| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эх, фигура моя, фигура, где ж ты была, лет 10 назад, когда ты мне была так остро нужна? Конечно, я не жалуюсь. Лучше поздно, чем никогда. Сейчас мне 29 и моя фигура близка к моему представлению об идеале. Но всю жизнь, что я себя помню, это сплошная борьба с лишним весом. Методом перебирания диет и разных способов, методом жесткой ломки всех привычных стереотипов питания, был найден МОЙ идеальный способ. О чем, собственно, я и расскажу ниже. За спиной остались и печально известный Гербалайф, и ужин не позднее 18:00, и шарики в ухе, и всяческие очистители организма, капсулы, чаи, таблеточки, настоячки и прочее г. Сразу хочу сказать, что ВСЕ ЭТО, полная туфта и выколачивание денег. ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ! И «ЧТОБЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ», НЕ ПРОКАТИТ. Единственный раз, когда мне удалось серьезно похудеть (11 кг), это были ежедневные занятия по Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства. Часть №2» Тогда мне было 24 года. Я выгнала мужа, сменила имидж, превратившись из длинноволосой блондинки в роковую брюнетку с достаточно короткой стрижкой. На улице была весна, сердце радовалось и ожидало чего-то прекрасного… Ежедневные тренировки по 70 минут, после которых падаешь замертво, ежедневные часовые прогулки быстрым шагом, плюс к этому, я не ела на ночь. Результата не было ровно 2 месяца. На третий месяц я начала резко худеть. Притом, что минимальный вес, который мне удалось запомнить из школьных лет, у меня был 64 кг (при росте 168 см), мне удалось похудеть до 61 кг – я ликовала! Помниться, когда-то давно, я загадала, что если мне удастся похудеть до 60 кг, я подстригусь под мальчика и вытравлю волосы в белый цвет. Час «Х» приближался. Я понимала, что с судьбой играть опасно и придется выполнять данное обещание. А уж очень не хотелось этого делать. И вот парадокс, я похудела, а комплексы как были, так и остались. Так же хотелось завернуться в «мешочек», прикрыть живот и опустить глаза при виде, какой-нибудь стройной красавицы. Счастье длилось не долго. По состоянию здоровья, я больше не могла так жестоко заниматься, и вес медленно-медленно пополз обратно вверх. За три года я переплюнула все свои рекорды по набору веса, поправившись на 12 кг. Все мои труды были напрасны. Вес вернулся и еще чуть-чуть сверху того, что было изначально. Только при этом, мне еще и было запрещено голодать и перенапрягаться. Тупик. Что же делать дальше? А дальше был новый год. Ну, какие уж тут диеты? Ели много, часто и вкусно, не задумываясь о последствиях. В том году праздники выдались длинные – целых 10 дней. Сначала я съела все, что было дома у нас, потом, все, что было у всех родственников, у друзей. Так прошла неделя. ЖРАТЬ на убой уже не было сил, и я решила взвеситься. Видимо, это и было переломным моментом. Мой вес, на тот момент, был неприлично за 70. Диету я выбирала тщательно, еще задолго до нового года. Что бы можно было, есть побольше и при этом худеть, тоже побольше. Ей стала, очень модная на тот момент «Тайная диета Лужкова», она же «Диета американских астронавтов», она же «Кремлевская диета». А если быть проще – низко углеводная диета. Самым сложным было отказаться от сахара и хлеба. Мой разум на отрез отказывался фантазировать мне меню на завтрак, взамен привычного сладкого кофе с бутербродиками и печеньицем. В конечном итоге, сахар был заменен на заменитель, а бутерброды были без хлеба – сыр с колбасой. На ужин запеченная курица с красным вином – красота! Через неделю поняла, что зверски воняет изо рта. Стала искать причина. Оказалось, что дело в заменителях сахара. Пришлось засесть в Интернет в поисках безвредного подсластителя. Результат оказался плачевным. Все заменители, так, или иначе, пагубно влияли на здоровье, вплоть, до развития рака. Ну а те, что не влияли на развитие заболеваний, грозили неминуемым ожирением. В пример приводились американцы, которые заменяют сахар на фруктозу и опухают до безобразных размеров. Сейчас, почему то вспомнился фразу, которую я услышала в магазине «Диета»: Семейная пара (мне так показалось) среднего возраста. Муж, восторженно – «Смотри, эти конфеты не содержат сахара! Они на фруктозе! Давай возьмем, от них не поправляешься» Вот, собственно, от таких моментов, наша диета и не приносит никаких плодов, а только разочарование. Руки опускаются, и все идет на самотек… Через пару дней чтени На вкус стевия оказалась редкостной гадостью. Ни в таблетках, ни в каплях ее хваленый вкус не сочетался со вкусом кофе. (Чай то, я уже давно пила без сахара) Приходилось пить слабенький и жутко горький кофе – это было ужасно. Гораздо ужаснее, чем отказ от хлеба и постоянная не насыщенность вследствие этого. Без хлеба было проще, без сахара – невыносимо! В такой ломке прошел месяц. На «Кремлевской диете» я похудела на 4 кг. Причем, впервые 3 недели. Мой рацион состоял из яиц, квашеной капусты, сыра, сосисок, творога и, конечно же – курицы, во всем ее разнообразии. Так прошел еще месяц. Кофе без сахара уже не казался таким отвратительным. Но вес встал. Да и организм без углеводов начал давать сбои в работе…Нужно было придумывать, что-то новенькое. И я придумала – «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» называется. Может, слышали? Хлеб и все мучное вместе с сахаром и сладостями, я уже исключила. Туда же отправились картошка и рис, с которого я поправляюсь. Бананы и все соки в пакетах. Все йогурты, творожки и прочие подслащенные кисломолочные продукты. Все сладости мира я заменила сухофруктами. С кофе я ела финики и фундук, вместо шоколада. (кстати, горький шоколад в моей диете допускается). С чаем – папайю, или чучхелу. Никогда не ела до чувства «полной удовлетворенности». Таким образом, прошла зима, весна и наступило лето. Общим итогом за это время (пол года) мне удалось избавиться от 10 кг. Близился критический момент. Ведь больше 11 кг я никогда не теряла, а следовательно, это не возможно. Невозможно? Это кто сказал такую чушь? Тише едешь – дальше будешь. Такое питание не грозит срывами и никакого насилия над организмом. Соответственно и нет риска все быстренько наесть обратно. Единственный момент. Такое питание не нужно рассматривать, как диету. Вы должны решить для себя, что так вы будете питаться всегда! И только тогда, когда будет, достигнут желаемый вес, можно будет иногда позволять себе маленькие слабости. В общем, моя новая жизнь протекала гладко. Я уже не могла себе представить, как это кофе можно пить с сахаром?! Единственным минусом был тот факт, что на улицу выйти мне было, практически не в чем. Остались одни брюки из тянущегося материала, которые еще не сваливались, джинсы, которые я потуже затянула ремешком, да первая моя в жизни, новая купленная юбка! Костюмчик, который я купила зимой за 100 баксов, так и остался висеть в шкафу не востребованным. На пиджачке пуговки, я конечно перешила, а вот брючки удалось одеть всего пару раз. Так они и висят там, по сей день... Приятный факт, конечно, но все же минус, потому, что «пропало» много одежды. Пора было обновлять гардероб. Пошла в магазин, вмонтировала себя там, в джинсовочку 44 размера – новое тело уже позволяло себя обтягивать. В результате, это была единственная вещь, которая была мне по размеру. Вес встал, подтверждая мою теорию о том, что «мне больше не дано». В августе, мы поехали на юг. Я держалась, как могла. Но вы же знаете, отдых есть отдых. Проезжая Тулу, были тульские пряники, были очень плотные обеды, шашлыки и рестораны. Не то, что бы, до ужасного состояния, но было, чего уж тут скрывать. Пол дня без движения на пляже, весов нет, никакого объективного контроля. Через три недели, обратный путь снова лежал через прянички. Я с ужасом подползла к весам… И… минус полтора кг! А-БАЛ-ДЕТЬ! Минус дряблые ручки, минус широкие бедра, минус толстые коленки! Мораль – плавание это сила! Кстати, плавать я научилась, буквально за месяц до отъезда. Да и «плавать», это очень громко сказано. Мое маленькое толстое Я, которое засело где-то глубоко в мозгу, начало постепенно рассасываться. Я перешагнула грань, о которой никогда не позволяла себе даже помыслить. Я просто не видела никогда на весах такой цифры, даже рядом! Что, уже можно идти в парикмахерскую и прощаться со своими косами? Неееет. С тех пор, как я загадала это, прошло уже слишком много времени. Да и понятие о женской красоте за эти годы сильно изменились. Сейчас, я загадала совершенно другое: «Как только стрелка моих весов покажет отметку 60, я пойду есть пиццу!» Кстати говоря, та джинсовочка сейчас, прекрасно застегивается и поверх зимнего свитера! И пиццу я поела, скоро будет 59, куплю себе ферера раше!
автор: Konstantinova |
начало
-
ответ для: Konstantinova
за советы! Каши конечно это не для меня... А проблема моя в наличии гипотиреоза. Только принимать постянно надо L-тироксин и под постоянным контролем эндокринолога, карлиолого и еще много всяких -ологов.... а у меня на это нет времени... -
Не была худышкой в школьный период, уезжала на лето( в деревню) с весом 68-72 приежала 55. А секрет прост много физической нагрузки, мало есть.
-
ответ для: Konstantinova
Мы с тобой похожи. У меня тоже при росте 168 был вес 73, похудела на 13 кг. И я тоже хочу проверить теорию об идеальном весе. Когда проверишь напиши как оно там.
Мне в ближайшее время не светит, я в отпуск в Египет через пару недель собралась, а там тааакие тортики, ммм! Ничего буду усиленно плавать и ходить на дискотеки. У меня тоже уже был подобный опыт, даже при обилии тортиков ничего не набирала. -
у меня тоже малоподвижный образ жизни. Насчет майонеза, надо подумать! у меня нет как ты написала “культа“ я ем его только в салатах. Получается раза три четыре в неделю.... может есть смысл сократить... Наверное это как раз в моем рационе - основной источник жира.
Кефир - бееее. Насчет алкоголя ты правильно написала что аппетит разыгрывается. Насчет остального поспорю. В прошлом году отдыхала в Италии. Очень много пила вина. Грубоговоря 16 дней запоя - потому что вином мы запивали даже завтрак. При этом ела только мясо и овощи и очень много ходила. Кстати в еде себя не ограничивала - но только мясо с овощами, и фрукты иногда (т.к. я их не люблю) похудела почти на 5 кг. Так что Алкоголь именно стимулирует аппетит и все.
Напиши плз хотя бы рацион одного дня.... -
Только вот у меня возникло несколько вопросов. Ты говоришь. что такое питание должно стать образом жизни. А как насчет праздников? У тебя срывов не было? Всякие ведь ситуации бывают, и радостные и стрессовые события, которые мы привыкли “заедать“. И еще: а к алкоголю ты как относишься? Как по-твоему он влияет на процесс похудания?
-
ответ для: Konstantinova
искренне завидую! Видимо проблема твоя была именно в сладостях. Если бы все было так просто, то я была бы уже газелью... блин, что же за несправделивость в жизни!!! Я ВООБЩЕ не ем из того что ты перечислила НИЧЕГО уже много лет. Я НЕ ЛЮБЛЮ СЛАДКОЕ. Мне не нужен сахарозаменитель, я ненавижу сухофрукты, я не ем мучного (исключение - иногда finncrisp 1 пластинка на завтрак) не ем картошки (хотя когда ее вижу делается дурно от желания съесть прямо с кожурой) рис я люблю но ем его очень редко. НИЧЕГО НЕ ЖАРЮ!!!!! Если масло - только оливковое и в салат. Не люблю все молочные продукты.
Я люблю борщ без картошки на постном мясе (охлаждаю бульон и снимаю весь жир), люблю салаты с майонезом (без картошки и риса) люблю тушеные овощи с мясом. Ем два раза в день - днем и вечером стараюсь до шести (ну иногда до семи). У меня напряженный график работы и учебы. (работа правда сидячая и учеба тоже) но заставить себя еще и спортом заниматься не могу, потому что и так сил не хватает. Прошлый месяц принимала Жуйдемен (думаю тебе это знакомо) похудела на 3,5 кг. Есть не хотелось совершенно, чувствовала себя отлично! Как перестала - вернулся голод с утроенной силой!!!! Но я не ем. Скоро с ума сойду. Все перекусы типа орешками или яблоками мне не подходят - поскольку от этого я еще больше зверею. Мне надо мясо! Но не могу же я все время его есть!!! Скоро снова можно будет принимать капсулы. Надежда только на них, поскольку ВСЕ известные методы похудения (кроме хирургических) мною испробованы - включая всевозможные кодирования, заговоры и ритуалы вуду
Я ем меньше чем рекомендуют все врачи, шарлатаны, доктора Смеловы и Семеновы итд. Так что благодари Бога. Кстати мне 28 лет. И то что тебе удалось в 29 - это просто здорово! -
ответ для: Konstantinova
Красотулечка ты!!!
Я прямо в шоке!
вход
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- эстетичная ли вышла?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- какое платье выбрать?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- вы бы добавили немного объема губам?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам губы?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- парень не хочет жениться.
- почему такие лица считаются красивыми ?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- из какого вы города? я из пензы.
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- все темы» новые темы»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|