| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: baby_squirrel
пойду смотреть:) -
ответ для: baby_squirrel
никак уже сфоткала:) -
ответ для: Specia
-
ответ для: Specia
-
ответ для: Specia
Йогурт -
пошел 3 день, самочувствие нормальное....
не взвешивалась, терплю...
почему-то организм у меня требует второго ужина часов в 10-00, привык, что его кормят строго через 3 часа... сопротивляюсь как могу с книжкой в кровати
-
ответ для: Irinadex
Молодчина!!!!
У тебя железная воля к победе, поэтому все у тебя получится
Мне у тебя еще учиться и учиться -
третий день диеты,опять одна вода !И результат за 2 дня -600 гр (это если считать,что в начале диеты я весила 69 кг,а не больше , в чем я лично сомневаюсь) Немного голова кружиться,а в основом все ок ! Главное у меня настрой боевой,чего и всем желаю
-
Наконец-то я Вас нашла Хотелось узнать Ваши успехи,а вы решили,что это будет известно только в понедельник.Ну я так не играю
-
ответ для: dena78
полчего???
пол картошки????
и пловинкой картошки можно наесться?
у меня ужо время полдника, сижу хрустю:)
это одна их самых приятных трапез во всем дне:) -
ответ для: dena78
весы не такие чувствительные
100 гр для них незаметны... -
ответ для: Specia
Сделала на полкарточки и перчинку добавила)) Но еще не ела, через час обед)))
вход
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- какой мужчина мне подойдёт?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- вы приданное покупали за счет жениха?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- что у вас сегодня на ужин?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как вы представляете свой идеальный день?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- помогли бы мужчине на фото?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- как вам такая сумка?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|