| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: marica85
Приветик! Нет я на одних овощах не смогу. -
ответ для: Lalochka25
да, всего длится 5 недель -
ответ для: marica85
Eto gde 3 nedeli na ovashax i sire, a potom maso dobovlaesh, da? -
ответ для: Katerinka86
Togda tak i sdelaem. Posmotrim kakie privesi budut. Posle NG pogovorim. No periodi4eski, obazatelno nujno razgrujatsa. Ya toje na tvorpge budu razgrujatsa. A skolko skidivaesh na tvoroge? -
Девочки привет! совсем нет времени заглянуть к вам. У меня прирост в 1,5 кг, но это все потому что лопаю много после НГ хочу на диету, с 11 числа. Выбрала протасовку. Хотите со мной?
-
ответ для: Lalochka25
Ну после нового года будет видно когда на диетку сесть,смотря сколько наедим за праздники Если вдруг не прибавятся кг. я очень на это надеюсь Или прибавиться очень мало,то тогда и 15 и 20 можно сесть ,ну а если больше тогда и 11 сразу можно.А на какую диету будем садиться??? -
ответ для: Lalochka25
Я покупаю обезжиреный творог 3 пачки по 200 гр.,и 3 йогурта 0,1% по 100 гр. Смешиваю 1 пачку творога и 1 стаканчик йогурта,получается очень вкусно,йогурт я беру фруктовый и ем 3 раза в день утром в обед и вечером.Пью воду и чай зеленый сколько хочу. Вот так вот я разгружаюсь -
ответ для: Katerinka86
OK. Tolo mojet lu4she 15 4isla sest na dietku? 10 prazfnikam konec. Daje dumayu s 11 4isla mojno. Ti kakie razgruzki delaesh? Na tvoroge? Celiy den odin tvorog esh? i skolko - kg.? -
ответ для: Lalochka25
Это ты точно сказала настроение не диетическое Давай уже после нового года,только когда? Я думаю что на диетку надо будет числа 20 садится,ну а разгрузку где нибудь 3,4 числа и 10,11 ??? -
ответ для: Katerinka86
A mojet uje posle NG? Uje nastroeniye toje nedieti4eskoe? -
ответ для: Lalochka25
Я утром каши поела,ну теперь творог буду есть. Завтра как,тоже на твороге или не будем??? -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Ves stoit. Davay segodna na tvorog? Esli ti eshe ni4ego ne ela?
вход
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- как вам такая реклама? верите ему?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- зима холода. у вас холодно?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- что вы обычно едите на завтрак?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- какой это тип фигуры на фото?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- как вам такая анкета мужика?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- какой у вас голос?
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|