| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девченки а подскажите, пить при ней надо как и всегда 1,5-2 литра в день или кроме этого ничего?
-
да меня тоже соблазняют то фруктиками, то еще чем-нибудь.. держусь второй голодный день. завтра - на весы... сообщу о результетах
-
Приветик девчоночки!Я с вами,я уже на 6 дне.Есть хочется не выносимо потому что все травят едой Но я пока держусь как могу И вам желаю держаться,вот кончится диетка и будем красавицами,стройняшками Удачи в отбавлении килограмчиков
-
Девчонки!!!
Завтра я начинаю свой путь по этой диете..
как думаете сколько я могу сбросить при росте 170 и весе 64??? -
Девочки,все приветик!С сегодняшнего дня я с вами))))))
рост 164,,вес 55.7(((((((((((
спортом не занимаюсь,как вы думаете результаты будут? -
ответ для: ника1234
нееее! начинать надо вот с “этой же минуты“, что называется! иначе так можно долго откладывать “начинание“ на потом!)))))))
я, например, начинала со вторника и ничего-все 20 дней ))))) -
как стыдно, сегодня не получилась начать диету, у коллеги на работе день рождения. правда говорят-все надо начинать с понедельника.
-
ответ для: ника1234
конечно получится!!!!!!!!!!!!!!!
100%%%%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
я тоже хочу на эту же диету с завтрашнего дня, кто со мной, поддержите. Рост 164, вес 64. Возраст 39, спортом не занимаюсь, как думаете-будет ли удача в похуделках?
-
привет карсотулички))
на диете с 20 числа. начальные данные: 168 рост,65 кг весу)) колобочек))большой кусочек счастья:) голодные дни прошли отлично, никакого дискофорта не ощущается :) вот жую курочку и горошек. мням мням просто))) с утра весы показали минус 1,5 кг :) настроение прям с утра и поднялось:)
Как ваши результаты? все ли вы соблюдаете строго как написано?)
Мы умнички, мы выдержим эти 3 недельки, вперед к своей мечте:) -
ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!!!!ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ НА ОГОНЕК!!!!
-
Приветик дорогие стройняшки!!!
Я на диете с прошлого понедельника... Про отвесики сказать ничего не могу (у меня нет весов), но вот объемы... Талия - 3см., бедра -5 см. Думаю не плохо)))
Всем удачки!!!
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- как вам погодка?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- почему вы не стали блогером?
- как вам его внешность?
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- какая фигура мужикам больше понравится?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- какое у вас отчество?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- какой суп у вас самый любимый?
- вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- все темы» новые темы»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|