| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: baby_squirrel
пойду смотреть:) -
ответ для: baby_squirrel
никак уже сфоткала:) -
ответ для: Specia
-
ответ для: Specia
-
ответ для: Specia
Йогурт -
пошел 3 день, самочувствие нормальное....
не взвешивалась, терплю...
почему-то организм у меня требует второго ужина часов в 10-00, привык, что его кормят строго через 3 часа... сопротивляюсь как могу с книжкой в кровати
-
ответ для: Irinadex
Молодчина!!!!
У тебя железная воля к победе, поэтому все у тебя получится
Мне у тебя еще учиться и учиться -
третий день диеты,опять одна вода !И результат за 2 дня -600 гр (это если считать,что в начале диеты я весила 69 кг,а не больше , в чем я лично сомневаюсь) Немного голова кружиться,а в основом все ок ! Главное у меня настрой боевой,чего и всем желаю
-
Наконец-то я Вас нашла Хотелось узнать Ваши успехи,а вы решили,что это будет известно только в понедельник.Ну я так не играю
-
ответ для: dena78
полчего???
пол картошки????
и пловинкой картошки можно наесться?
у меня ужо время полдника, сижу хрустю:)
это одна их самых приятных трапез во всем дне:) -
ответ для: dena78
весы не такие чувствительные
100 гр для них незаметны... -
ответ для: Specia
Сделала на полкарточки и перчинку добавила)) Но еще не ела, через час обед)))
вход
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- как вам фигура и стиль девушки?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- на кого похож ребёнок?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как вам платье? красная леопардесса.
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- какой предмет в школе не любили?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как вернуть бывшего?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- как вам такие лосины с вб?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- все темы» новые темы»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|