Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза 5.0 |
- ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть?
- у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо.
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с
- как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки!
- хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тест: для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?
- каждый день приносит и радость и огорчение
начало
-
У меня такаяже ситуация.При росте 1.60 я весила 68 кг.Но диеты я не выношу,не получается у меня на них сидеть.Лучше питаться нормально и знать,что не сорвёшься.Я таким образом похудела за 2.5 месяца на 7 кг.Занимаюсь каждый день спортом,без него вообще не могу.Разгрузочные дни раз в 2 недели.Удачки всем!!!!!!!!!
-
ты кончно же молодец. А у меня вопрос: я уже давно стараюсь есть толко все полезное: хлед только черный или с отрубями, овощные салаты, фрукты, вареное мясо, занимаюсь фитнесом( хотя иногда пропускаю)но мой организм худеть просто оказывается . Как его убедь ??
-
Здорово!
Я тоже к этому пришла, только у меня один раз в неделю разгрузочный день. - был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит
- кто-нибудь пользуется очищающей воду лейкой? есть толк? знакомая очень нахваливает, типа волосы
- стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км. кто каждый день
- что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и чеддером, со шпротами, с
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- ну и денёк.готовились заранее безусловно, за несколько дней.последний звонок. все прошло нормально.
-
правильно питаясь за 2 месяца похудела на 8 кг и продолжаю дальше худеть!
-
Чтобы похудеть - надо есть ;))))
но прааально ) -
Молодец!!! Так держать!!!
-
Умничка, я тоже спортом занимаюсь, очень помогает!
-
Ты молодец!Удачки тебе))
-
ответ для: Svetlan4ik
Подскажи плиз, а что ты кушаешь? -
Так хорошо, когда встречаешь чел, который поддерживается той же политики, что и ты ..... У меня такая же суть “диеты“, только без разгрузочных дней. И вот за месяц минус 2,5 кг. Я рада! и это оч приятно
-
я совершеннь согласна и присоединяюсь к твоему мнению
-
Слушай, а ты придерживаешься что-нибудь наподобие раздельного питания? или ты только пытаешься есть полезные продукты?
- вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок,
- у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного
- как вам такой сарафан? нравится?
- 31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и
- рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без?
- как вам эта девушка?
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не
- работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих
- едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю!
- среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в
- вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой
- ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним
- не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных
- что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса?
- как можно накрасить такое лицо? дайте совет.
- как прошел ваш день?
- вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились?
- собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии.
- ужасный фон? выложили бы в соцсеть?
- ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом?
- коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с
- вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не
- жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип,
- возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения?
- наращенные ногти и ресницы - это колхоз, или красиво? все кругом с этими
- начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень
- сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то
- как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно?
- вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего
- моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю !
- куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять
- это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много
- филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась,
- какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан +
- какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14.
- сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в
- все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы
- легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе:
- чем занимаетесь?
- какими словами можете охарактеризовать современных мужчин?
- ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я
- почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с
- можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки.
- что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило
- стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с
- почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз -
- какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор:
- я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и
- у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва
- как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- какие шорты выбрали бы?
- если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка,
- как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны?
- мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро
- у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача
- вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые?
- хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне
- как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие?
- сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо
- как вам макияж и какое фото удачнее?
- какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится?
- у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится?
- в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой
- легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы
- поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко
- вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их
- соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в
- а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо
- сколько у вас комнат? какие они?
- в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны!
- как вам такой типаж женской внешности?
- поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него?
- действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на
- дочь моей подруги курит электронку, ей 23. я пару раз сказала, как это вредно, она
- не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить
- все темы» новые темы»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера до конца дня сохранялась бодрость.вот когда глюкоза снижается, я прям
- привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое,
- привет всем! решила завтра на работу съездить, есть дела, но самое главное -
- привет всем! сегодня схожу на маникюр и чтоб натопать хоть что-то, схожу пешком.
- привет всем вобще вчера не ходила, хотя 150 шагов прошла единовремено, зато
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но легла снова поздно и не
- у нас клубника хорошо цветёт, ягодки уже висят зелёные, скоро будем кушать
- сегодня будет всё скромно, не будет шумных застолий и гуляний, ответим др
- буквально на минуточку забежала отметиться и дневник записать.
- доброе утро сегодня чудесный день
- все дневники»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- все диеты»
- ты правильно воспринимаешь мужчин или у тебя с ними не складываются отношения?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |