| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза |
начало
-
У меня такаяже ситуация.При росте 1.60 я весила 68 кг.Но диеты я не выношу,не получается у меня на них сидеть.Лучше питаться нормально и знать,что не сорвёшься.Я таким образом похудела за 2.5 месяца на 7 кг.Занимаюсь каждый день спортом,без него вообще не могу.Разгрузочные дни раз в 2 недели.Удачки всем!!!!!!!!!
-
ты кончно же молодец. А у меня вопрос: я уже давно стараюсь есть толко все полезное: хлед только черный или с отрубями, овощные салаты, фрукты, вареное мясо, занимаюсь фитнесом( хотя иногда пропускаю)но мой организм худеть просто оказывается . Как его убедь ??
-
Здорово!
Я тоже к этому пришла, только у меня один раз в неделю разгрузочный день. -
правильно питаясь за 2 месяца похудела на 8 кг и продолжаю дальше худеть!
-
Чтобы похудеть - надо есть ;))))
но прааально ) -
Молодец!!! Так держать!!!
-
Умничка, я тоже спортом занимаюсь, очень помогает!
-
Ты молодец!Удачки тебе))
-
ответ для: Svetlan4ik
Подскажи плиз, а что ты кушаешь? -
Так хорошо, когда встречаешь чел, который поддерживается той же политики, что и ты ..... У меня такая же суть “диеты“, только без разгрузочных дней. И вот за месяц минус 2,5 кг. Я рада! и это оч приятно
-
я совершеннь согласна и присоединяюсь к твоему мнению
-
Слушай, а ты придерживаешься что-нибудь наподобие раздельного питания? или ты только пытаешься есть полезные продукты?
вход
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- ещё несколько фото с поездки
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- тихо любить другого в браке - это измена?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- что бы вы сказали о моей внешности?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как часто вы моете окна?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как вернуть бывшего?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|