начало

• «   veli 25.10.04 13:04

  »
• «   солнышко_f1 23.10.04 11:37

  »
  это точно сильная мотивация
• «   roza-2004 23.10.04 08:53

  »
  Devchenki, kak vi dumaete, kak pravilno: snachyalo pohudet (na beg. dorojke, steppere, velotrenajere) a potom nakachyat mishzi, ili naoborot? Gde ya mogu naiti info, kak pravilno kachyatsya dlya novichkov? mojet na etom saite est spezialno razrabotannaya programma Esli kto znaet, pojaluisto, podskajite mne, ya novenkaya, i eshe malo sho znayu
• «   scarlet 22.10.04 17:02

  »
  Прежде всего это кардионагрузка - то есть тренировка сердца, соответственно прямой плюс твоему здоровью. Во-вторых, это неплохой способ сжигания жира - только чтобы сформировать фигуру понадобятся еще силовые тренировки, но зато от лишних калорий и соответственно лишнего веса любая аэробика, в том числе степ, помогут. А главное - этот вид тренировок очень подходит тем, у кого желание работать именно над нижней частью тела - здесь усиленная нагрузка на ноги, бедра, ягодицы. Хотя если тебе не понравилось - можно найти и другой вид кардионагрузки - вариантов масса - от велосипедов до водной аэробики:))
• «   Anonymous 22.10.04 12:46

  »
  раньше ходила только на йогу и пилатес, захотелось чего-то нового, пошла на стэп, после первой тренировки не поняла в чем тут кайф. расскажите чем он полезен
• «   jennifer_f1 22.10.04 11:12

  »
  Отличное средство против голода: посмотришь и сразу дня на два аппетит потеряешь!!!
• «   bиталина 22.10.04 10:18

  »
  Именно такой и станешь, если не будешь есть вообще. Они такие не от того, что ели, а от того, что имеют болезни ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. А первое, чем нарушается обмен вещетв - это неправильным питанием и(или) его неразумным ограничением!
• «   скрипка 22.10.04 10:02

  »
  После такого прекращаю есть вообще!!!!!!
• «   Anonymous 22.10.04 02:28

  »
  фффуу! меня чуть не стошнило от их вида!
  вот свинство развели на своём теле, а!
  гадость какая, брр
  остатки аппетита испарились как дым..
  а я и так имею очень плохой аппетит, точнее, его отсутствие
• «   Anonymous 22.10.04 01:32

  »
• «   Anonymous 21.10.04 22:13

  »
  мдя... тяжело как-то стало-((( Однозначно - правильное питание и спорт!
• «   scarlet 21.10.04 21:19

  »
  Хотя я слышала интервью с одной из таких красавиц - она действительно была уверена в себе, говорила, что ей такая жизнь безумно нравится. Но "за кадром", в душе, все равно просвечивала грусть и незащищенная безысходность. Безусловно, это уже болезнь - и тела, и психики. К сожалению, в такой ситуации человеку уже проще обратить это в шутку, в что-то индивидуальное и необычное для других, чем исправить положение. Хотя и спрос на этих дам действительно больше, чем мы себе представляем:) В качестве резюме желаю всем хорошего здоровья:))

начало