| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хорошее упражнение для дома - прыгать через скакалку. Это одно из самых полезных упражнений, вы можете прыгать в любом месте и в любое время. Как правильно выбрать скакалку - скакалка должна доставать вам до груди(одну ногу поставьте на скакалку). Чтобы не травмировать щиколотку не стоит прыгать на двух ногах, чередуйте ноги. А если хотите затратить больше кало Если Вам тяжело прыгать, то занимайтесь по такой схеме – 30 секунд прыгаете 30 секунд отдыхаете. Затем 1 минуту прыгаете и 1 минуту отдыхаете и т.д. Если вы будете прыгать в день 10-15 минут через скакалку , то такая тренировка приравнивается к бегу со скоростью 9-10 км в час!
автор: Anonymous |
начало
-
Купила вчера скакалку, попробовала вечером, сразу соседи стали стучать:))). Ну ничего, приется им попривыкнуть:)).
-
Ну Lena, ты меня окончательно воодушевила!
-
Привет Jane, конечно же попробуй! Мне через скакалку понравилось прыгать, сейчас даже иногда когда много съем спустя час прыгаю через скакалку 10 минут. Помогает сбросить все что ты наела!
-
Я давно хотела попробовать. Завтра пойду - куплю скакалку.
вход
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- я полнее этой девушки?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- предпочитаете телевизор или проектор?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- вы бы добавили немного объема губам?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- как вам мужчина?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- есть живот или нет?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какой характер у этого мужика?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|