| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эх, фигура моя, фигура, где ж ты была, лет 10 назад, когда ты мне была так остро нужна? Конечно, я не жалуюсь. Лучше поздно, чем никогда. Сейчас мне 29 и моя фигура близка к моему представлению об идеале. Но всю жизнь, что я себя помню, это сплошная борьба с лишним весом. Методом перебирания диет и разных способов, методом жесткой ломки всех привычных стереотипов питания, был найден МОЙ идеальный способ. О чем, собственно, я и расскажу ниже. За спиной остались и печально известный Гербалайф, и ужин не позднее 18:00, и шарики в ухе, и всяческие очистители организма, капсулы, чаи, таблеточки, настоячки и прочее г. Сразу хочу сказать, что ВСЕ ЭТО, полная туфта и выколачивание денег. ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ! И «ЧТОБЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ», НЕ ПРОКАТИТ. Единственный раз, когда мне удалось серьезно похудеть (11 кг), это были ежедневные занятия по Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства. Часть №2» Тогда мне было 24 года. Я выгнала мужа, сменила имидж, превратившись из длинноволосой блондинки в роковую брюнетку с достаточно короткой стрижкой. На улице была весна, сердце радовалось и ожидало чего-то прекрасного… Ежедневные тренировки по 70 минут, после которых падаешь замертво, ежедневные часовые прогулки быстрым шагом, плюс к этому, я не ела на ночь. Результата не было ровно 2 месяца. На третий месяц я начала резко худеть. Притом, что минимальный вес, который мне удалось запомнить из школьных лет, у меня был 64 кг (при росте 168 см), мне удалось похудеть до 61 кг – я ликовала! Помниться, когда-то давно, я загадала, что если мне удастся похудеть до 60 кг, я подстригусь под мальчика и вытравлю волосы в белый цвет. Час «Х» приближался. Я понимала, что с судьбой играть опасно и придется выполнять данное обещание. А уж очень не хотелось этого делать. И вот парадокс, я похудела, а комплексы как были, так и остались. Так же хотелось завернуться в «мешочек», прикрыть живот и опустить глаза при виде, какой-нибудь стройной красавицы. Счастье длилось не долго. По состоянию здоровья, я больше не могла так жестоко заниматься, и вес медленно-медленно пополз обратно вверх. За три года я переплюнула все свои рекорды по набору веса, поправившись на 12 кг. Все мои труды были напрасны. Вес вернулся и еще чуть-чуть сверху того, что было изначально. Только при этом, мне еще и было запрещено голодать и перенапрягаться. Тупик. Что же делать дальше? А дальше был новый год. Ну, какие уж тут диеты? Ели много, часто и вкусно, не задумываясь о последствиях. В том году праздники выдались длинные – целых 10 дней. Сначала я съела все, что было дома у нас, потом, все, что было у всех родственников, у друзей. Так прошла неделя. ЖРАТЬ на убой уже не было сил, и я решила взвеситься. Видимо, это и было переломным моментом. Мой вес, на тот момент, был неприлично за 70. Диету я выбирала тщательно, еще задолго до нового года. Что бы можно было, есть побольше и при этом худеть, тоже побольше. Ей стала, очень модная на тот момент «Тайная диета Лужкова», она же «Диета американских астронавтов», она же «Кремлевская диета». А если быть проще – низко углеводная диета. Самым сложным было отказаться от сахара и хлеба. Мой разум на отрез отказывался фантазировать мне меню на завтрак, взамен привычного сладкого кофе с бутербродиками и печеньицем. В конечном итоге, сахар был заменен на заменитель, а бутерброды были без хлеба – сыр с колбасой. На ужин запеченная курица с красным вином – красота! Через неделю поняла, что зверски воняет изо рта. Стала искать причина. Оказалось, что дело в заменителях сахара. Пришлось засесть в Интернет в поисках безвредного подсластителя. Результат оказался плачевным. Все заменители, так, или иначе, пагубно влияли на здоровье, вплоть, до развития рака. Ну а те, что не влияли на развитие заболеваний, грозили неминуемым ожирением. В пример приводились американцы, которые заменяют сахар на фруктозу и опухают до безобразных размеров. Сейчас, почему то вспомнился фразу, которую я услышала в магазине «Диета»: Семейная пара (мне так показалось) среднего возраста. Муж, восторженно – «Смотри, эти конфеты не содержат сахара! Они на фруктозе! Давай возьмем, от них не поправляешься» Вот, собственно, от таких моментов, наша диета и не приносит никаких плодов, а только разочарование. Руки опускаются, и все идет на самотек… Через пару дней чтени На вкус стевия оказалась редкостной гадостью. Ни в таблетках, ни в каплях ее хваленый вкус не сочетался со вкусом кофе. (Чай то, я уже давно пила без сахара) Приходилось пить слабенький и жутко горький кофе – это было ужасно. Гораздо ужаснее, чем отказ от хлеба и постоянная не насыщенность вследствие этого. Без хлеба было проще, без сахара – невыносимо! В такой ломке прошел месяц. На «Кремлевской диете» я похудела на 4 кг. Причем, впервые 3 недели. Мой рацион состоял из яиц, квашеной капусты, сыра, сосисок, творога и, конечно же – курицы, во всем ее разнообразии. Так прошел еще месяц. Кофе без сахара уже не казался таким отвратительным. Но вес встал. Да и организм без углеводов начал давать сбои в работе…Нужно было придумывать, что-то новенькое. И я придумала – «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» называется. Может, слышали? Хлеб и все мучное вместе с сахаром и сладостями, я уже исключила. Туда же отправились картошка и рис, с которого я поправляюсь. Бананы и все соки в пакетах. Все йогурты, творожки и прочие подслащенные кисломолочные продукты. Все сладости мира я заменила сухофруктами. С кофе я ела финики и фундук, вместо шоколада. (кстати, горький шоколад в моей диете допускается). С чаем – папайю, или чучхелу. Никогда не ела до чувства «полной удовлетворенности». Таким образом, прошла зима, весна и наступило лето. Общим итогом за это время (пол года) мне удалось избавиться от 10 кг. Близился критический момент. Ведь больше 11 кг я никогда не теряла, а следовательно, это не возможно. Невозможно? Это кто сказал такую чушь? Тише едешь – дальше будешь. Такое питание не грозит срывами и никакого насилия над организмом. Соответственно и нет риска все быстренько наесть обратно. Единственный момент. Такое питание не нужно рассматривать, как диету. Вы должны решить для себя, что так вы будете питаться всегда! И только тогда, когда будет, достигнут желаемый вес, можно будет иногда позволять себе маленькие слабости. В общем, моя новая жизнь протекала гладко. Я уже не могла себе представить, как это кофе можно пить с сахаром?! Единственным минусом был тот факт, что на улицу выйти мне было, практически не в чем. Остались одни брюки из тянущегося материала, которые еще не сваливались, джинсы, которые я потуже затянула ремешком, да первая моя в жизни, новая купленная юбка! Костюмчик, который я купила зимой за 100 баксов, так и остался висеть в шкафу не востребованным. На пиджачке пуговки, я конечно перешила, а вот брючки удалось одеть всего пару раз. Так они и висят там, по сей день... Приятный факт, конечно, но все же минус, потому, что «пропало» много одежды. Пора было обновлять гардероб. Пошла в магазин, вмонтировала себя там, в джинсовочку 44 размера – новое тело уже позволяло себя обтягивать. В результате, это была единственная вещь, которая была мне по размеру. Вес встал, подтверждая мою теорию о том, что «мне больше не дано». В августе, мы поехали на юг. Я держалась, как могла. Но вы же знаете, отдых есть отдых. Проезжая Тулу, были тульские пряники, были очень плотные обеды, шашлыки и рестораны. Не то, что бы, до ужасного состояния, но было, чего уж тут скрывать. Пол дня без движения на пляже, весов нет, никакого объективного контроля. Через три недели, обратный путь снова лежал через прянички. Я с ужасом подползла к весам… И… минус полтора кг! А-БАЛ-ДЕТЬ! Минус дряблые ручки, минус широкие бедра, минус толстые коленки! Мораль – плавание это сила! Кстати, плавать я научилась, буквально за месяц до отъезда. Да и «плавать», это очень громко сказано. Мое маленькое толстое Я, которое засело где-то глубоко в мозгу, начало постепенно рассасываться. Я перешагнула грань, о которой никогда не позволяла себе даже помыслить. Я просто не видела никогда на весах такой цифры, даже рядом! Что, уже можно идти в парикмахерскую и прощаться со своими косами? Неееет. С тех пор, как я загадала это, прошло уже слишком много времени. Да и понятие о женской красоте за эти годы сильно изменились. Сейчас, я загадала совершенно другое: «Как только стрелка моих весов покажет отметку 60, я пойду есть пиццу!» Кстати говоря, та джинсовочка сейчас, прекрасно застегивается и поверх зимнего свитера! И пиццу я поела, скоро будет 59, куплю себе ферера раше!
автор: Konstantinova |
начало
-
ответ для: Konstantinova
за советы! Каши конечно это не для меня... А проблема моя в наличии гипотиреоза. Только принимать постянно надо L-тироксин и под постоянным контролем эндокринолога, карлиолого и еще много всяких -ологов.... а у меня на это нет времени... -
Не была худышкой в школьный период, уезжала на лето( в деревню) с весом 68-72 приежала 55. А секрет прост много физической нагрузки, мало есть.
-
ответ для: Konstantinova
Мы с тобой похожи. У меня тоже при росте 168 был вес 73, похудела на 13 кг. И я тоже хочу проверить теорию об идеальном весе. Когда проверишь напиши как оно там.
Мне в ближайшее время не светит, я в отпуск в Египет через пару недель собралась, а там тааакие тортики, ммм! Ничего буду усиленно плавать и ходить на дискотеки. У меня тоже уже был подобный опыт, даже при обилии тортиков ничего не набирала. -
у меня тоже малоподвижный образ жизни. Насчет майонеза, надо подумать! у меня нет как ты написала “культа“ я ем его только в салатах. Получается раза три четыре в неделю.... может есть смысл сократить... Наверное это как раз в моем рационе - основной источник жира.
Кефир - бееее. Насчет алкоголя ты правильно написала что аппетит разыгрывается. Насчет остального поспорю. В прошлом году отдыхала в Италии. Очень много пила вина. Грубоговоря 16 дней запоя - потому что вином мы запивали даже завтрак. При этом ела только мясо и овощи и очень много ходила. Кстати в еде себя не ограничивала - но только мясо с овощами, и фрукты иногда (т.к. я их не люблю) похудела почти на 5 кг. Так что Алкоголь именно стимулирует аппетит и все.
Напиши плз хотя бы рацион одного дня.... -
Только вот у меня возникло несколько вопросов. Ты говоришь. что такое питание должно стать образом жизни. А как насчет праздников? У тебя срывов не было? Всякие ведь ситуации бывают, и радостные и стрессовые события, которые мы привыкли “заедать“. И еще: а к алкоголю ты как относишься? Как по-твоему он влияет на процесс похудания?
-
ответ для: Konstantinova
искренне завидую! Видимо проблема твоя была именно в сладостях. Если бы все было так просто, то я была бы уже газелью... блин, что же за несправделивость в жизни!!! Я ВООБЩЕ не ем из того что ты перечислила НИЧЕГО уже много лет. Я НЕ ЛЮБЛЮ СЛАДКОЕ. Мне не нужен сахарозаменитель, я ненавижу сухофрукты, я не ем мучного (исключение - иногда finncrisp 1 пластинка на завтрак) не ем картошки (хотя когда ее вижу делается дурно от желания съесть прямо с кожурой) рис я люблю но ем его очень редко. НИЧЕГО НЕ ЖАРЮ!!!!! Если масло - только оливковое и в салат. Не люблю все молочные продукты.
Я люблю борщ без картошки на постном мясе (охлаждаю бульон и снимаю весь жир), люблю салаты с майонезом (без картошки и риса) люблю тушеные овощи с мясом. Ем два раза в день - днем и вечером стараюсь до шести (ну иногда до семи). У меня напряженный график работы и учебы. (работа правда сидячая и учеба тоже) но заставить себя еще и спортом заниматься не могу, потому что и так сил не хватает. Прошлый месяц принимала Жуйдемен (думаю тебе это знакомо) похудела на 3,5 кг. Есть не хотелось совершенно, чувствовала себя отлично! Как перестала - вернулся голод с утроенной силой!!!! Но я не ем. Скоро с ума сойду. Все перекусы типа орешками или яблоками мне не подходят - поскольку от этого я еще больше зверею. Мне надо мясо! Но не могу же я все время его есть!!! Скоро снова можно будет принимать капсулы. Надежда только на них, поскольку ВСЕ известные методы похудения (кроме хирургических) мною испробованы - включая всевозможные кодирования, заговоры и ритуалы вуду
Я ем меньше чем рекомендуют все врачи, шарлатаны, доктора Смеловы и Семеновы итд. Так что благодари Бога. Кстати мне 28 лет. И то что тебе удалось в 29 - это просто здорово! -
ответ для: Konstantinova
Красотулечка ты!!!
Я прямо в шоке!
вход
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- какой костюм лучше выглядит?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- привидите пример насыщенной жизни!
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- как прогнать уже придверного парня?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- за что вы себя ругали в последний раз?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- это ваш типаж мужчины?
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- а какое у вас реальное имя?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- все темы» новые темы»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|