| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: marica85
Приветик! Нет я на одних овощах не смогу. -
ответ для: Lalochka25
да, всего длится 5 недель -
ответ для: marica85
Eto gde 3 nedeli na ovashax i sire, a potom maso dobovlaesh, da? -
ответ для: Katerinka86
Togda tak i sdelaem. Posmotrim kakie privesi budut. Posle NG pogovorim. No periodi4eski, obazatelno nujno razgrujatsa. Ya toje na tvorpge budu razgrujatsa. A skolko skidivaesh na tvoroge? -
Девочки привет! совсем нет времени заглянуть к вам. У меня прирост в 1,5 кг, но это все потому что лопаю много после НГ хочу на диету, с 11 числа. Выбрала протасовку. Хотите со мной?
-
ответ для: Lalochka25
Ну после нового года будет видно когда на диетку сесть,смотря сколько наедим за праздники Если вдруг не прибавятся кг. я очень на это надеюсь Или прибавиться очень мало,то тогда и 15 и 20 можно сесть ,ну а если больше тогда и 11 сразу можно.А на какую диету будем садиться??? -
ответ для: Lalochka25
Я покупаю обезжиреный творог 3 пачки по 200 гр.,и 3 йогурта 0,1% по 100 гр. Смешиваю 1 пачку творога и 1 стаканчик йогурта,получается очень вкусно,йогурт я беру фруктовый и ем 3 раза в день утром в обед и вечером.Пью воду и чай зеленый сколько хочу. Вот так вот я разгружаюсь -
ответ для: Katerinka86
OK. Tolo mojet lu4she 15 4isla sest na dietku? 10 prazfnikam konec. Daje dumayu s 11 4isla mojno. Ti kakie razgruzki delaesh? Na tvoroge? Celiy den odin tvorog esh? i skolko - kg.? -
ответ для: Lalochka25
Это ты точно сказала настроение не диетическое Давай уже после нового года,только когда? Я думаю что на диетку надо будет числа 20 садится,ну а разгрузку где нибудь 3,4 числа и 10,11 ??? -
ответ для: Katerinka86
A mojet uje posle NG? Uje nastroeniye toje nedieti4eskoe? -
ответ для: Lalochka25
Я утром каши поела,ну теперь творог буду есть. Завтра как,тоже на твороге или не будем??? -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Ves stoit. Davay segodna na tvorog? Esli ti eshe ni4ego ne ela?
вход
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- сколько живут с гастритом?
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- какой режим у ваших младенцев?
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- все темы» новые темы»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|