| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девченки а подскажите, пить при ней надо как и всегда 1,5-2 литра в день или кроме этого ничего?
-
да меня тоже соблазняют то фруктиками, то еще чем-нибудь.. держусь второй голодный день. завтра - на весы... сообщу о результетах
-
Приветик девчоночки!Я с вами,я уже на 6 дне.Есть хочется не выносимо потому что все травят едой Но я пока держусь как могу И вам желаю держаться,вот кончится диетка и будем красавицами,стройняшками Удачи в отбавлении килограмчиков
-
Девчонки!!!
Завтра я начинаю свой путь по этой диете..
как думаете сколько я могу сбросить при росте 170 и весе 64??? -
Девочки,все приветик!С сегодняшнего дня я с вами))))))
рост 164,,вес 55.7(((((((((((
спортом не занимаюсь,как вы думаете результаты будут? -
ответ для: ника1234
нееее! начинать надо вот с “этой же минуты“, что называется! иначе так можно долго откладывать “начинание“ на потом!)))))))
я, например, начинала со вторника и ничего-все 20 дней ))))) -
как стыдно, сегодня не получилась начать диету, у коллеги на работе день рождения. правда говорят-все надо начинать с понедельника.
-
ответ для: ника1234
конечно получится!!!!!!!!!!!!!!!
100%%%%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
я тоже хочу на эту же диету с завтрашнего дня, кто со мной, поддержите. Рост 164, вес 64. Возраст 39, спортом не занимаюсь, как думаете-будет ли удача в похуделках?
-
привет карсотулички))
на диете с 20 числа. начальные данные: 168 рост,65 кг весу)) колобочек))большой кусочек счастья:) голодные дни прошли отлично, никакого дискофорта не ощущается :) вот жую курочку и горошек. мням мням просто))) с утра весы показали минус 1,5 кг :) настроение прям с утра и поднялось:)
Как ваши результаты? все ли вы соблюдаете строго как написано?)
Мы умнички, мы выдержим эти 3 недельки, вперед к своей мечте:) -
ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!!!!ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ НА ОГОНЕК!!!!
-
Приветик дорогие стройняшки!!!
Я на диете с прошлого понедельника... Про отвесики сказать ничего не могу (у меня нет весов), но вот объемы... Талия - 3см., бедра -5 см. Думаю не плохо)))
Всем удачки!!!
вход
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как вам на вид караоке бар?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вы носите халат после душа?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- смогли бы работать в школе?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- как вам платья?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- кто был в казани, как вам?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- все темы» новые темы»
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я худею только ради мужчин!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|