| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеть я начала в мае 2007 года, мои весы показали тогда 68 кг! Представляете! Я сказала себе, что никогда себя такой не приму. Так и начался мой путь к стройности.
Достигнуть поставленной цели оказалось очень трудно. За плечами - тяжелая беременность и яркое нежелание заниматься спортом. Но я просто немного изменила свою жизнь и ввела несколько обязательных правил. Вот мои правила: 1) Перестала есть после 18.00. Просто потому, что вечером я могу сорваться на что-то вредное. И тогда ем-ем-ем-ем.... 2) Решила не резко худеть - стабильно 1 кг в месяц. 3) Не отказывать себе на праздниках. Это святое! 4) Определилась с диетой - выбрала диету Протасова. 5) Купила обалденное платье на 2 размера меньше. В целом, я не делала ничего сверхъестественного. Просто поставила реальную цель, которой необходимо было достигнуть. До сих пор иногда бывает, что я наемся “от пуза“, а потом перехожу к новому этапу похудания - мне так легче. Дойду до цели, отпраздную - и дальше худеть. Нельзя при этом забывать Я люблю крутить обруч, делать несложные физические упражнения и много гулять, дважды в неделю посещаю бассейн. Кроме того, зимой 1-2 раза в неделю катаюсь на лыжах. Мне удается не только удерживать достигнутый результат, но и потихоньку худеть дальше (как я и говорила - медленно, но верно). Я пришла на сайт GALINA FITNESS CLUB>>> с весом в 68 кг. Для начала сбрасывала до 59, потом до 58, а дальше... посмотрим. Уже сейчас мой вес составил 57,2 кг. Проект Галя.ру мне очень помог и продолжает помогать. Здесь я отслеживаю и полностью контролирую свой путь к стройности. К тому же на сайте есть много интересных статей и рецептов, КАЛЬКУЛЯТОРОВ ВЕСА>>>, которые я использую. Очень удобно то, что можно увидеть сколько белков, жиров и углеводов нужно потреблять именно мне, ведь Галя.ру - первый помощник для каждого человека индивидуально и в сплоченной команде. Всё реально, всё получится, всё возможно! Есть замечательное правило трёх В: “всё всегда возможно“ и правило трёх Н: “нет ничего невозможного“. Это мой девиз это по жизни. Желающие похудеть - никогда не отчаивайтесь! Всё будет, если вы будете стараться, будете верить в то, что придёте к своей цели. Главное, не торопить свой организм! Старайтесь всегда получать удовольствие от того, что делаете.
автор: Ялка500 |
вход
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- а какое у вас реальное имя?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- во сколько вы ложитесь спать?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- как вам такие образы? нравятся?
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- каре сделать или лучше длинные?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- как вам такие образы? нравятся?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- все темы» новые темы»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|