| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
начало
-
Надо попробовать!
-
Абсолютно с вами согласна девчата, это должна стать образом жизни!!!!!!!!!!!
-
Это не диета, а образ жизни, сбросить 6 кг за 10 дней реально только тем, у кого большой вес и до этого он питался не совсем правильно!!!
-
кто-нибудь пробовал????
-
отличная диета + здоровое разнообразное питание , надо попробовать.Особенно подходит тем кто не может терпеть монотонность в еде + спорт , думаю результат не заставит себя ждать
-
какраз для меня! Спасибо за диету!
-
-
-
Надо попробовать, после поста
-
не совсем понимаю, как можно похудеть при таком питании, я так живу и ничего еще и рыбу с мясом не ем
-
-
мне тож нравится, а бутердброд надо б со ржаным хлебом или с отрубями
вход
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- у вас есть комплекс самозванца?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- что-то едите перед сном? что именно?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вам мстили женщины? по какой причине?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- все темы» новые темы»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|