| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: lakyirina
Спортом занимаемся обязательно, только в этом случае бывают потрясающие результаты! А мёдом балуешься зря, это уже не протеинка... и результаты будут меньше... Считай, что ты не не на этой диете сидишь. -
ответ для: akula_
Ты успеешь их съесть, они ни куда не убегут. Если даже убегут, ещё купишь, тебе осталось-то совсем ничего... Не срывайся, это хуже всего... А я три дня именно на этой диете собираюсь посидеть, 3 кг скину и по-тихонечку начну прибавлять углеводы. Это мне помогает потом месяц не набирать вес. Я сообщу, когда сяду! -
вот уже 8 день....а ушло всего ничего:( 2 кг как ушли в самом начале так и все:( и не уходит ничего больше:(
-
Сегодня первый день, ем свой любимый овощной салат, чувствую себя замечательно. Правда есть одно но. Я привыкла каждое утро пить натощак стакан теплой воды с ч.л.меда и лимоном. Замечательно тонизирует и вообще говорят полезно. От этого отказаться не смогла. А еще у меня вопрос, а спортом вы занимаетесь?
-
ответ для: Slasten@
-
ответ для: Slasten@
Не.. я страюсь себя сдерживать во время ПМС))а то могу не остановиться)
Вот только дома у меня лежат 2 дыньки. а я в этом сезоне еще не ела... и теперь незнаю что и делать... есть или дальше на диете сидеть. Результаты то неплохий- бросаь жалко, но в то же время сезон дынь-арбузов уже заканчивается. вот и незнаю что делать.. -
ответ для: akula_
Я тоже надеюсь и желаю тебе этого!!! Я вот думаю, что тоже на днях на три дня на диету сяду, т.к. набрала 3 кг... Тоже близятся КД и я, что-то совсем безудержна в питании... -
ответ для: Slasten@
но объемы ваще заметны- особенно живот, вернее полное его отсутствие. если раньше были такой жирок и когда я брала, то он чувствовался в руке, а сейчас я даже шкурку не могу взять! Это ваще как эйфория) надеюсь скоро бедра начнут уменьшаться! -
ответ для: lakyirina
Всегда рады новеньким!!! У тебя очень маленький вес и если хочешь достигнуть наибольших результатов, то маленький совет: порции должны быть очень маленькие и не есть после 18.00. Думаю, что это достижимо! Удачи и выдержки! -
ответ для: lakyirina
я худела с 60..пока только -2 кг, но я уже четвертый день животика уже практически нету...одежда уже свободно на мне висит...ну в общем я довольна...добро пожаловать к нам...
P.S первые дни может быть ломка по углеводам или головокружение...но я уже сейчас прекрасно себя чувствую и сам процесс меня радует. -
Я с завтрашнего дня с вами. За неделю надо скинуть 5 кг любой ценой. А кто-нибудь худел с 57 кг, какие результаты?
-
я два раза грешила жевала жвачку да съела яблоко...но вроде ничего не произошло
вход
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно.
- вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- какое платье вам больше нравится?
- как вам сумка за 600 рублей?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- моете голову на третий день?
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими
- вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- как вам такие лосины с вб?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- почему рыбы такие нерешительные?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет
- как вам такая фигура?
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- как часто у вас поднимается давление?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|