этом платье?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- какой знак зодиака вам больше всего нравится?
- как вам такой макияж глаз?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- какие глаза вам больше нравятся?
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- все темы» новые темы»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|